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2006年01月の記事
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最近のお気に入り♪
最近、焼きおにぎりがお気に入りです☆ぷち子さん、..miya..さんが焼きおにぎりを作っていたので、あたしも食べたくなりました＾＾今まで作って事ほとんどなかったけど・・・、最近かなりはまってます♪こんな感じで食べてます＾＾玄米だけでたべるより、本当に美味しくて美味しくて＾＾幸せ感じてしまうくらいです（*^_^*）焼きおにぎりと同じ位にはまっているのが、納豆汁です♪大根おろし・生姜をすったのん・すりごま・ネギ・のりなど入れるだけです！！毎日、１回はこんな感じで食べてます＾＾やっぱり、素朴な味がいいですね～！！それと、前回のブログでUPするって言ってた、マクロビスイーツ☆本当は白玉のはずやったんですが・・・・白玉粉に水を入れすぎてベチョベチョになっちゃいました＾＾；もう白玉粉がなかったので、最近買っておいたカボチャの粉を加えて応急処置をして耳たぶ位の固さにして作ったんです＾＾；しかも、このカボチャの粉は皮ごと粉にしてるので、キミドリ色になっちゃいました・・・小豆には「甘栗むいちゃいました」が入ってます＾＾甘味は、米飴＆メープルです☆これも、かなり素朴な味で、ほっこりしました（●＾o＾●）やっぱり、美味しいもの食べれるって幸せですね！！
January 30, 2006
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友達からマクロビについて・・・
今日、３ヶ月ぶりに高校からの仲良しメンバーと会いました＾＾いつも、マクロビのデザートを持参するんだけど・・・なんてたって、ベイク絶ちしてるもんだから、作れる物が限られてきます＾＾；今回は、白玉に栗入り小豆をかけたものを作りました☆（画像を取り忘れたけど、明日も近所の友達が来た時に出すつもりやから明日UPしますね＾＾）前回はカボチャ羊羹やったし・・・ほんまにおばあちゃんのおやつみたいやな～！！って思いました＾＾；でも友達は、最近マクロビオティックってよく聞くし先取りでいいやんって言ってくれました＾＾なんだか、かなり嬉しかったよ～（*^_^*）いっつも、いろいろ気を使ってくれて皆ありがとうね！！感謝してます＾＾（直接言えって感じですが・・・）まだまだ、アンチマクロビさんも多いですが１人１人が続けて行く事が大事ですね＾＾まさしく、草の根運動です！！エンゲル係数高くなっちゃうけど＾＾；これからも頑張らなくてわって思いました（＾o＾）/
January 28, 2006
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なかなか噛めない・・・
噛み噛みキャンペーン実施中なのですが・・・あれですね～。テレビ観ながらとかやと全然ダメですね～＾＾；当たり前ですが・・・。気合入れて集中しているときは噛めるんですが、食べ終えるまで集中が持ちませんーー；でも、ちょっとだけ、ちょっとだけですよ～、過食がマシになりました＾＾口内炎も消えました！！まぁ、１００％出来なくても、続ける事が大事ですもんね～。って、勝手に納得しちゃってます＾＾；今日も噛み噛み頑張りまーす（＾o＾）/
January 27, 2006
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念願の田舎暮らし！！
実は、２月の中旬から、母の田舎で１ヶ月ほど生活する事になりました＾＾それはそれは、結構な田舎です！！四国の高知ですが、そんなに栄えていない駅からも６キロ離れています。家の周りは田んぼと畑が広がっていて、すぐそばに山あり川あり、ちょっといくと海もあります。南国ってイメージがありますが・・・山が近いので、今年は雪がかなり降ってるみたいです。４月から、東京に行くのに何故に高知で暫く暮らすのかと言いますと。。。ちょっと、聞いて頂けますでしょうか？病気になってからと言うもの、風水やら四柱椎命やら気にするようになっちゃいまして・・・大阪から東京の方角を見てもらったら「暗剣殺」と言う字のごとく恐ろしい方位になるみたいなんです。引っ越したり、転職すること自体にはいい年みたいなんですが、方位が最悪なんです（＞＿＜）なので、いい方角の所に暫く住んでそこから引っ越す事にしたんです。それが、母の実家の高知なんです。なんだか、急に決まったのでバタバタしてます＾＾；でも、ちょうど２月末に法事で高知に行くつもりやったしおばあちゃんが寂しがってて、遊びにおいで～て言われてたし（年２回位は行ってるけど）田舎大好きやし、いい機会かな～って思ってね＾＾それまでに、大体の荷作りしたり、色々バタバタしちゃいますが最近だらけていたから、いい感じです♪田舎では、おばあちゃんとお散歩したり、街まで６キロの道のりを自転車で買い物いったり規則正しい生活して体力を付けたいな～って思ってます＾＾ほんで、家庭菜園してるから、それも楽しみ～♪どんな生活が待っているか、ワクワク＆ドキドキです（●＾＿＾●）
January 23, 2006
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胃の調子が・・・(>_<)
ここ最近、過食が続いていたせいか・・・胃の調子が非常によろしくございませんーー；珍しく、口内炎まで出来ちゃいました＾＾；こりゃ～、いい加減にどうにかしなければ・・・！！まず梅醤番茶を飲んでみました。そして今日から、噛み噛みキャンペーンを始めます（*^_^*）いっつも朝食のお粥はあんまり噛まないで食べちゃうのでちょっと固めに仕上げて、１口５０回～８０回くらい噛んで食べました＾＾一時、１口２００回噛んで食べている時期もありましたが＾＾；さすがにそれは、時間がかかり過ぎちゃいます。普通の玄米は１００回を目標に噛み噛み頑張ってみます＾＾マクロの料理教室行っている時によく言われてましたが何を食べるかよりも、良く噛んで食べることが一番大切だそうです！！どんな病気でも、玄米を２００回噛んで食べたら、良くなるって言ってました。噛むことが良いってわかっちゃいるんだけど・・・なかなか続かないんですよね～＾＾；なので、定期的に噛み噛みキャンペーンを実施してみようかなって思っています＾＾とりあえず、１週間やってみますね！！体調どうなるか、経過報告します＾＾そう言えば、再びベイク絶ちして２５日くらいですが、続いております（*^_^*）でも、ベイクもんは食べてなくても過食のせいか、体調はあんまりよろしくないですーー；ベイクもんも極端に食べなければ、絶つまでしなくてもいいんでしょうね＾＾；でも、解禁したら一気食いしちゃうので、あたしの場合は暫く絶っておきますわ。
January 23, 2006
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月１回の体調チェック！！
冷え症改善・再発予防・体力増進などなど・・・健康体を目指して、病気発覚後すぐからテルミー（温熱治療）をずっと続けています＾＾自分でも毎晩１時間ほどやっているんだけどやっぱり人にしてもらうのが、すっごく気持ちいいんですよね（*^_^*）今は月に１回、リラクゼーション＆体調チェックとして通ってます＾＾最近つくづく思うのが、定期的に体調のチェックをしてもらう事の重要性！！です。病気になる前に、もっと自分の体の事（体の状態）を知って大事にしてあげていたら、予防出来たはず！！って思います。もう、同じ事を繰り返さないためにどうしたらいいんやろう？？ってずっと考えてました。自分ではなんとなく体調悪いかな！？って思っていても何が原因かってあんまりわかりませんよね～＾＾；東洋医学に詳しい先生なら、体を観てもらうと何処がどう悪いか、原因も教えてくれます！！今あたしに必要なのはこういう人だと思いました＾＾月１回位がちょうどいいんですよね！！例えば、昨日はやっぱり下半身の冷えがまだまだ強いって言われたので今日から、テルミーを念入りにしたり、冷やさないようにいつもより気を付けたりするつもりです。でも、２～３週間すると中だるみしてきます＾＾；だんだん面倒になってきたり・・・だから月に１度行く事によって、「あ～もうすぐ先生とこ行くから、またちゃんとしとかな！！」ってなるわけです＾＾もし、ちゃんと出来なくても＾＾；行く事でまた「活！」を入れられやっぱりちゃんと気を付けなあかんよな～！！って具合に。あたしってすぐに調子に乗ってしまいます＾＾；冬は風邪ひいたあかん！！って気合入っているけど・・・３月くらいになっちゃうと（まだまだ寒いのに）、調子に乗ってミュール履いちゃって冷やして、熱出ちゃったりとか＾＾；（去年です）そんなことが多々あります・・・。だから、東京でもテルミーの先生を探して月１回は体調チェックもらいたいって思いました。抗がん治療と手術２回しているので、健康体に戻るまでは２～３年はかかるみたいです。なので、最低あと１～２年は月に１度は「活！」を入れてくれる人が必要です！！そして、もう一つ、今は漢方はもう飲んでないんだけど東京には日本堂っていう大きい漢方薬局が何店もあるので行ってみたいなって思ってます。保険が行かないからちょっとお高いみたいやけど、カウンセリング＆アフターフォローはしっかししてくれるみたいなんです。ちょっと、体調が悪いときに気軽に相談に乗ってもらえたら嬉しいですよね＾＾などなど、東京に行くって決めてから、やっぱり不安もあるので・・・色々対策を考えている今日この頃です（*^_^*）
January 20, 2006
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あわ大根☆
今日は久しぶりに、大好きなあわ大根をつくりました＾＾最近、またまた手抜き料理ばっかで、しかも過食気味だったので粟の料理を作りました。すっごく簡単！！粟を洗って、昆布・水とともに火にかけます。だいぶと膨らんできたら、適当に切った大根とお塩をいれて３０～４０分煮ます。１０分ほど、蒸らして出来上がりです☆あわカボチャと作り方は同じです。あたしは大好きなんだけど・・・普通にお肉やお魚の食生活をしている人にはかなり物足りないかもです＾＾；母にマズイと言われましたからーー；粟は、気分を穏やかにしてくれるので、イライラしている時や過食気味の時にお薦めです＾＾ついでに、２週間くらい前？から育ててる大根の葉です＾＾大根の葉は大好きなので、食べるつもりで育て始めました＾＾；でも、日に日に可愛くなってきちゃってます！食べるん可哀相やけど・・・、きっと食べちゃいます＾＾；
January 18, 2006
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美肌水の効果！？
年末から美肌水を使いはじめて、２週間が過ぎました。昨日、ちょっとお肌に変化があったので、報告しますね＾＾いつも通り、お風呂の後に顔に美肌水をつけていたら・・・・全然こすっていないのに、皮膚がボロボロと垢みたいな物がいっぱい出てきました。取れたアカ？は茶色です。。。美肌水を使ったら色が白くなるとは聞いていたけど、こう言う事なのかな！？手や足はまだ変化がありません。きっと、顔の皮膚は薄いし柔らかいからかな？顔の皮膚がボロボロ取れるって事が初めてやったから、かなりびっくり！！こんな事、あるんですね！！春には、あと２皮くらいむけて白くなりたいな～（*^_^*）
January 17, 2006
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術後、3ヶ月検診！
今日は、月１回の検診日でした。先月の腫瘍マーカーの結果は問題なしでした。毎回、これを聞くまでドキドキです（＞＿＜）いつになったらこのドキドキから開放されるんやろうって思っちゃいます・・・。今日はいつもの、エコー検査と血液検査をしました。術後からお腹に溜まっている、水は増えてなかったのでひとまず安心です＾＾２回も開復すると、癒着したり、水が溜まったりしやすくなるみたいです。水が消える事はないようです・・・。ずっと水があっても増えてこなければ、問題ないみたいですーー；まぁ、２回も開腹してるんやからしょうがないですね＾＾；落ち込んでてもしょうがない！！上手に付き合っていかないとね～＾＾4月からは東京での新生活が待ってるんやし～（*^_^*）最近、こればっかりですが＾＾；かなりぶりに社会復帰出来ることが、本当に嬉しいんです！！でも、本当にすぐ調子にのっちゃうから、焦らず・マイペースで行かなければ＾＾
January 16, 2006
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恐るべし湯たんぽ☆
昨晩から早速、陶器の湯たんぽ愛用してます！！朝まで暖かいって聞いていたんやけど・・・ちょっと、ウソやろ～！！って思ってましたf＾＾；それがそれが、本当に暖かかったんです！！湯たんぽ初体験なので、他のんはどんな感じか分かんないんだけどね・・・。晩の１２時から朝の７時までです！！ちょっと感動（：＿；）今まで寝る時、足は全然冷えてなかったから湯たんぽは要らないかな！？って思ってました。でも使ってみると、すっごくやんわりで優しい暖かさが、かなり心地よいです＾＾ほんで、朝はいつも足が冷えてきて目が覚めるんだけど今朝はほんわか暖かくて、さっと起きれて朝から元気です（*^_^*）昨日、靴下・湯たんぽと一緒に「冷え取り健康法の体験談」が一緒に送られて来たんやけど皆さん色んな形で排毒があるみたいです。湿疹出来たり、頭痛がしたり、だるくて数日寝込んだり・・・それを、何度も何度も繰り返して排毒していくんだって！！あと、排毒している箇所の靴下が破れたりするとか！？踵・親指とか・・・。あたしは、どんなんが出るんやろうか～？？ちょっと楽しみでもあります（●＾＿＾●）
January 15, 2006
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靴下届きました＾＾
２週間くらいかかるって言われていたのに・・・注文してまだ１週間で、今日届きました！！大阪・堺のナイフで刺された事件があってから「ピンポーン」にはかなりドキドキします（＞＿＜）結構、近いからーー；今日も、かなり用心して出ました＾＾；そしたら、靴下やし、ドキドキからウキウキに一気に嬉しくなりました（*^_^*）ひえとり うさぎの会の重ねばきセットですそれと、陶器の湯たんぽです思ったより早く来たから、めっちゃ嬉しいです！！早速、靴下はいてます＾＾いつも綿の５本指を履いてますが、やっぱり絹は感触が気持ちいいです。そして、さらさらで汗で湿ってる感が全然ありません。寝るときは、湯たんぽ楽しみです♪午前中はゲルマニウム温浴行ったし、冷え取り＆排毒計画いい感じです（*^_^*）
January 14, 2006
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風に吹かれて豆腐屋ジョニー！！
普段は、体を冷やすのでお豆腐はあんまり食べません。でも、昨日は母が「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」を買ってきました。そこで、美味しい美味しいと評判のこのお豆腐を1口、いやいや3口食べてみました＾＾確かに、かなりビックリ！！めちゃウマでした（*^_^*）なんて、言ったらいいんやろうか～。コクがあって、甘くて、豆臭さがなくて・・・メープルかけてデザートにも出来る感じ♪すぐ近所のスーパーで売っているんやけど・・・自分で買っちゃうと1パック一気に食べちゃう恐れがあったので、母が買ってくるのを待ってました＾＾；昨日の皆の晩ご飯用なので、なんとか3口で納まりました（*^_^*）あ～、満足満足（＾＾♪それと、昨日の晩、体の異変に気付きました。最近はすっかりキレイになっていた、足の踵にヒビが入ってました！！毎晩、寝る前にテルミーで全身を温めるので、一昨日まではなかったと思うんやけど・・・たぶん、排毒です＾＾先月、テルミーの先生に、テルミーをかけてもらいながら足の裏がすごく軟らかくなってきてるし、キレイやしいい感じやで～。でも、足の裏とか踵から排毒する事が多いから、ヒビいったりするかもね！！って言われてました。まさしく！！それみたいです＾＾たぶん・・・ちょっとづつ、ちょっとづつ、体は変わっていってるんやろうけどちょっとづつ過ぎて目に見えないから不安になっちゃいます。だから、目に見える変化があった時は、本当にうれしいです（*^_^*）来週か再来週くらいには、靴下セット＆湯たんぽが来る予定！！靴下の重ね履きと湯たんぽで更に排毒が進むといいな＾＾春が一番、排毒しやすい時期やって言います。今年の春は今までに溜まった抗がん剤やら抗生剤・麻酔・・・毒を一気に出してしまって、キレイになって（笑）新生活を始めたいです♪
January 13, 2006
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海苔ペプチド！？
今日、TBSの「はなまるマーケット」を見ていたらテーマが冷え症改善でした！！冷えの原因とか、塗るカイロ・靴下の紹介とか色々あったんやけど・・・冷え改善の食材として、海苔が紹介されてました！！ちょっと、以外でした。海苔ペプチドが体を温めるんやって～。毎日、でっかい海苔を２枚くらいで効果があるみたい＾＾よく食べるけど、２枚も食べてなっかたわ・・・。今日から早速、海苔２枚を毎日食べてみまーす（*^_^*）今日の大阪はかなりいいお天気♪明日から２、３日は雨らしいので、朝からお洗濯してます。今、回してるん干したらお散歩に行ってきまーす＾＾そうそう、この前の自転車での筋肉痛はなっかたんやけど・・・２日前からデュークウォークやってって、それで両脇腹がめちゃめちゃ痛いんです（＞＿＜）効いてる証拠ですね＾＾恐るべしデュークウォークやわ（*^_^*）ここ数日は寒さも少しましやったから、ちょっと活動的になってます＾＾
January 12, 2006
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冷え取り、更に気合入れます！！
今まで、冷え症改善の為に半身浴・足浴・テルミー・ゲルマニウム温浴などなどやって来ました！！本格的に冷え症改善に取り組んだのは、病気が発覚した２年ちょっと前です。それから比べると、ほんとかなり良くなりました！！以前は、足の先が氷のようでした（＞＿＜）最近は、足首を回したり、歩いたら、ちょっとしたらポカポカしてきます＾＾で、今更ですが、最近気になっている冷え取り！！５本指靴下の重ね履きを始めようかなって思ってます＾＾し～ちゃんさんが最近始められてて、なんだかかなりよさげなので・・・＾＾；そして思い出しました＾＾；こんな本持ってました！！まさしく、靴下の重ね履きについて、詳し～く書いてある本です！！確か去年の春頃に買ったような！？すっかり忘れてました＾＾；一通り読んで、４枚も５枚も靴下履かれへんわ～！！って思ってすっかり忘れてました・・・でもでも、興味はあったので、５本指靴下ともう一枚の２枚履きはずっと続けてます＾＾それを本格的に始めます！！５本指の絹＋５本指の綿か、普通の綿の靴下＋普通の絹靴下＋普通の綿靴下基本はこんな感じです！！まず絹が毒素を吸い出して、綿が外に追い出して、また絹が吸って・・・ってな具合に毒素を外に運んでくれるんです！足を温めて、どんどん毒素を出して冷え取りと排毒が出来て一石二鳥ですね（*^_^*）もっと、早く始めるべきでした（：＿；）でも、し～ちゃんさんのおかげで思い出しました＾＾冷え取り靴下セットを今日、注文したので来たらすぐに始めます！！あ～、楽しみ楽しみ♪♪
January 10, 2006
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七草がゆ☆
今朝は、七草玄米粥を食べました！！もう少し細かく刻むべきやった＾＾；作ってたら、仕事に行く前の母が「雑草やー、雑草やー！！昔はそんなん近所でいっぱい取れたで～！！」って田舎育ちの母は言ってました。確かに、雑草を買って食べるのも、どないやと思うけど・・・でも、やっぱり１/７は七草粥食べないとね＾＾これで、今年は健康で暮らせるはず！！
January 7, 2006
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体力なし子です（；＿；）
今日、かなりショックを受ける出来事がありました・・・。体力がないとは思っていましたが・・・、こんなにないとはーー；年末に母の自転車の鍵がなくなったので、母は暫くあたしの電動自転車で仕事に行ってました。そしたら、かなりラクチンなようですっかり気に入ったご様子！！仕事先まで片道４～５キロもあるし、あたしもいつまでも電動に乗っていたらあかん！！って思って、チェンジする事にしました。そして、今日、かなりぶり（１年４ヶ月ぶり）に普通の自転車に乗りました。駅前のアニューまで１キロちょっとです。行きは、ゆるーい下り坂なので、こんなもんか～って思ってました＾＾；そしたら、そしたら、帰りは・・・・・・・もう、何度降りようって思った事か（＞＜）でも、坂といっても、ゆる～いので、誰一人自転車押している人なんていません！！いつもは、電動自転車で、スイスイと皆を追い越して気持ち良かったのに～電動は、上りが本当にラクチンなんです！！今まで、いかに楽していたのか気付きました＾＾；絶対に明日か明後日には太ももパンパンですーー；でも、こんな事で落ち込んではいられません！！焦らず、マイペースで体力づくりしまーす＾＾でも、本当にこんなに体力ないとは・・・
January 6, 2006
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こんな元旦でした＾＾
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます！！もう４日ですが・・・＾＾；実は、いつも弟のパソコンを拝借してるんですが年末休みに入ってから、ずーっとゲームをしていて使わせてもらえなかったの（；＿；）今日は、いい加減に飽きたのか・・・、デートなのかわかんないけどさっき出掛けたので、やっとやっと、更新できます＾＾本当に、もう２００６年になっちゃんですよね～！！なんだか、実感湧きませんが・・・去年は、２月と５月に抗がん剤治療をして、１０月に２回目の手術をして一応、治療は終了しました！！なんだか、本当にあっと言う間でした。今まで、いっぱいいっぱい泣いたけど、何とかここまでやって来れました＾＾ブログを始めてからは、皆さんにいっぱい励ましのお言葉を頂きすっごく勇気付けられました！！この感謝の気持ちをいつまでも忘れずに、今年も色々乗り越えて行きたいな～って思います（*^_^*）今更ですが・・・お節です＾＾；自分の為だけに作りました＾＾；もう少し作りたかったんやけど、母も家族の分のお節作りしてて台所を占領出来なかったから・・・。でも、かなり満足です（*^_^*）あっ、黒豆だけは、黒豆とてんさい糖を渡して、母の友達に煮てもらいました＾＾；元旦は、お節食べて、昼から近所の神社に初詣行ってやっぱりお風呂にいっていました＾＾思ったより混み具合いはましやったけど、元旦から賑わってました！！かなり食べて、ゴロゴロし過ぎてまた体重ふえちゃいました＾＾；今日からはお正月気分を脱出して、４月の新生活に向けてちょっくら気合入れます！！どんな一年になるかな～。ワクワク＆ドキドキです♪今年も、どうぞ宜しくです（*^_^*）
January 4, 2006
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