2014年02月の記事
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チーズ味のチョコ？
先日、先輩からいただいたチーズ味のチョコ。 これ、めっちゃチーズ味。食べたことない味。コーヒーもいいが、ワインにもあいそう！！美味しくいただきました＾＾今日のランニングスクールは、雨のため、体幹トレーニング。片足で立ってジャンプとか、ぶれまくり（笑）ちょこっとずつ、体幹鍛えていこ＾＾；走るのには、これが大事みたい。 ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2014年02月27日
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本日のランチ
今日のランチ。時間なくってあわてて食べた。サラダに～ トマトパスタ。今年、風水ではトマトパスタいいんだって～～。麺がいいそうですよ。しかし、夜は糖質は控えようっと！！ ←ランキング応援クリックお願いします＾＾人気ブログランキングへ
2014年02月26日
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甘～～いワイン
滋賀のひとみ工房さんで買った、氷霜にごりワイン。 まるでジュースのように甘い！デザート感覚＾＾これなら飲めない女子でも飲めるかも＾＾ひとみ工房http://tabelog.com/shiga/A2503/A250302/25001335/ ←ランキング応援クリックお願いします＾＾人気ブログランキングへ
2014年02月25日
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久々糖質カット飲み
週末、友達と飲み行きました＾＾新しい焼き鳥屋さん、見つけました☆ これ、美味しかった！とろとろ甘い豆腐に、塩昆布＾＾ ささみの梅しそ。これ、好きな組み合わせ。糖質カットの味方です！！ お刺身。どれも臭みなく美味しかった＾＾右下のは、ちょっとビジュアルがきつかったかな＾＾； 奥にあるのは、名古屋コーチンの串 みょうがスライスみょうが、大好き！！ 最近、気を抜いてて体重が増えそうな予感なので、ここらで調節。せめておつまみは、糖質カットでいこう。来月はウィメンズだ！！←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2014年02月24日
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松阪で中華
熊野の旅行帰りに、松阪の友達おすすめの中華屋さんへ。から揚げが絶品らしい！！ まずは、エビマヨ～～＾＾海老、プリプリで美味しい＾＾ から揚げ！！すごく大きいけど、さくっとしてて、ジューシーでいくらでも食べてしまえます！！ああ、また食べたくなってきた＾＾ もやしと金針菜のいためもの金針菜は、鉄分がたっぷりで体にいいのだ！！もやしが太め、しゃきしゃきなのがいい＾＾ チャーハン ﾊﾟﾗﾊﾟﾗで美味しかった＾＾ 杏仁豆腐これは、、、ぼちぼちやね。 日本人好みの、休みの夜に家族で食べたい味です＾＾ああ、あのから揚げ、また食べにいきたい。味珍http://tabelog.com/mie/A2401/A240102/24003521/←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2014年02月23日
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熊野のおみやげたち
和歌山の新宮に行くと、必ず寄るのが、ここ香梅堂さん。鈴焼という、鈴の形のカステラが、めっちゃ美味しいのです＾＾ そして、みかんちゃん＾＾ お土産買って、海を見ながらの帰途。気持ちいいドライブ＾＾ 和歌山の旅、最高でした！！また、夏に熊野古道歩きに行きたいな＾＾香梅堂http://tabelog.com/wakayama/A3005/A300501/30000289/←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2014年02月22日
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熊野三社に御参り
あづまや旅館を出て、翌日は、熊野三社へとおまいりに。ものすごいいいお天気！！爽やか～～！！ まずは、熊野本宮大社へ。 神社に御参りすると、体にすーっと清らかな空気が抜ける気がします。花粉症気味の友達も、「鼻がすーっと抜けるう！」と言ってた。 次は、熊野那智大社。階段がいい運動だ～～！！ごはんの分、消費しないと！！ 那智の滝へと。 マイナスイオン吸い込んで。綺麗。 美しい、熊野の山々。 最後は、新宮に戻り、熊野速玉大社へ。 久しぶりに、熊野三社をめぐり、気分もすっきり！！やっぱり定期的に神社は来たい。 話は変わり、女子フィギュア。真央ちゃんのフリーの演技に、涙が出ました。ショートのあの結果からの復活。そこからの自己最高なんて、奇跡だ。真央ちゃんの想いとか、ものすごい集中力みたいなものが、テレビの画面越しに伝わった。結果は、知っていたので、感動してやる、とか、泣くぞ、というつもりでは、わざと、あえて、観なかったけど、それでも泣けてきた。真央ちゃん、素晴らしかったです。感動をありがとう。真央ちゃんのこの演技は、一生保存ものです。世界選手権、出場も楽しみにしてる！！！ ←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2014年02月22日
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あづまやさんの温泉料理
大好き、あづまやさんの温泉を使ったお料理。このお料理の大ファンな私。素朴だけど、どれも、手造りの丁寧なお味。 そして、これも大好きな地酒「太平洋」の生貯蔵酒。 熊野牛の温泉しゃぶしゃぶに、鮎に、かぼちゃの茶碗蒸し＾＾ ごはんが黄みがかっているのは、温泉で炊いてあるからです。もちもちで美味しい～～☆ そして、満腹のお腹を落ち着かせたあとは、友達の誕生日のお祝い☆おめでとう！！！Ｓちゃん！！！きっといい一年になるぞ～～☆ で、翌日の朝ごはん。朝から、温泉に入り、すっかりお腹もすいた＾＾美味しい～～！！ついつい、ごはん食べすぎるわ＾＾ あづまやさんの、温泉と温泉ごはんを堪能したあとは、熊野三社へとお参りに行きます。←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2014年02月20日
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熊野への旅行
先日、友人と和歌山への旅＾＾お昼、食べてなかったので、途中、恒例の卵卵ふわぁーむさんで、おやつを食べてくことに。 カスタードたっぷりのシュークリームと、ドーナツ。コーヒーはサービスでいただけます＾＾ 獅子岩 この日は、雪で通行止めの箇所もあったけど、尾鷲から熊野市に抜ける自動車道、素晴らしい。熊野市から、新宮までもバイパスのような良い道が通ってました。山道、かなりショートカットできて、熊野がかなり近くなりました！！ 和歌山は、湯の峰温泉へ到着。車から降り立つと、温泉の香りが。大好き、この香り。 大好き、あづまやさんです。 ほっこり、温泉のお宿。癒される～～＾＾ 次は、温泉料理を載せます＾＾卵卵ふわぁーむhttp://tabelog.com/mie/A2405/A240501/24008188/←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2014年02月18日
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ランニングスクール2回目
本日は、友達とランニングスクール2回目。 本日は、ダッシュはなく、ペース走。1回目は1キロ7分で、2回目は6分半で、3回目は6分で。計3キロ。6分半は楽ちん。6分はそこそこかな。10キロくらいはいけるかな。こうやって、自分のペースを知ることが大事のようです。 走る前に、まずはまっすぐに立つことを意識。これが、結構難しい！！自分が思うより、かなり前に傾斜してるイメージでまっすぐだ。まっすぐ立とうと思うと、どうしても上半身が反って後ろに行く。体重が後ろに行ってると、足に負担がかかるようです。 自分の前に大きなボールがあって、それによりかかるイメージや骨盤を少し前に出すイメージなど。ちゃんと覚えておこう。 このままの姿勢で、前の人のお尻を見るくらいの目線で走る。（今までは背中くらいを見てたな。あごがだいぶ上がってた。）走ってるときは、背中でなくお尻を後ろから押されてるイメージで。このアドバイス、すごく良かった。ぐっと骨盤が、前に入る感じというのか。 この走り方だと、かなり足への負担が少なく、軽く走れるのがわかる。 う～～ん、何事も自己流ではなく、プロに習ってからやるのがいいですね。今までの自己流ランで、足を痛めた感、満載。しんどかったな、今までの走り方は。よくフルマラソン走ったわ。 と、いうことで今日は、とても楽しいランでした。友達とも、お互いご満悦な笑顔でバイバイする。 本日は、お客様のお宅で、手造りの美味しい大学芋いただく。めっちゃ美味しい！！！絶賛してたら、おみやげに持たせてくれた＾＾料理上手な優しいお客様。 そして、ランニングスクールのあとは、スタッフの方から、全員に、明日バレンタインだからということで、こんな可愛いカイロと、チョコの入ったのをいただきました。 ほっこりココロあたたまる気遣い、嬉しいものです。 今、またテレビでボードの平野くん、平岡くんを観る。何回観てもすごいな。10代の学生さん、素晴らしい。とても冷静だし、しっかりしてるな、と自分の10代を振り返り、相当な尊敬の念。←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2014年02月13日
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自分へのご褒美
若い女子のみなさんが、キュンキュンしてる「失恋ショコラティエ」これ観ると、私は、松潤にキュンキュンしず、出てくる美味しそうなチョコにキュンキュンしてしまう。 こないだネイルしてもらった若い女の子に、「そっちですか～～」と言われた（笑）・・・・が、そっちです。 高島屋で、ミッシェルブランと、エスコヤマのチョコをゲット！！う～～、贅沢だあ。自分へのご褒美だ！！ 上のチョコは、全部、カカオの産地が違って、味の違いを楽しめるらしい。う～～ん、もったいないから、ちょこっとずつ、食べよう。明日は、ランニングスクール。またダッシュあるんやろな。きつい～～けどがんばろ。←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2014年02月12日
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山内農場で飲み
先日、犬山にある講演会を聞きに行って来ました。その帰りに、一緒に行った友達と、犬山駅前で飲み＾＾ はじめて来ました、山内農場。テレビあるよ～、まったりお家飲みみたいや、これ＾＾ソチのボード観ながら、まったり飲み＾＾ もちろん！鶏食べないとね＾＾ 鶏、美味しい＾＾炭火で焼いてあるから油が落ちてていい感じ＾＾下のは馬刺し。 きのこのソテー アボカド 燻製のお魚 お漬物 糖質カット意識して、飲んだ～～！！飲み物も、焼酎お湯割りで＾＾ 今日は、散歩をしたい母と一緒に、近くの公園で１時間ほどまったりラン。いい天気で気持ちよかった。５分ラン＆２０秒ダッシュ（ランニングスクールの宿題）を５回やった。きつかった～～～（＞＜）ダッシュは、苦手。でも、慣れるように、続けていこう。←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2014年02月11日
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糖質カット飲み＾＾
先日、友達と飲みに行きました～～＾＾糖質カットなメニューで＾＾ 鶏肉は大事だ～～！！ 先週参加した、ランニングスクールで、はじめてラン＆ダッシュやった。・・・きつかった～～～！！ダッシュって・・・学生以来やってへんし！！ぜいぜいだった。 姿勢が後ろに行ってると、膝に負担がかかることや、（疲れてくると、そうなりがち）着地はかかとでなく、真ん中ほどで。ダッシュすることで、大きく動いて可動域を広げること。走る前に、手を伸ばして、お腹を伸ばして背伸び。そのまま重心を上に置いたまま走ることなど。いろいろ学びました。一人で、たんたんと走るだけでは、なかなか上達していかないな、スクールに入って、かなり練習方法、刺激を受けれた。←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2014年02月10日
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友人とまったりランチ
先日、友人のＫさんとランチしてきました＾＾名駅の旬さんで。 最初のつきだし個室だったので、ゆっくり、久々だったからしゃべりまくり＾＾ 煮物 優しい味付けでした 鰆の焼物 お皿可愛い イベリコ豚の焼物とガーリックライス こちらのお店は、個室でゆっくり話できるのが、一番魅力かなと思います＾＾ Ｋさんは、いつも家に家族やら、その友達が集合するのですが、今日も、いろんな話をして、人をひきつけるあったかい魅力があるよな～～とつくづく思った＾＾素敵な大人の女性です。また、いろんなお話聞かせてくださいね～～＾＾ 来月も、是非！ランチしましょう！！別邸 旬http://tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23031887/←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2014年02月09日
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春の気配とがっつりランチ
本日の外交途中。菜の花満開！！いぶすき、思い出す～～～！！春が近づいてるな＾＾今日は、めっちゃさぶかったけどね・・・・・・＾＾； 会社に帰り、夕方のランチまたがっつりいってもうた～～～。 久々！！チャオのあんかけスパ！！！美味しかった＾＾ しかし、こんな日々では、また体重まっしぐらで戻るな。 ・・・・・さてっ、そろそろ目標たてよ。名古屋ウィメンズまで、あと1か月。大会直前までは、また糖質制限して、走るぞ。体重ちょっと戻ったから、2キロ減目指す。 明日から、ランニングスクールにも週イチで行く。 ・・・私って、こうやって目標立てていかないと、ほんとぐうたらで一日、ず～～っとＤＶＤとか観て終わっちゃえる人なんです。根が、全くストイックでないもので（苦笑） よし！1ヶ月頑張るぞ！！←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2014年02月05日
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がっつりランチ＾＾
今日のランチ＾＾外交途中のデニーズで＾＾ 豆腐サラダとハンバーグカレードリア！！（もっとも食べたらあかんやつや＾＾800カロリー近くあったで！！） でも、これ好きなんやもんなあ。やめれん＾＾「美味しい～～」って食べるのも大事☆（←と自分に言う私）んで、夜はサラダと納豆にしときましたです。（恵方巻食べてる場合ではない節分なり。） 今度、Ｙさんとランニングの短期レッスンに通うことになるかも！やる気出てきた！足、痛くなるフォーム、治したい！！！！！←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2014年02月03日
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鳥肉づくし～～
先週末、友人Ｓちゃんと飲みに行きました。焼き鳥屋さんで～～。Ｓちゃんも、糖質制限ダイエット始めるみたい＾＾ しいたけに～ 鶏もも 盛り合わせ～～ ササミ～～ せせりなど～～ 鶏肉食べまくりました＾＾ダイエットには、たんぱく質がめっちゃ大事なのだ＾＾←ランキング応援クリックよろしくです人気ブログランキングへ
2014年02月02日
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