2012年11月の記事
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本日のランチはパスタ
本日のランチはパスタセットで。 サーモンときのこで秋チック 月末、疲れた一日でしたが、今日は、会社の帰りに、大会用にＮＩＫＥの新しいスニーカー（今のが長く走ると指が痛くなるので）と、同じくＮＩＫＥのショートパンツをゲット 会社、あと一日なんとか乗り切ろう ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月29日
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最後の練習
本日は、大会前の最後の練習。会社帰ってから、何とか10キロ走。1時間12分。 う～～～ん、足きりギリギリのペースだ。 走れるとこまで、走ってこようぞ では、おやすみなさい ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月28日
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EZ DO DANCERCIZE !!
先日、友人から電話が入り、「絶対ＪＯＹが気に入りそうなものがラジオで紹介されてる！！」とのこと。ＴＲＦのＥＺ ＤＯ ＤＡＮＣＥでやせる的なＤＶＤ 即効電話して、ゲット！！（乗りやすいよねえ。ほんと）しかし、私のことをよくわかってるじゃないの世代ですからね、ＥＺ ＤＯ ＤＡＮＣＥ とりあえず、1月のフルマラソン終わったら、今度はダンスも取り入れてみようかと（笑）どうあれ、健康的な体型になりたい TRF イージードゥダンササイズ【正規販売店】あのメガヒット曲にノッて憧れのダンサーボディへ...価格：9,900円（税込、送料込） ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月26日
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幸せの瞬間
今日は、法事でみな集まりました。食事は、お寿司屋さんの定食で。下の甥っ子、わさび抜きと親が言い忘れて、わさびと格闘していた「どうして、わさび抜きって言ってくれなかったの？？？」って。そりゃそうだの（笑） 実家から帰るとき、甥っ子二人が、「ねえね、バイバイ～～！！！！」っていいながら、車で走る私をニッコニコの笑顔で二人で手を振りながら走って追いかけてきた。その姿をサイドミラーで見た時、何だか幸せすぎて泣きそうになりました。こうして、「幸せ～～」って感じれる瞬間、人生生きてて良かった～と思うよ、ほんと そのあとは、夕方にランニング。2時間で15キロ。自分の立ち位置めちゃわかった・・・たぶん、ほぼ間違いなくハーフは、途中でバスに乗っちゃうな。仕方なし。それがわかっただけでも良しとしよう。やっぱ、10キロ過ぎると、もう上半身と下半身がバランバラン。歩かないとしんどいし、ボロボロ。腹筋背筋足りないし、どう見ても体重が過多。10キロまでと、それ以上は、全然違うわ。 まだまだ、これからの長い（？）ラン生活、徐々に走れるからだになっていきたいです。 で、この時計。ＧＰＳ付き。距離と、ラップが出ます。めちゃ、優れもの！！！！ちょっと、今日はテンション上がりましたこれ、便利だわ ☆新価格で販売中！【日本正規品】腕時計型高感度GPSトレーナーウォッチ[GARMIN]ガーミン ForeA...価格：24,780円（税込、送料込） ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月25日
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トマトスープでタンパク質ゲット
最近、よくランラーズ向けの雑誌を購入するのですが、走るなら、たんぱく質をかなり意識して取るべき、との記事があり、これから、自炊もたんぱく質を意識していきたいと思っています。今日は、ホールトマトを使ったトマトスープお鍋用の鶏のもも肉を使います。 もも肉は、表面だけ焼き付けます。 もう一つのたんぱく質、大豆の水煮も投入して・・・ しばし、煮込みます う～～ん、美味しい明日は、もう少し煮詰めて、パスタにもいい感じだ、これ ベーグルには、こないだコストコで買ってきた、ダウニーズのハニーバターをつけて。これ、90％以上がはちみつなんだって。冷蔵庫入れてても、柔らかくてすぐに塗りやすいから、おすすめです。美味しい 【冷蔵品】ダウニーズ ハニーバター オリジナル 227g価格：580円（税込、送料別） ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月24日
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まったり休日
やっと3連休！！今日は、まったり、ゆっくり朝もゆっくり寝て、午後から友人のＡちゃん家にお茶しに Ａちゃん家には、こんな可愛いツリーがもう、クリスマスなんだなあ ランブランのケーキを食べつつ、いろいろ話しました。久々に、話せて楽しかったなあ～～ちびっこ、Ｍちゃんも、めちゃ可愛い。将来楽しみだねえ似顔絵を描いてもらったりで、楽しかった～～ Ａちゃんに、ユニクロがセールしてるって聞いて、帰りにダウン2枚と、ヒートテックを3枚購入。これから寒くなるものねえ 帰って、ラン。1時間3分で8.4キロ。この連休中に、この倍は走らないと・・・・。途中、知らないおじさんに「こんばんは」と声かけられ、ちと怖かったので、やっぱり朝走ろうと決意。ほんとは、もう少し走りたかったなあ。 ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月23日
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あと一日！！！
さて、あと一日で三連休ですね！！今日は、朝早く起きて、会社行く前に走ってみた30分で3.9キロくらい？体、相変わらず重いですわ・・・。いやあ、ハーフマラソンは厳しいなあ、でもやれることやろっと お昼は、チキンカツしっかりたんぱく質取りました 明日も、頑張って起きて走ろうっと ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月21日
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ボジョレーを飲みながら
昨日、友人Ｓちゃんとボジョレーの会まあ、軽いお祭り気分で（笑）私は重いの赤が好きなので、ボジョレーは普通です（笑） このかぼちゃとチーズの春巻き、美味しかった カニクリームコロッケ 幸せ～～～～～～仕事はきつくても、こうしてワイン片手に語らえる友のいる幸せよ、感謝、感謝 ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月20日
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ダチェスさんでハンバーグ
映画、ペンギン夫婦を観たあとは、ラー油の美味しい中華に行きたいところでしたが、この日は洋食で。一宮の洋食ダチェスさん ハンバーグセットのサラダ。私は、マグロのカルパッチョで。綺麗だなあ コーンスープザ・定番な美味しいスープ チーズハンバーグハンバーグは、ぎゅっとお肉のつまった、肉汁があふれるザ・ハンバーグです。デミグラもしっかり。かなりのボリューム こちらは、お腹ペコペコなときに訪れたい正統派がっつり洋食屋さんでした。カニクリームコロッケも美味しそうだあ こうしてがっつりご飯を食べつつ、「人はなぜ走るのか」と言う談義をする私たちなのでした。 洋食ダチェスhttp://tabelog.com/aichi/A2302/A230201/23003867/ ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月19日
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ペンギン夫婦の作りかた
ケーキを食べたあとは、映画を観に。「ペンギン夫婦の作りかた」 食べるラー油のブームを生み出したとも言える、石垣島ラー油を作っている、石垣島の夫婦のお話。日本人と中国人のカップルのお話。 ステキ。何がって、食べ物が美味しそう.豪華ではないけど、手作りのラー油にあう美味しそうなご飯。それを、二人でバクバク、本当に美味しそうにいただいているのが素敵だった。やっぱり、大切な人とは、「美味しい！美味しい！」とバクバク気取らずご飯を食べたいものだと、それが、人生の基本よねえ、大事なことだと、改めて感じさせてくれる。なんと言っても、3食のご飯なしじゃ、人間生きていけませんもん。 ラー油をたっぷりかけた、水餃子のシーンでは、お腹がなりそうでした。 素敵な夫婦のありように、シンプルな生き方に、普段ややこしい日々を送っている、会社員な私は、憧れすらおぼえました。 そして、小池栄子ちゃんは、ほんと可愛いとますますファンになりました。 いい映画でした。 【送料無料】ペンギン夫婦がつくった石垣島ラー油のはなし [ 辺銀愛理 ]価格：1,575円（税込、送料別） ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月18日
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ミュゼ・ドゥ・アッシュさんでケーキ
昨日は、久々にＳちゃんと遊んできました。お昼から、一宮方面へと。稲沢に映画を観にいったのです。 まずは、津島にあるケーキ屋さんミュゼ・ドゥ・アッシュ （musee d H）へと。 可愛らしいイートインスペース 私はハーブティーで ケーキ、可愛くて、美味しそうで、選びきれず、二人で4種類を分けっここれが一番 ハニーとイチゴのショートケーキ 柿のショートケーキとチョコケーキこの柿のケーキ、可愛いなかなか珍しいですよね お上品で可愛らしいケーキがいっぱいのお店でした。どのケーキも美味しかったケーキセットがお値打ちで、上の4つのケーキと、それぞれドリンク頼んで2000円くらい。イートインもおすすめミュゼ・ドゥ・アッシュ （musee d H）http://tabelog.com/aichi/A2302/A230202/23006197/ ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月18日
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久々イタリアンなランチ
ある日のランチ。このところは、意識しておコメを食べるようにしていたので、久々にパスタ的なものが食べたくなり・・・。ラザニアランチ 美味しかった～～～ボージョレーも解禁になったことだし、ちと飲みに行きたいな ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月16日
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四つ葉のクローバー
こないだ、お客さんのお宅に訪問したら、四葉のクローバーが。こんなにぎっしり！！！！！！すごい。こんなに一度にたくさん観たのは始めててで、なんか、めっちゃうれしかった 勝手にどんどん生えてきたそうです。幸運を呼ぶお家なんでしょうね ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月15日
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韓国料理屋さんでランチ
今日のランチは、韓国料理。豚肉と野菜の辛い炒め物 最近、ランチは、スマホの活用法の話で持ちきり・・・・。というか、使いこなせてない人々で、ワイワイｗｗ 私も、アイフォン5にしてから、すごい楽しいけど、わからないこともたくさんで、あれやこれやと情報交換しております。 ああ、今日も残業、やっと落ち着いて今からオマーン戦観戦します ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月14日
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やばい！！穀物づくしランチ
ふ～～～～～～～～。今日も、疲れた一日だった・・・・・・・・・・。今日は、お昼は14時半でした。会社近くのラーメン屋さん。 やってまいました。ラーメンとご飯のバッドコラボレーションしかも完食だぜい さあ、まだ火曜日うそ～～～～～！！明日に向けて、ねます！！！さすがに、夜は穀物やめてみた 今、テレビでＢＥＮＩさんの「唄うたいのバラッド」聴いてました。めちゃ、いい曲やなあ。ココロにしみる。斉藤和義さん、いい曲つくりますなあ。ＢＥＮＩさんも、歌うま！！！！ ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月13日
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大根とひき肉の煮物
今日は、大根とひき肉の煮物を作りました。ほっこり、しょうがが効いて、優しい味ですとろりあんかけ風に。ヘルシーに鶏のミンチにしてみましたさっぱり。 ああ、今週もハードなり今日も、走ろうと思いつつ、会社帰るの遅くて、この1皿を作るのでやっとだよ～～ 明日にそなえて、今日はもう寝ます。おやすみなさい。みなさんも、あったかくして寝てくださいね ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月12日
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野菜スープでほっこり
先日は、野菜スープを作りました。具は、じゃがいも、にんじん、キャベツ、大根、ベーコンウインナー、玉ねぎなど。それを、コンソメで煮込むだけ鍋のまま冷蔵庫に入れて、2～3日間くらい食べます（笑）最後は、カレー粉を入れてカレーに シメにご飯だんなさんの実家が九州という、会社の先輩にいただいた可愛いふりかけ炊きたての、十穀米にかけて。 あと3週間は、ちゃんと食べて、できる範囲で走って、ハーフマラソンに備えたいです。ちと不安完走というよりは、参加することに意義がある感じになってきた ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月11日
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ムーディーな焼肉屋さんで
チャラチャッチャッチャラッチャ～～～～～な、懐かしすぎますね。ムーディーと言えば週末は、堀川を眺めながら、焼肉をいただいてきました。 ムーディーでしょう右下のは、トマトのキムチ。うん、キムチ味のトマト、そのままでした（笑） 上塩タンうれしい～～～～！！週末ばんざい！！！ この牛脂、おっきいですね。 バーニャカウダさすが、こじゃれていますねしかも、美味しかったです 堀川と焼肉のコラボーレーションです タンの赤ワイン煮 焼きにんにくこれも、週末ならではでしょう友人、Ｓちゃん、かなりがつんといってました エリンギととうもろこし 冷麺これも、なかなか美味しかった～～～ 接客も良いし、雰囲気がばつぐん！！！！お肉もはずれはない。しかしやっぱり一番はムーディーさでしょうでは、このへんで。ちゃらっちゃっちゃっちゃらっちゃ～～～～～ 堀川を眺めつつ、まじめなこと、おもしろいこと、いろんな話をして焼肉。めっちゃくちゃ幸せもんやな、私は。仕事はしんどくても、こういう瞬間があるって、めちゃありがたい。SHY-RON （シャイロン）http://tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23038248/ 久々ラン・・・・体おもっ！！！！7.6キロ なんと１時間５分・・・・終わっている。信号待ちもあったとは言え・・・・。こっから３週間頑張るぞ。体調がここのとこ、悪すぎでした。食生活も含め、ランも定期的にできるように、生活を整えたいなあ。 ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月10日
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猪口猪口さんで班会
先日、班会で名駅の「猪口猪口」さんで飲み。 こちらでは、お魚を炭で焼くことができます。はたはたとか、幻魚なんてのもありました。イカがわたが入っていて、美味しかったです こうなると、やはり日本酒ですねえ。 これは、上司が飲んでいた焼酎。おつすぎる。 まさに、ちょこちょこ、まったり飲むのに良いお店かもしれません。おそばが有名みたいなので、しめにそば、っていうのもいいかも。 この日は、肝臓が元気で、飲んだ割りには、ほろ酔いで家に帰った私なのでした。 やっと週末！！！リフレッシュと休養、そして家事！！猪口猪口http://tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23003458/ ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月10日
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カフェでデリランチ
ある日のランチ。ＤＥＡＮ＆ＤＥＬＵＣＡで、プレートランチ。牛スジの赤ワイン煮に、エビとチキンとアボカドのサラダ、さつまいもとベーコンといんげんのサラダ このさつまいものが、お芋の甘みとベーコンの塩気がマッチして、アーモンドスライスも良い取り合わせ。これ、自分で再現してみたいなあ 泣きそうに、きつい今週。でも、明日で何とか週末。できることを精一杯頑張ろう。ＤＥＡＮ＆ＤＥＬＵＣＡhttp://tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23004269/ ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月08日
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桑名の桔梗屋さんでらーめん
こないだ、外交途中で桑名の駅前のビルに入ってる「桔梗屋」さんへ行きました。ここの五目らーめん大好きです。 お出汁がしっかりきいてる和風だし。そして、チャーシューがめちゃ美味しいですああ、あったかいものが美味しい季節になってきましたねみなさんも、風邪には気をつけてお過ごしください桔梗屋http://tabelog.com/mie/A2402/A240203/24000835/ ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月07日
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今日はきんぴらで
今日のお昼は、韓国ごはん。スンドゥブチゲ、大好きですまたまた、今月もハードな日々が始まったけれど、こうやってご飯食べながら、愚痴をおもしろおかしく話せる同僚がいることに、感謝。感謝。 今日の夜は、きんぴらごぼうを作りました。繊維とらないとねんごまもたっぷりふりかけて。明日も、乗り切ろう。 ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月06日
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寒い日には汁もので
なんだか、この頃一気に寒くなりましたね＞＜寒いのが苦手な私には、きついシーズンになってきました今日は、体あったまるメニューにしました。豚汁野菜は、ごぼう、にんじん、じゃがいも、ねぎ、こんにゃく、大根 あったかい～～～おいしい～～体がぽかぽかしました。大事だなあ、こういうご飯て。 10月は、会社で疲れはてて、適当なご飯になってたから、今月は、簡単でいいから、体に良い、美味しいご飯を心がけたい。大事だな、食べるものは。 ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月05日
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食欲の秋？！
最近、会社きついこともあるけど・・・・。食欲が旺盛すぎ・・・。私は、ストレスが食に来るタイプなのですよ・・・。 お昼ランチにがっつり中華 そして、夜は友人と飲み いかんなあ、でも、こうやって気持ちを開放させてあげないと！！！逃げ場がなくなっちゃうよ一緒に話聞いてくれる友人がいることにも感謝。感謝。感謝。まるで、おっさんのように疲れていたもの、私。ありがとう、優しく話聞いてくれて。おかげで、また頑張れるよ。週末は、走るぞ～～～ ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2012年11月01日
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