あなたにリンク

< 新しい記事

新着記事一覧(全5818件)

過去の記事 >

2013.03.19

リハビリ日記

カテゴリ：リハビリ日記

４０回目の大台に乗ってしまったリハビリに行って来ました。

日曜日＠３月１７日はアンサンブルコンテストと言うお歌の関東大会出場の為、茨城県北部から埼玉県和光市まで行って来ました。
山手線等の混んでいる電車内でぶつかったりしたら激痛が来るのでは？と身構え過ぎた事と、関東大会と言う大きなステージで緊張した事が重なって肩がガチガチになってました（＾＾；
月曜日は筋肉痛に襲われ凹んだ翌日の（火曜日）リハビリです。

最近、病院に行く時間が遅くなりがちなので早めに仕度をしたのですが、結局出かけたのは受付時間を過ぎてから・・・（＾＾；
途中チョッチ寄り道したので受付したのは１６：３０頃。

メチャメチャ空いてる。
受付している後ろに看護師さんが居て受付の人から直接カルテを貰ってる。
髪をまとめるのもリハビリ室に移動しながらだよ（＾＾；

大好きな窓際の席に座って１５分間温めます。
温め痛＠レベル２がたまにあったモノのしつこい筋肉痛の方は緩和されるようで気持ちよくめる事ができました（＾＾
今日はいつもの看護師さんじゃない人が温めのパットを付けてくれたのですが、結構キツめ。
吐き気が出てからユルメに付けてもらっていたのですが・・・。
「キツくない？」
ときかれても、つい
「ハイ」
と答えてしまう（＾＾；
キツめでも吐き気が出なくなった事が判って良かったかな？と言う所。

温めの次は電気です。
やはりいつもの看護師さんじゃなかった。

とか聞かれたけど電気はマダ３回目でどの辺が良いのか判りません。
看護師さんに勧められるまま首に２個、そのほかは右肩を中心に適当に付けていく事にしました。
強さは前回よりはチョッチ強めで、痛気持ち良いと言えるレベルです。
沢山電極を付けた様ですが、痛いのは一箇所だけ。
他は効いてるのコレ？と言うレベル。

結局悩んでいる内に１５分たってしまった（＾＾；
看護師さんが外しながら声をかけてくれたので、強い所と弱い所がある事を伝えると、２個ワンセットなので一個づつは無理だけどセット別に調節が出来るとの事。
次回は「弱い所だけ強さを上げられるので言って下さいね。」との事なのでキチンと言いたいと思っています。

リハビリ後痛は激減しているモノのレベル１～２程度は残ります。
でもお会計に支障が出る事も運転に差し障る事もないので今日ぐらいの強さでこれからも頑張るつもりな私です。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう