2009年04月の記事
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鹿島戦ＴＶ応援
いきなりの１発でマリノス戦の再来をビビってしまいましたが、よく耐えました～。後半は絶対相手が落ちるからなんとか後半勝負と思いましたが残念。シュートが打てない、打たせてもらえないな～。点差以上に質の差を感じました。。システム変更に対応して機能できるようになったのは収穫としましょう。次こそアウェイで勝ち点を！！
2009年04月30日
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09宮古島トライアスロン記～ラン・フィニッシュ編
バイクを降りてトランジットで心拍が落ち着くようゆっくりヴィッセルユニに着替え。だいぶんダメージがある感じでやっぱ１５５ｋは長いと痛感。エイドでバナナを一切れと水を口に含みスタート。足がなじむのと胃腸が落ち着くのを待つようにゆっくり。最初はｋ6分超えてもええと思いながら走るもすぐに心拍が150超える。足取り重い。。。こんなんでフル走りきれるんだろうか？市街地を抜けるあたりから上りがあり、途方もなく激坂に感じる。後ろから来る選手にどんどん抜かれていく。。５ｋは32分でした。予想以上にきつい。このペースを上げることが考えられん状態です。本日一人目の浦和サポさんにパスされる。一言二言の会話が元気づけられます＾＾空港横～大通りとアップダウンと向かい風がとても辛い。。７ｋ手前のエイドから少々下るも風でスピードが乗らん。相変わらず胃腸がおかしいし食べ物を受け付けません。無理にバナナを半分とったりしてハンガーノックがひどくならないように心がける。先頭がすごい速度で対抗を走りだしました。こっちの走りはますますペースダウン。。。１０ｋ地点の5ｋラップは35分台。いっぱいいっぱいのペースです。ｋ7分でとりあえず折り返しまで行けば、向かい風になる！を心の頼りに我慢我慢です。走れど走れど小刻みなアップダウンに向かい風。下り基調もあるのですが、風のおかげでずっと上っているような錯覚。。12,3k辺りでいしいくんにパスされる。さすが走りの師匠はモノが違います！追い越し車線をあっという間に走り抜けて視界から消えました～。15kのラップはついに42分！！歩いているほうが早い。。。16時キックオフの大分戦が終わるまではどんなに遅くなっても歩きたくなかったですが、17kチョイの上り頂上から下りに入った瞬間内臓がアウト。。。嘔吐してしまいました、対抗のランナーさんが沿道の方に水をやってくれ～って叫んでいただき応援されてた方に水でウガイさせていただきました。コーラーとパワーバーが出ました（お食事中すいません）、やっぱりな。トボトボですが、さっきより遅いペースでマエニススム。もうタイムとかどうとか関係なくなってきて、ゴールすることだけを目標に切り替えです。ちょっと悔しくて泣けてきましたが、これも実力。なによりこうやってコースの上に入れること自体が去年の自分からすれば幸せなことです。対抗を帰ってくるスタサポメンバーや沿道の方の声援に勇気づけられながら歩きメインで折り返しへ。折り返しの時点で3時間を超えてました。。。折り返しエイドでへたり込んでボランティアのおばちゃんとお話。家族は来てるのと聞かれて、来てないけどタスキと一緒に走ってるよ＾＾ってタスキを見せてあげました。そしたらおばちゃんが仲間を呼んで4名くらいで目の前で大応援してくれました！！十分ゴールに間に合うかえらって勇気づけられ、きた道をゴール目指して再出発！宮古島の方はほんま、あたたかくてなんとも言えん底力を与えてくれます。上りは歩き、下りと平坦はできるだけ走る。。往路で吹き荒れてた風は全く感じず、たんたんと歩を進めれます。補給はアクエリと水をちょっとずつだけ取るようにし、おにぎりもかけらをとりハンガーノック対策。17時をちょい過ぎたところで18時まで神戸が後半を戦っている時間は自分も走ろう！と決めました。なかなかガス欠走法でしたが、自分がまた歩くと失点するのではと強迫観念に駆られてました。残念ながら30分ちょいで歩きが入ってしまいました。。無念。。（後で結果知って、走っている間に勝ち越ししてたようでチョイ感激でした。）復路は暑さを感じてエイドでは水とアクエリをちょっとづつ割って飲み、おにぎりやバナナをひと口程度とるようにしました。飲み食いするとしばらく胃がゴロゴロするので5～10分は歩き。そこから次のエイドまでは走るの繰り返し。残り７ｋくらいで大通りに戻り、空港横あたりから日が沈みだしました。日が暮れる前にはゴールしているつもりだったんですが、夜のレースもいい機会です。暗くなって沿道の応援団も酒盛り度が高くなり、いい感じで応援してくれます。子供達も相変わらずタッチの応援でパワーを分けてくれます＾＾ジョイフル～Ａ＆Ｗ辺りの通りは、いかにも南国の夜の街な雰囲気が出てたまりません＾＾応援もたくさんしていただきました。市役所前から宮古病院下あたりまでくるともう少しです。ラスト１ｋ手前からもう少しでゴールです、体が今日一番普通に走れる感じになりました。朝から背中のポケットに入れてた家族からのたすきと競技場への提灯が最後の力を与えてくれます＾＾競技場のゲートをくぐるとたくさんの人、人。トラックのどこを走ればええかわからんぐらいです。先にゴールされてた浦和サポの人たちが「ヴィッセル神戸！ヴィッセル神戸！」って迎えてくれではありませんか！！！感激です。思わず「うら～わレッズ！」とかえしました（笑）今日ばかりは同じゴールを目指す仲間です＾＾最終コーナーから家族のたすきと一緒にゴールに向かいました。２年分のレースのゴールです。当然家族も一緒にゴールです。去年くぐることができなかったゴールゲートを！１２時間４２分４２秒でフィニッシュ！！！感無量。宮古島に出たくて２回の落選、３回目で当選も現地入り前日リタイヤした去年、１年間リベンジしか考えなかった宮古島のゴールはタイムは関係のない格別なゴールでした。わがままな練習を認めてくれた嫁さん、日曜日なのにあんまり遊んであげれなかった子供たちの協力なしにはありなかったと思います。練習に協力してくれたトライアスロン仲間、応援いただいたサッカー仲間にも大感謝です！！皆さんのおかげです♪ 最後のランナーを迎え、花火とともに宮古島大会が終わりました～。またいつの日かチャレンジしたい・・・。第２５回全日本トライアスロン宮古島大会 成績12時間42分42秒 887位/1316人スイム 3k 58分39秒 487位バイク 155k 5時間34分 391位ラン 42.195k 6時間10分3秒 1230位次は珠洲、待ってろ大谷峠と見附島！
2009年04月28日
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サッカーダイジェスト
サッカーダイジェストにクニのインタビューが出てましたね～。どうでもええですが、クニはせんとくんに似ていると思った。奈良出身やし、ひょっとしたらクニがモデルかも？もう僕の頭の中ではクニ＝せんとくんにしか見えなくなってきました＾＾あしたアントラーズの角を奪ってぜひ頭につけましょう～。勝ち点３とともに♪
2009年04月28日
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相棒帰還
昨日宮古島から相棒が帰還。長旅お疲れ様です～。さっそく組立洗浄。ボトルにカビ発生とヘルメットから香しい匂いがしてました～。ヘルメットは一緒にお風呂しました～。今晩こそ、最終章を書きあげます！
2009年04月28日
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ガンバ戦～完勝！！！
いろいろ因縁めいた対戦となってしまった今年のガンバ戦。宮本は試合開始１時間前にガンバサポに挨拶してました。逃亡兵（相手の１１番）とは違います！でヴィッセル側サポ席の通路裏では東郷さんが一言二言。 レアンドロ～、今日は寝とってくれ～！試合は茂木～ニョ弾で先制！エリア界隈で勝負する茂木～ニョが今一番頼もしい！１１番の呪い（横浜ＦＣにいらっしゃるあの方のね♪イヴォ～茂木ーニョ～松橋（今ここにとり付き中））が解けた今、ＳＢ経験が彼のスケールアップにつながりました。その後、在籍したチームからは必ず点を取るレアンドロにバックパスかっさらわれて失点。。。これで来年のＡＣＬではガンバもアル・なんちゃらにいるレアンドロにやられることになります。松岡はコロコロ系バックパスよくあります、後半にも１本やばかったです、反省しましょう～。同点に追い付かれてもなんかやってくれそうな予感の中、茂木～ニョが勝ち越し！！！あの体の使い方は素晴らしすぎる！！！！呪いが解けたら誰がとりついたのか！！（笑）ガンバの猛攻も運動量豊富にアランバイーアの遠藤へのタイトなマークなど気持ちが入ったプレーとポストのナイスセーブに助けられ後半へ。茂木～ニョに替わってマルセウがホーム初登場！！重戦車のよう＾＾そして朴康造！！やっと出てきてくれました～！佐々木にヒデがズタズタにやられましたが、相手のＦＷに仕事させず耐え続けました。後半ロスタイム間際にそのヒデのパチンコ玉ドリブル（行先は玉のみぞ知る）で明神が幻惑されて（嘉人だったら絶対に吹かない岡田から）ＰＫゲット！！マルセウが来日初ゴールを決めてトドメ！ＰＫであれ新エースが点を取ることは良いに決まってます！最後のＣＫをしのいで終了！！３－１は予想外でしたのでうれしさ倍増！！これだから止められません～＾＾ 次節は鹿島戦！この勢いで勝ち点を！！トモニイコウ！！！
2009年04月26日
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09宮古島トライアスロン記～バイク編
苦手のスイムを予想より早く上がれて得意のバイクへ。バイクが１番長い種目（になるはずでした）なので補給をしっかりとることを心掛ける。最初は胃腸が元気なのでパワーバーやカロリーメイト、ビスコなどの固形物メインで後半はパワージェルの作戦。さとうきび畑を見て風チェック。南南東？から吹いているみたいで池間島までは追い風基調。集団になるかと思ってたんですがドラフティングすることもされることもなく高速巡行。５０ｘ１８で１００回転くらい、心拍も１４０台でいい感じ♪去年応援ポイントだったアトール前を通り過ぎて池間までかなりいい走り～。池間からは向かい風になるだろうと思っていたので無理しない程度に＾＾ （去年の写真です）池間島に入って折り返すと予想通り向かい風～。しかも思ってたよりきつい。。。こりゃ～平安名崎まで大変やな～、どこかで止んでほしい～。池間島を抜けてから比嘉ロードパークまで強烈な向かい風と上り基調・・・。上り自体は大したことないのに風は難儀します～。心拍は１６０まで上がってきましたが、食べないと後が怖いので３０分おきの補給は欠かさず。エイドでバナナも貰い清涼感が欲しくてコーラーも。やっぱコーラーは生き返ります＾＾比嘉ロードパークを過ぎても風はほとんど止まず、平安名崎まではこんなもんとあきらめ。平安名崎までの距離表示が看板によってマチマチ。さっき７ｋやったのが４kになったりまた５kになったりわけわからん。ようやく平安名崎入口へ。そこから灯台まで結構長い。さっきの看板は入り口までと灯台までの２種類あったと悟る（笑） 折り返し。去年灯台の上からとりました～。折り返すと追い風、嘘のようにスピードが乗ります＾＾ディープリムの巡行性はほんま驚愕。キシリウム履けなくなりそう＾＾半分を超えてエイドではマメにコーラー補給。パワージェルと味が被るのがいやでパワーバーをよく取る。来間島の折り返しすぎてようやく１周。１００ｋ走ったらスペシャル補給！お粥パック！梅お粥を流し込んでラストに備える！と言いたいところでしたが、お腹がおかしい。。お粥が腹の中でチャッポンチャッポンいってる。。だんだんムカムカしてきてかなりきつい・・・。胃が完全におかしい。とにかくランまでにこのむかつきをなくしとかないと。コーラー止めて水だけにする。コーラー飲み過ぎと激しく後悔。。。お粥がみぞおちの辺りでシェイクされてるのが分かりかなり気持ち悪い。池間島までの区間はペース落とす。。帰りの向かい風にそなえないと。。やばい、やばい～！池間島回って向かい風に突入。池間島大橋は１周目よりかなりきつく感じる。下りに入って漕いでも２２ｋとかで戻されそうな勢い。みんなきつそうです。ゆるゆるペース。エイドステーションあたりの直線は台風みたいでした。。。ドラフティングしたら楽になるとどれだけ誘惑に駆られたことか＾＾同じようなペースで走っている周りの選手はみなさんフェアプレーでした♪ドラフティングに気をつけながらそれぞれの走りができました。一声二声掛け合いながら気晴らしできました。で体調のほうはというと胃腸は相変わらず、受け付けてくれません。水を口に含む程度。。ラスト５kで向かい風と別れて体育館のトランジットへ。ようやく長かったバイクが終わりです。バイクラップ ５時間３４分 ３９１位バイクまでのスプリット ６時間３２分３９秒 ３８５位上出来ですが、代償はかなりかなり大きいです。ここから４２．１９５k。。。途方もなく長く感じます。ジョグペースで行けるかどうか？ランに続く。。
2009年04月25日
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大分戦～宮古島では
鮮度が落ちる前に。宮古島で買った宮古新報という新聞の大分戦の記事。怒りを通り越して笑っちゃいます～。 2試合の結果まとめて報道してどないするよ～！試合開始前にすでに失点してた？？？のんびりしてます～♪ちなみにヴィッセルユニ着てランしたのですが、現地の方の応援は「楽天がんばれ」ご丁寧に「イーグルス頑張れ」「仙台から来たの？」と散々言われました。。。一人だけ「我那覇行け～」って行ってくれました＾＾温かい応援をしていただいたのは大変うれしかったですが、知名度が低すぎてショックでした。昨夜の練習スイム 2.2ｋ 70分
2009年04月24日
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09宮古島トライアスロン記～スタート・スイム編
大会当日、朝３時５０分起床で４時に朝食。朝ごはん会場ではサランラップ持込でおにぎり内職している選手がちらほら。今日一日の長さを実感。恐らく今日まともに食べる唯一の食事を腹いっぱい食べてナンバリングしに行く。まだ真っ暗です～。 バイクラック。少々夜露で濡れてましたが、パンクとかなく一安心。常連さんは懐中電灯持参。さすがです。 部屋に帰ってスタートまでの時間を待つ。スタート会場のホテルはほんま贅沢です、外のトイレは大渋滞です。今日のユニは当然コレ↓ バイク：楽天ブロガーズ、ラン：ヴィッセル神戸！夜も開けてきて会場へ！いよいよスタートです！今年はスタートラインに立つことができました！！もう目的の半分達成です！！１時間以上かかる人エリアでいしいくんと待機。少々おちゃらけなＤＪのしゃべりがスタート１分を切ってもあったのは面食らいました。カウントダウンも聞き取れずスタート！！！！気持ちの高まりを鎮めながら後ろのほうからゆっくり入水～。長い一日の始まりです！！コース幅は十分あるのですが、１４００名以上が一斉なので大渋滞。６００ｍまではとにかくバトル連発でした～。珠洲みたいな１００名ウェーブに慣れていると大集団で泳ぐのが久しぶりな感じです。蹴られ引っ張られまくりましたが、フェアプレーの精神（バクスター・松田イズム）で行こうと心に決めました。とにかくリズムが合わない人からはゆっくりに落としてでも離れるように心がけイライラすることだけはないように泳ぎました。そうこうしているうちに６００ｍの１つ目のターン。たまたま時計が見れて１０分５２秒！早いじゃん～。テンポよく行けていい感じになってきました。右も左も人がいるのでいつもより蛇行が少ないのかもしれません。１７００ｍの次のターンまでは渋滞もなくなり、ペースも似通った人が周りに増えてめちゃくちゃ泳ぎやすかったです。潮の流れも後押しあり。１７００ｍも時計が見れました。３３分３４秒！このペースだと１時間以内が見えてきました！！ところがここからの１３００ｍが長い！干潮に向かって潮が引きだし、なかなか陸が近付かん。コースも斜めに泳ぐので接触する回数が激増。距離のブイもイマイチ確認できず、海底の模様で水深を気にしながらのスイム。そうそう、海の底がずっと見えてとてもきれいでしたよ＾＾何度かぶつかりながらだんだん浅くなり、上陸！！時計を見たら４２分２３秒・・・・。また止まってました。。。（涙）接触した時に止まったみたいです～。で、計測ポイント上の時計を見たら５８分○○。一目散に砂浜を走り５８分４０秒くらいでスイム終了～。トランジットに行くとかなりのバックがまだ残っていたので思ったより早く上がれたみたいです。正式記録は５８分３９秒 ４８７位／１３１６人ウェット脱ぎながら更衣室へ行って着替え。Ｒｂジャージはフルジップなのでサクッと着れましたが、アームカバーは引っかかるし、ソックスは５本指タイプでめっちゃ時間かかってしまいました～。バイクとランでソックス変えればよかったと後悔。とにかく砂や小石が入らないよう細心の注意で変身！更衣室からバイクラックまでバイクシューズのまま走る。ここでタイム稼げるわけでもないが周りも走るのでつられる。さあ～！得意のバイクです♪つづく・・・。
2009年04月22日
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眠れる森のおっさん
昨夜は娘が「パパ一緒に寝て～♪」と久しぶりの添い寝で娘より先に落ちてしまいました（笑）おかげで頭はすっきり、肉体は？？歳ですね～、昨日より階段がきつかったです（笑）今晩こそ日記を上げていこうと思います、予定は未定＾＾今日も1日がんばっていきましょう！！！！！！
2009年04月22日
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宮古島完走しました＆帰宅しました
今神戸に帰ってきました。念願の宮古島トライアスロン完走しました！！皆さんのおかげです！！感謝！！詳細は今週ゆっくり上げていきます～、長いですよ（笑）
2009年04月20日
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大会前日
６時起床、というか３時くらいからお腹がすいて浅い眠りで眠いです＾＾７時に前浜ビーチへいって泳いできました。水温は最初冷たかったですが泳げば気になりませんでした。潮もうねりも穏やかで落ち着けました＾＾ 朝ごはんを腹いっぱい食べて自転車を組み立て。組み立て後試走してきました～。来間島大橋 来間島～時がスローに流れてます 展望台から お昼ごはんとスーパーへ買い物に平良市内へ向かいました。もうヒマワリが咲いてます＾＾ 前を行く石井コーチ、Ｔさん、noriiiさん♪ 平良市内で偶然たこべぇさんさんと遭遇。一緒に宮古そばを食べに行くことに～。古謝本店に到着。たくさんの自転車が止まってます＾＾ みんなで１枚パチリ！（byＴさん） 店内は沖縄の空気が流れたいい感じのお店。どれもおいしそう～。どれにするか迷います。 店長お薦めのうやきそばに決定！！ジャジャン！ ぶったぎった豚肉がてんこもりでたまりませんでした～♪帰りはマックスバリューでお買い物して東急に帰宅。バイクを預託。明日は頼むで～相棒！！ バイクトランジット～。高級外車がそこら中に。部屋で昼寝してすっきり！今から晩御飯を食べに平良へ行ってきます。今日の練習スイム 0.4kくらい 30分ほどバイク 30k 90分くらい
2009年04月18日
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宮古島到着！
雨の中宮古島に到着しました～。 前浜ビーチ。スイム会場です。今年は東急リゾート♪ 受付会場です～。 ワイドーパーティー会場♪ ストロングマンケーキ？？パーティーはご飯にありつくまで50分かかりました～。一斉に食べてあっという間になくなりました～。さすがストロングマンの胃袋♪明日は７時にスイム会場で試泳する予定です。おやすみなさい～。
2009年04月17日
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出発！！
昨夜は家族から感動のメッセージをもらいました！！お父ちゃんはすでに半泣きです！ 今年は一緒に行けないですが、気持はひとつ。家族の思いと一緒にゴールを目指します！出発前にお知らせです～。今年から途中記録配信サービスが行われるそうです。ゼッケン番号を入れると通過タイムがわかるみたいです。しげるVK925はどこ走ってるねん？ってちょっと思われた方はのぞいてやってくださいませ～。【速報ページ】＜PCから＞ http://www.mspo.jp/09miyako/＜携帯から＞ http://www.mspo.jp/09miyako/i/１スイムフィニッシュ２バイクスタート３バイク28.7km地点（池間島灯台前）４バイク70km地点（東平安名崎）５バイク128.7km地点（池間島灯台前）６ランスタート７ラン中間点（折り返し）８総合フィニッシュゼッケン９３４です。ではでは、行ってまいります！！現地からの日記もできるだけ頑張ります～。
2009年04月17日
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さあ！宮古島だ！！
すね毛処理してスイッチオン！！！いよいよ明日宮古島に向けて出発です！昨年の分と２年分の思いをぶつけたいと思います！６ｋ泳いで、３１０k自転車乗って８４．３９ｋ走るわけではありませんよ＾＾昨年の宮古島日記を今一度思い出し、スタートラインにまず立ちたいですね～！宮古島トライアスロンツアー～初日（木）宮古島トライアスロンツアー～２日目（金） 宮古島トライアスロンツアー ３日目（土） 宮古島トライアスロンツアー ４日目 大会当日！ 忘れ物注意～！今から最終の荷造りチェックします。
2009年04月16日
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7回目の4月14日
今日が息子の7回目の誕生日でした。お誕生日会は日曜日にしたので今日は特別には何もしませんでした。毎日学校の出来事を話してくれるのが、おいしい晩御飯のおかずです＾＾仕事でちょっとへばってきてます。。。切り替えが大切。宮古島まであと5日。金曜日からスイッチオンと行きたいです。
2009年04月14日
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フィジカルトレーニング？
バイクは現在那覇の倉庫にいるみたいで芦屋国際ハーフマラソン、の応援。スタサポメンバーが５名走るので応援とモチベーションアップ（昨日下がる事件がありまして）させてもらいました！子供たちと芦屋浜まで車で行って会場へはサイクリング。息子は新車で自宅からサイクリングしたかったようですが、娘も一緒なんで却下！海辺を２０分ほど走るコースで会場入り。会場横の川が喫水だったこともあり、だんだん干上がってきて裸足で子どもたちが水遊び。気温も上がり川底から選手を応援しながら日焼けする。宮古島でいきなり夏の太陽浴びて消耗するより軽く焼けておいた方がええだろうと勝手な解釈でイメトレ＾＾暑い中トップから１５０分ランナーさんまでたくさんのランナーに刺激を貰えました。来年は久しぶりに出てみたいな～。夜は息子の２日早い誕生日会。ばあちゃんたちにプレゼントをもらって満面の笑み＾＾幸せそうな笑顔は活力になります。しっかり勉強と遊びを頑張ってください！今日の練習 なし
2009年04月12日
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最悪
こんにちは！アタマにきてます！点差もさることながらやる気があるのか！という不甲斐なさ。攻撃もくそもないバラバラ、プロ意識も感じない最悪な試合でした。負けてるのに走り負けるな！神戸まで走って帰ってこい！今日品質は別として戦う姿勢を見せてたのはヒデ、岸田くらいか。。ナミルは代表落ちしてから川崎戦のパフォーマンスは別人状態。次休め！榎本も今年は早めのバカンスやな、次は徳重。３バックはあかんと思った。。。専守防衛松岡が過労死する。。。渡辺家、今年もうすでに３点取られてます、鬼門。鬼門といえば次節大分戦には高橋がいる。。サンドバック神戸になるかロイター板神戸になるのか。。。次節、宮古島でヴィッセルユニでランするつもりだったが、迷いが出てきた。。カイオ監督、そろそろ王国のサッカーと発展途上国の三流チームのサッカーは同じでないことに気づいてください。それとも帰国かい？モチベーターだそうですが。今日の練習ラン 住吉川１周 6k 40分
2009年04月11日
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アースマラソン
昨日なにげに寛平チャンどこまで行ったんかいな～とアースマラソンブログ読んでたらはまってしまいました！凄い、すごすぎる！毎日フルの距離！自転車でも無理です～。冒険心をくすぐりまくられて、１１４日目まで読破してしまいました＾＾これからも応援しながら拝見しようと思います！宮古島に向けてさらにテンション上がりました！！昨夜の練習スイム 2.1k 70分
2009年04月10日
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ピッカピッカの１年生♪
今日は息子の入学式でした～。この前、フニャ～って泣いて生まれたことのように思えて早７年。感無量です！これからもたくさんのことを体験してやさしく強い子に育っていってほしいと願っております。それにしても神戸市立Ｕ小学校、新入生が２５８名！！全校生徒１５００名！！！リアルに日本一のマンモス校だそうです～。幼稚園ですでに１００名以上でしたが、さらに多い。ゆえに入学式も長かったっす～。昼ごはんは息子のリクエストでちょいよさげな廻る寿司でお祝い。みな考えることは同じ、たくさんの新入生とその家族でごった返してました＾＾１３時半に来客があるのでそのまま出社。滞りなく仕事を片づけて宮古島にバイクを発送！ＳＮ便ドライバーの友人Ｔくんに託す！保険７０万円掛けて＠６４００。おおきに！！ その足で城北練習。花見客があふれかえっている中をストイックに（笑）今日の練習ラン 城北公園 14k 90分2k k4分刺激走付きで♪
2009年04月08日
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少年少女サッカー教室デビュー
息子が昨日からサッカー教室に通い出しました。５時半開始だったので仕事を切り上げ３０分ほど見学できました。新１、２年生クラスで２年生の上手さに親子ともどもビックリでした＾＾幼稚園のサッカーで天狗になってた息子にはいい刺激でしょう＾＾サッカーもさることながら、団体生活と社会性を身につけてくれればいいな～と思います。ちなみにコーチの一人は、辻本茂輝さん？（さんといってよいのか？選手といってよいのか？）高原、小野、稲本のいた１９９９年ワールドユース準優勝メンバーです～。なぜここに？というか息子にはもったいない。
2009年04月07日
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ぎこちない・・・
どっちも決め手に欠く試合を落としてしまいました。。新しいスタイルに変化の兆しは随所に見られるんですが、ぎこちない。守備が頑張っても点とらな勝たれへん。。ボッティが９０分でれたことと茂木がいい感じに見えたのが収穫。（それにしても宮本は上手いな～。）次週はマリノス戦。勝利を！！
2009年04月06日
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そして自分の練習
子供といったん帰宅して朝ごはんかき込んで９時前に六アイへ。朝１時間Ave12kだったので、六アイではAve30k狙いで♪昨日の雨もあり、今日はたくさんのローディー、明らかにバイクランのトライアスリート（宮古島組かな？）であふれかえってました。速いローディーに抜かされたり、目標にさせてもらったりであっという間に７周！73.31k 2s27m21s Ave29.8k 一切ドラフティングしなかったのでとてもいい感じです～♪帰宅してバナナ+アミノバイタル補給して住吉川へラン。住吉川周回をｋ５分設定で（たつさん方式♪）１３ｋ ５００ｍラップが２分２０～４０秒でアップとダウン込みトータル７０分だったのでいい感じです。なぜ７周と１３ｋかといいますと、今からヴィッセル！勝ち点７と我那覇（１３番）初ゴールの願掛けだったりします！！では行ってまいります！今日の練習バイク 六アイ７周+子供とサイクリング 101.7ｋ 4h6m50sラン 住吉川2周+α 13k 70分
2009年04月05日
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入学祝い～試走
３歳の誕生日にプレゼントした１６インチの仮面ライダー響号が小さくなり、念願の大きい自転車を入学祝いにプレゼントしました。昨日、あさひ、リンリン、ＴＲＥＫと物色しに行ってリンリンでブリジストンに決定！どこまでも行ける。ジュニアマウンテンの決定版！【クロスファイヤージュニア】カッコよくて楽しい機能満載のハイスペックモデル2009ブリジストン自転車クロスファイヤージュニアスポーツナビ 22インチCFJ22Cおもちゃとはいえ、サイコン付き（積算距離、速度、最高速度？）道に迷った時用方位磁石、時計&ストップウオッチと多機能♪昨日はあれこれ回って帰宅すると雨が降り試走は今朝に順延。今朝６時半にたたき起こされてサイクリング。 ギヤの変え方、選び方、操作の仕方などを一通り予習と練習。あとは実践あるのみ！ということで住吉川の坂で軽いギヤを試したり、サンシャインワーフ～摂津本山～２号線住吉川までぐるっと１時間ほどサイクリング。仮面ライダーが始まるので帰宅＾＾４つ角、交差点の飛び出しだけは口やかましく言いましたが、スピードが出るので心配です。もう少し安全教育に時間をかけようと思います。昨日の練習ラン 住吉川１周ちょい ７ｋ ４０分
2009年04月05日
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ウェットスーツ
宮古島まであと２週間のこの時期にウェットスーツのことを忘れてました！１２年目のマイウェットスーツは、毎年締め付けがきつくなっているような(笑)ホイールよりウェットスーツの方が新調すべきなのに序列がなぜか低い。。昨夜は着用して練習。いつもより１ランク上のクラスにチャレンジしました！いつもより早いペースと距離を泳ぐのでとても充実した練習となりました＾＾下半身が浮くということはこれだけ違うのか！と痛感。昨夜の練習スイム 2.5k 70分
2009年04月03日
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エイプリフール
今日は奈良のお客さんのところへ行ってました。香芝ＳＡで昼食後に昼寝を1時間近くしてしまい、約束に遅れるところでした（汗）ＳＡの売店で。今日だけは本物が入っているそうです～！ 夜れん今日もきつかったです＾＾今日の練習ラン 城北公園 13.2k 90分1500m（5分26秒43）＋500ジョグ後1000mダッシュ（3分37秒27）さらに200mジョグ＋200mダッシュ ３本鹿の糞は踏みませんでしたが、犬の糞踏んでしまいました（涙）
2009年04月01日
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- 記念単勝馬券
- 【記念単勝馬券】 ブレイクアウェイ…
- (2026-07-31 00:10:08)
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- 卓球パラダイス
- 卓球のチャンピオンズ横浜を調べた。…
- (2026-07-31 08:55:05)
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- 術後初ラウンド@千羽平GC
- (2026-07-30 22:15:06)
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