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2012.12.25

リハビリ日記

カテゴリ：ピッコロ＠ホモサピエンス

１９回目のリハビリに行ってきました。

夜勤の旦那の仕込みをしてから行ったので受け付けは４時チョッチ前。
それなりに混んではいたけどソレでも１０分ほどで呼ばれる。

マズは温め。
今日はブルブル（振動？）がシッカリ伝わってきて効いてるって感じがした。
ポカポカ感も普通に感じたし・・・。
若干ベルトをキツク締めて貰った方が良いみたい。

次は上肢交互運動。
看護師さんが紐の長さを心配してくれたのですが大丈夫そうだったのでそのまま運動開始！

（とは言っても痛みレベルが０になった訳ではありませんが・・・。）
肘を外側に向けてもスンナリ下ろせたのは若干内向きにズルをしたせいです（＾＾；
これなら今日は楽勝だな！と油断したのが悲劇のキッカケだった。
普通バージョン２回目の上げ下げ後、肘を外側に向けるバージョン２回目。
一回目の様なズルをしなくても楽に上がったので下ろす時に油断した。
ズキ～ン＠レベル６が来て思わすフリーズ。
止まっていても痛い！
下ろすのも痛い！
力を抜けば少しはマシなんだろうけどソレも出来ない。
今にして思えば肘を内側にしてしまえば良かったんだろうけど痛くて思考力もフリーズ。
ナンとかカンとか下ろす事は出来たんだけど、変に力を入れちゃったせいか痛みがあったのでチキンが全開になったせいかその後の運動が辛くなってしまった。

左手＠痛くない方を上げる時に右手で引っ張る様にするのですが、力が入りにくいし頑張って力を入れると筋肉注射される所が痛い。
記録を読み返し思い出してみるとと１７回目の時も同じような感じがしていた。
アマリ痛くない程度に誤魔化してて様子を見よう。

終わりのアラームがなった時、またもや肘を外側に向けるバージョンでおろす途中。
下ろし切らないうちに取手から手を離して痛くない様に左手で抱える様にしていたら看護師さんに苦笑されてしまった（＾＾；

今回はズキ～ンがあったので運動後痛が結構キツイ。
お会計もスグに呼ばれちゃったので痛くて小銭を出し難い。
片手で出しやすい様に小銭は３２０円だけ入れていたのでモタモタせずに済みましたが・・・。

次回は診察。
あまり回復している感が無いので注射になっちゃうのかな？と不安を残しつつ帰宅した私です。

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