2012年08月の記事
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行ってきます！！
いよいよ本日からハワイへ！！会社から脱出 今日は、朝から胸が苦しくて咳が出てます。「ああ、なんか解放されたら、苦しかったところにやっと意識が行ったのかな。」という感じ。普段は、深い呼吸ができてないような日々だもので、それにも気づかなく、追い立てられ、過ぎていく日々これをず～～っと休みなしに続けたら、病気になるねえ、きっと。 しかし！！今から、荷造りをして、セントレア夜出発です！！4年ぶりのハワイ、満喫してきますきっと、ハワイのマナ（気）パワーをしっかり受けて、心身ともに健康に帰ってこれる気がする また、帰ってきたらハワイ旅行記アップするのも楽しみです行ってきま～～す ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月25日
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終わった～～～～～～！！
本日のランチ。ピザセットで。マルゲリータです そして、やっとやっとな・つ・や・す・み～～～～～長かった今日の今日まで、仕事つめられ、でもやっと自由の身にＪＴＢの方に、「旅行は行く前で3分の1、行って3分の1、帰って来て3分の1ですね。」と言われた。なるほど。しかし、うちの会社では、「行く前0、行って1、帰って0」だ（笑）現実を引きずり出発し、即効現実に引き戻されますだから、向こうでは、しっかり楽しんできたいです。 今日は、ゆっくりして早めに寝て、明日朝から荷造りをしたいと思います！ ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月24日
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病気にならない生き方
ある日のランチ。まぐろのあぶり丼。美味しかったです 最近、久々に読みなおした「病気にならない生き方」で乳製品とかお肉は、腸には良くなくて、腸内環境が悪くなるってあり、「ああ、そんなこと書いてあったなあ」とちょっと生活改善新谷弘実さん著書です。世界中の著名な方の腸も多数診断してる方とか。 とは言っても、人生は楽しむためにあるので、外食とか旅行、友達とご飯のときはがっつりお肉もチーズもお酒もいただきますよ～～ハワイだって、がっつりお肉食べてきますし！！！！それに、一つだけのやり方にどっぷりってのは、私の性にはあわないので・・・。楽しいのが一番。 何事もバランス。食べ過ぎるのも、食べ過ぎないのも良くないって思うので、ほどほどバランスでやっていきたいと思います。この日の日経新聞には、「高齢者は毎日肉を食べるといい」と書いてありましたしね（笑）真逆。新谷先生的には、全体の15％くらいにお肉とかの量を抑えるといいそうですが・・・・。で、お肉よりはお魚がいいそうです。補うには、大豆などの植物性たんぱくでいいそうですうし！！また美味しい大豆料理をたくさんおぼえよう それに、普段気をつけてれば、たまにがっつり食べるのは全然問題ないそうです。自分なりのベストバランス、見つけたいですねえ 【送料無料】病気にならない生き方 [ 新谷弘実 ]価格：1,680円（税込、送料別） ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月23日
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ワンコインお寿司とたねやさんの水羊羹
昨日のご飯。来週からの夏休み（ハワイ）に向けて、荷造りの用意と同時に断捨離（だんしゃり）をしている私。使わないのに取ってあるものや、こんまり先生流、「手に取って、ときめかないものは全部捨てる」これをやっていますあと3日間で、いらないものは全部捨てて、身軽に旅立つぞ！！ なので、今週はご飯は簡単に500円で買えたデパ地下お寿司と昨日の残りの小松菜のナムル。お寿司、美味しかった～～～ デザートは、大好き「たねや」さんの水羊羹 のどごしが良いですあっさりしていて、とても食べやすい こないだカンブリアで、「たねや」さんの社長さんが出ていて、素敵すぎました。滋賀・近江を愛し、和菓子を愛し、「伝統を守るために、新しいことに挑戦する」社長さんで、ますます「たねや」「クラブハリエ」さんのファンになりました一つの思いを貫き、こだわるって、素晴らしいな。 ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月22日
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カレーうどんな夜
ふう～～～、今日もハードな一日だった！！今日は思わず、歩きすぎで、右の親指の先にマメができて、痛い・・・・昨日のご飯はカレーうどんでした北野エースで買ったうどんで。人参とネギたっぷり入れました。 讃岐うどん、こしがあって美味しかったです右は、小松菜としめじのナムル。ごま油とお塩の味でさっぱり ああ、しんどいけど、しんどいときに夜中まで話し合える友がいて、会社に行けば尊敬する先輩同僚もいる。メールで話を聞いてくれたり、心配してくれる友もいる。家族はどんなときも変わらない。私は幸せものだ。そういう人たちを、大事にしたい。いつも辛い時にこそ、寄り添ってくれる心強く優しき皆様、本当にありがとう感謝しています。 ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月21日
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タンブランのケーキでおやつ
Ｓちゃんと、ＫＡＦＥ ＳＵＮＧさんに行った帰り、これまた四日市の名店、タンブランさんで、ケーキを買って帰りました。で、おうちおやつ私は、大好きイチゴのショートケーキと、桃のデザートどっちも美味しかった～～ Ｓちゃんは、夏っぽい！！マンゴーのショートケーキに、パインとバナナとライムのデザートこの、パインのは、かなり濃厚で、タンブランさんには珍しい感じがしました。これ一個で、「お腹いっぱい！！」とＳちゃん言ってました この日も、Ｓちゃんと、家で語りまくりでした。仕事について・・・渋い女子二人。でも、そんな友がいてくれることに感謝感謝。また、今週も夏休みに向かって頑張れそうです体重 －1.7キロ体脂肪 －2.2％体内年齢 －３歳（夏休みは、食べて走って、健康を取り戻したい！！） ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月20日
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ＣＡＦＥ ＳＮＵＧさんでランチ
週末、友人Ｓちゃんと四日市でぶらぶらしました。お昼は、ＣＡＦＥ ＳＮＵＧさんで。 メニューめっちゃ可愛いです 店内も癒されるＢＧＭも素敵。 しみじみごはんお野菜たっぷりですごく美味しかった。味付けがセンス良すぎです いつ行っても癒される空間ですまた、すぐに行きたくなりますＣＡＦＥ ＳＮＵＧhttp://tabelog.com/mie/A2402/A240203/24001700/ ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月19日
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しょうが焼きのご飯
木曜日！！！！！あと一日だ今日のご飯は、豚のしょうが焼きと、ネギとみょうがとかつおぶしの冷奴に、ピーマンとかつおぶしの炒め物。 夏のさっぱりメニュー、栄養つけました！あと一日乗り切るぞ ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月16日
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肉づいてる日々
今日のお昼はチキンカツまたまた肉づいてる今日この頃。しかも、これワンコイン、500円でした 夜は、弟夫婦と甥っ子、母と庭でバーベキューお気軽にホットプレートで。これ、煙も出ないし良かった！久々、外で食べる肉は美味しかった～～～ってまた、肉食べてるよ、私。 そのあとは、甥っ子とゲームしたりで、お盆って感じの夜でした。今日は、家で一人でご飯と思っていたけど、誘ってもらって良かった～ごちそうになっちゃいました。明日も、お肉パワーで乗り切ろう ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月15日
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しっかりご飯！！
今日は、午前中会社休みました。全然体が動かず・・・午後は何とか出社。ストレスフル状態だな、こりゃ。なんとか、午後で帳尻を合わせて今日を終えれた。 で、今日は、ちょっとスタミナつけようと、お肉にしました。ささみに大葉とチーズをはさんだの。美味しかったお肉とチーズでＷたんぱく質ゲットそして、昨日の残りの人参と玉ねぎとお豆腐の卵とじを丼にしました。すりゴマたっぷりかけてみた。それとこれも、昨日の残りのワカメとエノキのサラダ。しっかり食べた。 栄養しっかりとって、また明日も一日乗り越えないと ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月14日
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野菜のおかずで梅酒
今日は、梅酒のソーダ割りおつまみは、えのきとわかめのサラダににんじんと玉ねぎと豆腐の卵とじ（これは、ご飯にのっけると、親子丼風です～） どっちもいけました～～～最近、野菜料理が楽しい夜ご飯です明日もがんばろ～～っと。本読んで寝よ。 ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月13日
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お休み終了！！
土日は、ほんま早いわ・・・・・でもこの週末は相当ゆっくりしたので、かなり体力戻った！！今日はお墓参り行ったり、甥っ子姪っ子に会いにいったり、母と買い物に行ったりで、なかなかまったりと良い日でした。 夜は、お昼結構食べたので、野菜メニュー。これ、美味しいよ。白ネギ切ったのにオイルをたらして混ぜてチンしてから、溶けるチーズをのっけて焼いたら、ポン酢と黒こしょうでいただきますハイボールとともにおいちい。今日は、早く寝て、また明日からの一週間に備えたいと思います ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月12日
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友人の新居でご飯
今日は、友人Ａちゃんの新居に遊びに行ってきました。おうち訪問は、ほんと楽しいわ。大人な素敵なお家でした今日は、揚げ物を作ってくれるとのことだったから、今日のお昼は、昨日の残りのサラダなどで、ヘルシーに今日は、お昼近くまで眠り、ご飯を食べても、まだソファーでうだうだしてました。ほんと、疲れていたのだわ。でも、なんか復活！！！！！！睡眠大事だ。 Ａちゃん、鳥のから揚げや、甘エビのから揚げ（これ、美味しかった！車で行ってなかったら、ビール飲みたいとこだった）など忙しいのに、たくさん作ってくれてました。たくさん食べちゃったよごちそうさま～～ で、ご飯食べてから、座り心地の良いソファーで、二人の夢？妄想？的なものを語り合うう～～ん、ここが長年Ａちゃんと友達でいる中で、似てるなあと思うとこ。お互いどんな立場であっても、なんだか自分のやりたいことがいつも何か自分の中にあって、そこに向かって進んでいきたい人なのだよね。Ａちゃんは、家を手に入れても、それに浸らず、また次の目標について考えているところが、男らしくて良い（笑）しかも物欲でないところが、さすがだ。なんか、久々そういう話して、勇気もらえたいっちょ、私も頑張るよ～～～～ ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月11日
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週末！！家飲み
長かった一週間が終わった・・・。たどりついた・・・.今日は、朝一瞬「休もかな・・・」と思うくらいしんどかったけど、何とか乗り切った で、家に帰り。ご褒美、「竹鶴21年」のハイボールこれ、すごく美味しい。自分へのご褒美。そして、炭酸はウィルキンソンが一番のおすすめです炭酸がきつくて、美味しくて、家にいると一日中ちょこちょこ飲んでます。 炭酸水 【送料無料】北海道・沖縄以外2P_0802アサヒ ウィルキンソン タンサン 500mlペット ...価格：4,435円（税込、送料込） おつまみは、節約とダイエットをかねて、野菜系のおつまみ。家にあった野菜で作ってみた。愛用のクックパッドでレシピ調べて左 紫たまねぎとツナのマヨレモン風味サラダ右 にんじんとツナの卵炒めたまねぎのが結構美味しかった。また、これは作ろうにんじんのは、ご飯と食べたい味。明日、残りをご飯と食べよう ハイボール飲みながら、録画してあった、2000年放映のＮＨＫの高橋尚子さんの特別番組の再放送を観る。シドニーで金メダル獲られたときのです。感動がよみがえった。あのサングラスをはずしてからのスパートは、リアルタイムで観てて、ドキドキしたなあ、鮮明に覚えてる。 なんか、パワーをもらえた気がする。元気ないときは、この番組見ることにしよう。12月には、ハーフマラソンやし、そろそろ走って痩せて頑張っていかんと仕事も、今月を乗り切るための目標を、自分なりに考えてみた。目標と言っても、自分が楽しむためのものだけど！！自分の中だけでやりきりたい目標。楽しんで、笑顔でやりたい、Ｑちゃんみたいに月末の夏休みまで駆け抜けるぞた、たどりつくか頑張れ、私。 3000メートル以上の高地で30キロランの地獄のトレーニングをしたＱちゃんを思えば・・・・私もちょっとは頑張れるかもよたよたと・・・・・・・。 ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月10日
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人と環境とオーラ
今日のランチ。イワシの煮たのです。ヘルシーにいってみましたこういうシンプルな定食って最高 このランチを食べたあと、ふらふら歩いて会社に戻るところで、昔、うちの会社で働いていたある女性に遭遇。声をかけられて、顔を見ても、一瞬わからなかったくらいめっちゃ変貌してて、びっくり 彼女は結婚退社したのだけど、以前に会社で見る印象は、スレンダーで明るくパキパキしてて、でも、クールでってイメージだったのだけど。。。 可愛い女の子を抱っこした彼女の姿は、少しふっくらして、柔らかく落ち着いていて、優しいお母さんのオーラそのもの。なんか、感動しちゃいました人柄すら変わってしまった印象を受けるほど。顔のつくりは変わらないのに、人は環境でこんなに雰囲気やにじみ出るオーラが変わるんだって、なんか感動・・・すごく幸せオーラが漂ってましたそのオーラは、周りにも伝播するね、私も幸せな気持ちになれました。 ・・・でも、決して結婚して子供を産んだからいいオーラが出た、ではないと思うんです。既婚だろうが、独身だろうが、子供がいようがいまいが、フリーターだろうが、正社員だろうが、その人が最高に輝ける居場所、ってのがあるんだと思いました。それは、じっと与えられるのを待ってるのではなく、自分で努力してたどりつく場所なのかなあって。 彼女と幸せな気持ちで別れて、トイレの鏡で観た自分の顔・・・つ、疲れすぎ・・・幸せオーラ・・・全くな、ないがな・・・・。あ、あかん・・・最近、自分でも顔つきが疲れてるなあとは思っていたけどね 今日明日で、いきなり環境なんか変えられないけど、きっといつか彼女のようなあんな幸せオーラがにじみ出るような自分に、きっとなるぞ！きっとなる。でも、結婚するしない、ではないのだけどね、それは そう思って、また明日から、人生前に進んでいきたいと思います。あまりにも疲弊しすぎる仕事、疲れすぎる人間関係、などなどは、改善しないといかんなあ、もう人生も半ば過ぎたし。いいオーラの漂う、満点笑顔の女性になりたい ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月09日
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茂三郎さんでかき氷
両親と知多に行った帰り、あまりの暑さに、またまたかき氷を食べに行ってしまいましたおなじみ、茂三郎さん 宇治ミルク金時 カキ氷食べると、一瞬体がひんやりして気持ちいいああ、また行きたくなってきます！！ 今日から、ぼちぼち「続けれる」ダイエット再開。会社珍しく定時だったので、久々外をランニング。・・・と言っても、ほとんど歩いてるような速度もはや、意識する丹田すら、どこにあるの？？？？という悲しき状態呼吸とかはしんどくないけど、体が重い！！！すっかりお肉がついてしまった！！少しずつ、続けるぞ！！ 体重 ± ゼロ体脂肪 －0.9％体内年齢 ± ゼロ（ランニング 30分 3.34キロ）茂三郎http://www.abi.ne.jp/guide/singlelink.php?lid=785 ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月06日
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知多の魚太郎さんへと
今週末は、父の誕生日だったので、知多の魚太郎さんに魚を買いに行きました。で、ランチもしてきましたお刺身定食 エビフライ付きです。ホタテが甘くて美味しくて、あとは、海苔のつくだにが美味しいから、ついついご飯食べちゃいました 車海老の塩焼き 大アサリ そして、イカとカンパチのお刺身を買って、家路へと着きました。最近、父も年をとったなあと思います。こうやって一緒に何かをする時間を、少しでも作れればいいなとは思います。天気もよく、すごく良いドライブ日和でしためちゃ暑かったので、カキ氷を食べにいくことにしましたまた、「茂三郎」さんです次回に！！魚太郎http://www.uotaro.com/ ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月05日
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茂三郎さんでかき氷
暑いですねえ！！！！！！オリンピック、サッカー、バドミントン、卓球、水泳盛り上がってます日本、素晴らしい～～～今日の夕方は、マラソンが楽しみだ。 先日、あまりに暑いので、カキ氷を食べに行きました。茂三郎さんです。ここの氷、めちゃ美味しい夏になると行きたくなりますねえ う～～～ん、さくさく氷が美味しい！写真見てたら、もう食べたくなりました 茂三郎http://www.abi.ne.jp/guide/singlelink.php?lid=785 ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月05日
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「風にふかれて」でバイキング
週末、友人Ｓちゃんと津の「風にふかれて」でランチ。こちら、伊賀のもくもくファームさんのお店です。もくもくのビュッフェ大好きな私としては、めちゃ楽しみ 一番いいのは、お野菜が多いところです。ゴーヤなど夏野菜もたっぷりもちろん、もくもくのハム・ソーセージもいただけます 2皿目は、ちょっと肉肉しいですね。真ん中のミートローフ、すごく美味しかった お豆腐と、カレーライス 食事は、すべて美味しかったです元気の出る、お野菜たっぷりのご飯です！！ デザート、この水ようかん、すごくあっさりしていて何個でも食べれそうでした また、季節を変えて来たいです。これで、2150円は安い風にふかれてhttp://www.moku-moku.com/tyokueinew/tu.html ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月04日
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寝不足な日々
体操の内村くん、金メダルおめでとうございますそして、先ほどまで、錦織くんのベスト8に入った試合を見てました。88年ぶり！！！！！すごい！！！！！！強敵相手に、素晴らしかった。おめでとうございます 週末も近づいてきたので、今日当たりから、ついついリアルタイムでテレビ観てしまいそう。 今日は、バトミントンが熱そうです 個人的には、日曜日夕方のマラソンも、とても楽しみ 今現在で、メダルが一番多いのが30個の中国とアメリカ。（中国 金17 アメリカ金13）日本は金2 銀4 銅11で3位だそうだ。ＧＤＰの並びだね確か。頑張れっっ、日本 ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月02日
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ＳＣＯＯＰさんで癒されランチ
ある週末、友人Ｓちゃんと久々ランチ伊賀にあるＳＣＯＯＰ（スコップ）さんで。お庭には、お花が咲き乱れていて、イングリッシュガーデンの雰囲気を楽しめます。 周りは、こんな風景。のどかや。 店内も、めちゃかわいらしく、落ち着きます。女子が好きそう。（この日も、全員女子のお客さんでいっぱいでした） ランチです。綺麗ですよね、ご夫婦で作られているそうです。 豆乳入りのかぼちゃスープと、素朴なポテサラ優しい味 野菜たっぷりのパスタに、めっちゃ美味しいもちもちパン デザートには、バナナケーキと、フルーツの寒天。これも、手作りのあったかさあふれる味でした。 やっぱ、休日は自然の中に身を置くのが、最高やな～～そして、美味しいものがあれば、一気に元気にリフレッシュできたランチなのでした。 ＳＣＯＯＰhttp://tabelog.com/mie/A2404/A240401/24006841/ ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年08月02日
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- 日本全国の宿のご紹介
- 【神奈川＊箱根】ＢＬＩＳＳＴＩＡ箱…
- (2026-08-02 09:52:40)
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- 国内旅行について
- 旅行の荷造り。保冷材や氷を入れるミ…
- (2026-07-01 14:33:19)
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- 海外生活
- 「出国税 （国際観光旅客税）」、７…
- (2026-07-02 04:00:28)
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