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2015.09.13

慢性痛の人の間違った生活習慣チェック

カテゴリ：ピッコロ＠ホモサピエンス

１・仕事を途中で投げ出し、限られた仕事しかしなくなる
２・家事など、わずらわしい作業をしなくなる
３・体が動くときに作業を詰め込み、後で休まなければならなくなる
４・楽しいこと、ウキウキしていた活動もしなくなる
５・新しい行動を避けるようになる
６・休みの日には家に閉じこもり、横になったり休んでばかりいる
７・痛み止め、抗不安薬などを適量以上に服用してしまう
８・過度の飲酒、タバコを吸うようになる
９・家族や友人に怒鳴ったり、言い争うことが増える

いかがでしょうか？ 5つ以上当てはまるようなら、長引く慢性痛によって生活の質が低下し、痛みの悪循環スパイラルに陥っている可能性があります。

との事。

１＝最近、月締め業務が余裕をもって追われてないので△かな？

２＝当てはまる
ってか、痛みが出て出来ない事が多い。

３＝激しくあてはまる。
痛みが無い時にやる事やらないと日常生活に支障が出るもん

４＝当てはまる。
ウクレレも合唱も止めちゃったからね。

５＝△かな？
楽しそうでも痛みが出そうなら出来ないモン

出かけたくない。
痛みを誘発する危険のある行為はしたくない。

７＝辛うじて当てはまらないかな？
痛いと痛み止めを使い過ぎちゃう事があるけど・・・。

８＝全く当てはまらない。

10＝激しくあてはまる。

と言う事で△を抜かしても６つ・・・。
痛みの悪循環スパイラルにどっぷりハマっている私です。

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