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『今の自分を創り出しているのは全て自分自身』自分磨きTIMES大事よ~💘1年4ヵ月振りにリンパドレナージュを施術して頂きスッキリ!去年はニュージーランドや沖縄ひとり旅そして腰強打をしてしまい行けれなかった大好きなエステにお邪魔しました。ご指名のゴッドハンドの持ち主の担当女性の腕前はもっと神がかりに成長されてました。リンパが凝り固まって浮腫んでいたお顔も体もスッキリ!本当に〜ありがとうございます!〟昨日の結果〟体重41.8kgBMI18.8%(モデルのように細い体型)体脂肪20.9%(普通)筋肉量31.3%(40代)内臓脂肪2.5%(10代)基礎代謝量930kcal(10代)体内年齢40歳2019/8/30の測定したブログを見ると体内年齢が39歳だったので確実に1歳年取ってますが(笑)腰の療養で半年、うだうだな生活してたので仕方ない〜という事で暖かくなってきたしそろそろ山を走るぞ!下の写真は昨日撮影しました。こちらフェリーチェベーダさんのエステはオールハンドで本当に素晴らしくて!!!私はオープン初日からずっと通っております。今、会員さんは7500人位らしいですが私は9番!!!という事でVIP会員さんでございます。そして私からの紹介だとインド式エステ&小顔エステが1回目は無料で受けれるそうです。こんなチャンス滅多にないので是非とも体験してみてくださいませ!リンパドレナージュは予防医学だと確信してます。もうずいぶん前に信州在住時に日赤の総婦長さんだった先生から直接リンパドレナージュを教わり資格も持ってるので良さは充分に承知しております。お問い合わせはこちらへ〜全身スッキリして〜帰宅してから夕陽眺めながらぐびぐびしても体重キープしてる私です
2021.04.22
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ずっと憧れていた「ルレ・エ・シャトー」にも選ばれた 扉温泉♨️行って来ました〜チェックインしてウエルカムドリンク 美味しいシャンパン🥂を頂き 先ずはスペシャルエステ💆♀️に向かいます🌈 建屋は想像と違い地味で豪華さは全く無く エステのお部屋もトイレもちょっと残念🤏な感じでしたが エステシャンの技は最高でフェイシャル含めて 全身くまなくアユールベーダーで癒して頂きました。 まるで以前から担当されていたかの様に 私の身体の事を知り尽くしているかの 素晴らしいゴッドハンドです💕 最後の施術が終わる頃 自分自身のフーっと言う 今まで聴いた事の無い深いため息をついた瞬間 今年一年の出来事が走馬灯の様に 頭の中を駆け巡り 色々あった今年ですが〜 とっても充実して幸せだったな〜って ニッコリ笑顔で現実の世界に戻って来ました💕 担当して頂いた美しい女性から 腰をかばって生活していたみたいで 肩甲骨辺りと脚🦵の外側が硬くなっていた事と 美容には相当氣を使っているお肌ですね。 って言われて(笑) 分かりますか?って問うと勿論! って笑顔をしてくれて これは分かる人なら分かる世界で💕 めっちゃ満足してお部屋迄、案内して頂きました♪ ⇨お部屋編に続く動画を作って見ました〜YouTubeに備忘録として残します〜
2020.12.20
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もう趣味が講じてかれこれ〜30年近くせっせと通い続けているのがエ・ス・テ〜様そこで綺麗なエステのお姉さま方からお勧めして頂いたおもちゃのご紹介をば(笑)というか、使い方などがごちゃ混ぜになってしまったので私専用の美貌ログじゃあなくって備忘録(笑)アグレッシブルカッサ商品開発された女性のムービーです実際使用してみて・・・こんなにピクピクしなかったので昨日、エステの方に聞いたら水分を噴きかけながらやってみる〜という事でやってみたらめっちゃ〜効いてるのを実感です!こちらの女性の方の動画がわかりやすいです。そして最近愛用してるファンデーションまたちょいと違うバージョンがあるそうなのでそちらも使ってみたいと思います。MDNAマグネテイックフローマドンナが開発したのよ〜クレイマスクは驚きます!この顔で旦那様を何度笑わせた事か(笑)ヤーマンRFボーテ フォトプラス公式HPより使い方EMSの筋肉刺激はつわものです!時間の余裕があるときに使ってます。REFAヘッドスパこれはめっちゃ〜愛用しておりますこちらの使い方が分かりやすいかも発売直後から使ってますがシャンプーもできるので気持ちんよかです〜テラヘルツ カッサーら職人の心を込めた手作業のカッサです・全身に使えますよ〜おろく櫛髪の毛を50センチ伸ばしてドネーションするにあたり人様に使って頂くもですから髪の毛の手入れに力入れてます!木曽で購入したおろく櫛が1番良いですね〜。あと、怪我をして凄く支えになってくれたのが羽生結弦君も愛用してるVENEXのリラックスウエアー靴下など他にも優れもの揃いで快適快眠です!こちらは整体の先生に教えて貰いました〜。以上、私の大事な宝物達です。旅先にも持参のハイテクウエアーです
2020.12.12
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好きな人の口にそっと塗るとその人からすごく愛されるみたいですよ💓 私が愛読してるブログ 森井啓二先生のひかたま(光の魂たち) 今朝も567についてのスカーっとするブログを読ませて頂き これから我々がどうやって生きていくのか? 自分軸・冷静に今の状況を判断するのか? 獣医としての立場 統合医療・ホメオパシー医学 そして素晴らしい登山家として 自然の中から感じたメッセージを 素晴らしい音楽と共に インスタグラムで発信してる 尊敬すべき方です。 FBやTwitterなどで よく紹介させて頂いてますが 今回は 自分自身の備忘録として そして こんな素晴らしい情報をシェアしたかったので 記事を投稿させて頂きます。 http://shindenforest.blog.jp/archives/82033596.html?fbclid=IwAR2gkHFkGcy6qyNeeamzRDaCaaJV-doATzvkdJ1U_Zs4K3E9Eo7bYvz3Rts 愛情ホルモンのオキシトシン 凄い効果があるんですね💕 オキシトシン効果記事:https://emira-t.jp/special/9447/ インタビュー記事:https://www.caycegoods.com/interview04_01
2020.05.19
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備忘録です~8/28にレーシックを受ける為に鎌倉に1ヵ月振りに帰宅。身体のメンテナンスで5年間通ってるエステでリンパドレナージュを施術。江の島が目の前の素敵なエステでお姫様氣分です~とってもリラックス~💕体重41.8キロBMI18.8モデル並みだそうです(笑)体脂肪20.2%平均より低いっすよ~ 筋肉量31.6キロ内臓脂肪2.5は平均~毎晩🍺飲んでるしね(笑)基礎代謝937cal体内年齢39歳って凄くないっすか?54歳なんでね~(笑)でも精神年齢は3歳です(笑)エステの皆様ありがとうです~そして、今朝の虹~大き過ぎてカメラにおさまらなかった~🌈
2019.08.30
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【自己管理の日】1/4(金)早朝6:10真っ暗な中初出勤の旦那さんから送られてきた鎌倉高校前からの写真を見て普段見慣れている風景だけど・・・何だか嬉しくなった朝。価値観が一緒って幸せですね。このお正月は5日間ずっと一緒だったけど「イラッとする」事もなくずっと座ってビール飲んでいれば美味しいお料理が出てくるといういつもの生活でした。◆この日は朝から江の島眺めながら歩いて歯医者さんへ~◆そして爽やかな氣分で海沿いを歩き腰越駅近くの美容院へ。去年、自分の髪をドネーションしようと伸ばしていたけどあと10センチのところで我慢出来ずに切ってしまいました。今回大分髪の毛の質も良くなってきたって事でリベンジする事にしました~。ちょっとここで頑張る宣言をしちゃいます!53歳だけど白髪も無い私の髪が誰かの役に立てるなら~!◆そしてWakakoさんのサロンで今年「初ギフレシ」脳の初期化も万全OK!新しい出逢いもあり今年もワクワク楽しくなりそうです。東京からわざわざいらした~大好き梨花さん~に逢えてわたしゃ~ほんま嬉しいです。皆様ご存じの様に私・・・梨花さん親衛隊隊長ですからね~(笑)「今年も美都ちゃんの空飛ぶ絨毯に乗せて貰って遠い所に行くわよ~」なんて言われたら天にも舞っちゃいますってば🌈そして今年が人生の転機のピアニスト🎶Wakakoさん、素敵なサロンでのギフレシ開催ありがとうございます💕◆最後は茅ヶ崎の整体ウエルネス湘南へ~夏に捻挫した右足がようやく回復方向に向かってきました。捻挫してからも3日間北アルプスを重い荷物背負ってアップダウンだったから治りが悪かったけど・・・靱帯切れる直前だったのにほぼ完治になりほ~っと安心。◆帰宅したら秋田の実家からの贈り物~亡くなったばあちゃんの手作り味噌はもう2度と食べれないと思ってましたがばあちゃんのレシピで作ったお味噌が発売されているのでそれを贈ってくれました~。おお~幸せ!無農薬の秋田こまちも美味しい林檎に梅干しも~!沢山頂いたので自宅用精米機をお持ちの方にシェアしますよ~早速片瀬江の島の漁師さんが新巻き鮭片手に遊びに来てくれました。今年も物々交換が楽しみでございます(笑)
2019.01.05
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【開運温泉ですと〜♨️】テレビ📺無いから見れないのだ。この番組は見たい〜諏訪大社の女神🗽が愛した美肌の温泉って♨️秋田の乳頭温泉♨️も旦那さんの実家の近くで私達毎年行ってるし!あああ〜温泉に行きたい♨️【癒しのエネルギー浄化アロマブレンドバスソルト🧂】温泉に行けない時は鎌倉三十三観音巡り❝⑩期生❞のSanctuary by the Sea アロマブレンド × フラワーデザイナー和田恵美さんお手製のバスソルトが大活躍~!今回は「あまてらす」をChoiceしました~🎶うん~新年早々の朝風呂にピッタリ!ネーミングも素敵でしょ~💕恵美さんの優しい人柄が滲み出ている癒しのエネルギー浄化のお陰で温泉に入れなくても優雅な氣持ちになれました~ありがとうございます💕こちらの写真は今日からお仕事スタート旦那様から送られてきた最寄り駅からの黎明写真。これから三浦半島から陽が昇るんですよ~。今日からお仕事始めの皆様お疲れ様です。今年もお仕事頑張ってくださいませ。
2019.01.04
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最近つくづく思うのはご縁というものの素晴らしさです。今年の4月に淡路島の旅に誘われて4泊5日計画して遊びに行きました。そこで出逢った素敵な方々七福神巡り沼島巡りmusubiさんで出逢ったシロダーラシロダーラとはなんぞや?コチラをご覧くださいませ。一般社団法人 日本シロダーラ協会代表理事 田畑 優美子さんにも淡路島のmusubiさんでお逢いしてましてとっても気さくな方だったのですっごい偉い方と知ったのはつい最近の事です。施術してくださった女性は静岡の方でしたがなんとその方のお知り合いの方が鎌倉の七里ガ浜でサロンを経営されてるという事で行って来ましたよ~。デトックスサロンoneさん我が家から車で3分。鎌倉⇒淡路島⇒鎌倉淡路島の旅の様子はコチラの日記をご覧くださいませ。あ~楽しかったな~。来年もお邪魔します~。まだ行けてない場所、そしてまた訪れたい場所があるから。訪れたoneさんからの海一望出来る眺めは最高~!そしてオーナーの七海さんは山好きで北岳の肩の小屋で1ヵ月程バイトされていたとか話が盛り上がりまくりです!施術の前にアユールベーダの3つの氣を調べて貰いました。私はVATA(風・空)PITTA(火・水)の気質でした。ふむふむ・・・納得!そして淡路島でシロダーラをしながら施術された女性から伺った通りの素晴らしいマッサージにウットリです。「脳のマッサージ」氣持ち良すぎです。最近毎朝、海ヨガしてるので身体も心もとっても穏やかな所にこの極上エステを体験し、バッチリ!無敵な私になれました。ありがとうございます。シロダーラでデトックスして排出したオイルの色は薄い緑でした。実は心臓が弱いので納得です。(スポーツ心臓)チャクラーとの関連が強いシロダーラの世界は面白過ぎます。我が家からも近いので通う感じですよ。七海さん、どうぞ~宜しくお願い致します(^_-)-☆
2018.07.21
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七夕の昨日はカラー祭!長野在住延べ10000人の方のカラーコンサルを行っている藤井美香先生を鎌倉の我が家にお迎えしての楽しい~1日でした。昨日からライブ会場のみの先行発売朝香智子さんのライブを聴きに光明寺へ~うっわ~🎶あさぴの演奏が更にパワーアップしていてあの小さな体からこんなにも素晴らしい曲の数々が生まれるなんてブラボーなの!そして湘南テラスモールでのお買い物レッスン!素敵女子の濃厚な一日はあっという間に駆け巡りました。次回のカラー祭は秋・冬コーデ。10月27日に開催されます。残席2名。今回も公募する前に満員御礼になりそうです。
2018.07.08
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5/17(木)待ちに待った藤井美香先生のよるカラー診断&お買い物ツアーカラーについての説明は美香先生のHP見てね。私は右脳人間なので感覚で物事は伝えられるけど上手に言葉では伝えられないので「楽しかった~」っていう事だけお伝えします(笑)今週は1日おきに都内に出没しておりました。「都会苦手~」とか言ってましたが(笑)最近好きになってきました。選択肢が沢山あるのでお買い物にも幅が出て楽しいです。そして日本の中心、人が沢山集まるので情報量は半端ないですし。昨日は大好きな梨花ちゃんハウスで梨花さんと貴美ちゃんのカラー診断そして午後からはカラーアナリストのまのっちと合流して『春・夏・秋・冬』全シーズンが集合したお買い物レッスン!豪華メンバーです!そしてとっても分かりやすく勉強になります。自分の好みと似合うかどうかは全くの別次元の話。同じシーズンでもテイストが違うとか。まあ、私はどうやってもカッコよくとかゴージャスは合わずにフェミニンとか可愛らしくの世界になってしまうのが改めて拷問の様に思い知らされていったのでありますよ(笑)そんなこんなで、もう15年以上お付き合い頂いてるまのっちや美香先生とお買い物レッスンを終えて一杯飲みながらこれからの時代について語り合いました。「その人の決断ひとつで明暗がハッキリ別れる時が来てる」本当にそう思います。私達3人共15年前よりも遥かに充実しその経験値が今の自分自身に反映されてます。そう、とっても素敵な年の重ね方。こうやって時を重ねて生きてこれた事に心から感謝します。そして迷える子羊の為に少しでもお手伝いが出来たらと思った一日でした。ご一緒させて頂いた皆様~本当にありがとうございました
2018.05.18
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『今の自分を創り出しているのは全て自分自身』 自分磨きTIMES大事よ~💘 8ヵ月振りにリンパドレナージュを施術して頂きスッキリ! 体重42.4kg 体脂肪19.5%(ぽっちゃりモデル) 筋肉量32.3%(40代) 内臓脂肪2.5%(10代) 基礎代謝量959kcal(10代) 体内年齢32歳 32歳って三男を産んだ年齢だし(笑) 毎日コツコツ27年間続けたヨーガのお陰様~(⋈◍>◡<◍)。✧♡ 筋肉はインナーマッスルなので数字に現われないみたいだけど・・・。 ま、基礎代謝が良いので食べても太らないのさ~! ってことで今夜も美味しい物一杯食べちゃうよ(笑)
2017.12.11
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鎌倉に移住してからずっとお世話になっております目の前が真っ青な海と江の島という開放的なエステサロンFort de Lashさん 私好みの色やデザインをお伝えするとオーナーのけいこ先生が丁寧に私のお話しを聞いてくださり自分自身が想像してる以上の仕上がりに必ずなります!今回も大満足です!浴衣にも似合う清楚な中にも艶っぽさも加えて頂き芸術作品ですよ~。いつもありがとうございます~!(^^)! ネイルした足元を意識しお気に入りのミュールを履いて鎌倉散策ツアーの下見に行ってきました。紫陽花も残る中夏のお花達が咲きほころんでいましたよ。やっぱり目が離せない鎌倉です。今朝もそうですが爽やかな風が吹き心地良い毎日です。 女性はいくつになっても「女」です。最近年を重ねるのが楽しくなってきました。毎日の自分磨きが今の自分を創り出します。
2017.07.12
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1か月の信州山旅より鎌倉に帰宅し今日で1週間になります。週末3日間は福島にお邪魔しておりまして・・・明日からまた5日間信州にお世話になります。 鎌倉滞在中はまずは大掃除三昧からスタート!冷蔵庫の中も洗える物は全て洗い清潔になり大満足!ずっとお天気悪かったけど今朝は見事な快晴でシーツやら枕カバーやらお洗濯し気持ちんよかです。 昨日は自分へのご褒美の日でした。3か月ぶりに全身リンパドレナージュアロマオイルマッサージでつまり過ぎていたリンパを流しました。 うっへ~気持ち良かった!午後は久し振りの江ノ電に乗って藤沢のエステへ。 余りに気持ち良くてぐっすり眠ったのでありまする。 スラムダンクで有名になった鎌倉高校前のあの坂はいっつも沢山の人の山。 静かな駅も大混雑です。 さてさて鎌倉滞在最終日は・・・旦那さんと久し振りにおデートでございます。たっぷり美味しいご飯を食べて明日からのハードスケジュールに備えます。今月も鎌倉滞在日数少ないです~♪ ありがとうございます。
2015.09.03
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ようやく爽やかな快晴の朝を迎えれシーツやら枕カバーやらお洗濯沢山出来て幸せ~♪鎌倉に引っ越してようやく欲しかったサイクロン式の掃除機も昨日届いたので今日はお掃除三昧&自分自身のメンテです。毎日ヨーガしてますが今日はプラス瞑想を主体に。それから昨日も汗だくになって楽しんだタヒチアンダンス~。ようやく腹筋&クビレらしきものが・・・(笑) それから加圧式トレね。 昨日はお顔のエステ行ってきました。月に2回のお顔のメンテナンス。毎日のお手入れはコレ そして身体の中のメンテは白湯 です。うん、続いてるね~。 やっぱり継続は力なりです。GWに30うん年振りの同窓会で感じた事はやっぱり・・・自分自身の生き方が全てに現れてるなってことでした。すっごい活き活きと輝いてる彼女達を見て大反省。 忘れがちなこの言葉「自分が変われば相手も変わる」心が変われば態度も変わる態度が変われば行動も変わる行動が変われば習慣も変わる習慣が変われば人格が変わる人格が変われば運命が変わる運命が変われば人生が変わる 外見だけでなく内面もメンテが必要な未熟モノです。 日々精進です。
2015.07.10
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年末は忘年会が重なりダイエット一時中止という・・・とっても自分に優しい私です(笑) っていうか・・・意思の弱い駄目人間です。二日酔いの日が多いので加圧トレもタヒチアンダンスも久しくしてません・・・。でもでもでも・・・2週間に1回インド式エステに通って3回目なんですが着々と痩せてきております。1ヶ月と1週間で体重-1.7キロ・体脂肪-4.6%ウエスト-4.3cm・太もも-3.2cm・ふくらはぎ-2.2cm・足首-1.2cm この1ヶ月ハードな登山してませんがコンスタントに登ってます。ヨーガは毎日行ってます。ビールガブガブ飲みまくってます。その後にラーメン食べてます。暴飲暴食してます。しかし・・・痩せているっていうのは代謝が良くなっているってことですよね~。素晴らしいインド式マッサージ!苦労して痩せる時代じゃあないんですね~。担当のお姉さま本当にありがとうございます! 皆様ご存知の様にエステ大好き人間の私めが最近はまってるのはインド式マッサージとフェイシャルシャイビングエステです。お顔を剃って頂きマッサージもして頂くのですが毎月1回お顔を剃ると角質も落ちるので肌がプリプリになります。私の様にはまっているリピーターさんが多いのでこちらのエステ非常に予約取りにくいです。なので4月まで予約しました。笑そちらで1ヶ月待ちで入手したコレ リファエスカラット!気持ち良いです~。自分へのクリスマスプレゼントです。リンパセラピストの資格も持ってる私めですが・・・リンパの流れに沿ってコロコロするとめっちゃ気持ち良いです~。次回のお泊りの山にも持参しますので皆様試してみてくださいませ。大きいのも購入してボディもやってみたくなりました。 雪山にも持参しまっす!笑 山に3日間登らないと禁断症状が出てきます。山お馬鹿です。ちっとも治りません。笑
2014.12.13
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夏頃から始めた白湯ダイエットは4キロ痩せただけでなく美肌効果も現れました。すぐ現れる効果としては朝飲むと快便がすっごい!笑作り方はこちらを参照にしてね。 そしてお肌は28日周期+年齢と言われてますが・・・ちょうどその頃から会う方、会う方に「肌めちゃ綺麗ですね~。化粧品何使ってますか?」と聞かれる様になりました。すっごい安いドラッグストアーで売ってるやつですけど・・・。 タヒチアンダンスを再開した効果もあるとは思いますが・・・。 るんるん~ 山登ってる間は踊れてないしね~。とにかく簡単だし無料だし是非TRYしてみてくださいませ。おっと・・・こんな時間だ!しばらく留守にしまふ。んじゃんじゃ行ってきます。 FBで屋久島の様子はUPしていきます~。基本的にお友達だけの申請受け付けてます。興味のある方はお友達リクエストしてみてね。
2014.11.09
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明日槍ヶ岳に登る前に江ノ島真ん前の素敵ないつものエステで綺麗にして頂きました。 クライミング一式にヘルメットやらザックやら装備一式を4W車に乗せ準備万端!そしてエステで優雅な時間を過ごす~。明日の今頃は汗だくだろうね~。すっごい贅沢!そしてすっごいギャップを楽しんでいる自分が居る。けいこ先生いっつも可愛くして頂きありがとうございます~。山を始めた時に山女だった母親に言われた言葉を思い出した。「山にはまるのはいい。でも、絶対に日焼けで顔ぼろぼろになるとか女捨てる様な事はやめてね。」果たして守られているのだろうか?さっぱり自信はありませんが努力はしちょります。 中身はおっさんだけど・・・(笑) せめて見た目はまだ女子でしょうかね?笑 でもね・・・見た目じゃないんだ心だぜい~。 私の裏座右の銘です。 表の座右の銘は「愛想よく図々しく」あはは!ではでは行って参ります!明日は上高地から槍まで一気に登ります~。
2014.09.11
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昨夜はいつもお世話になっておりますフォートデラッシュさんのパーティ~に旦那様とお伺いして最高の時間を過ごしました! 諏訪湖の花火も良いけど江の島花火大会も最高! 最高のロケーションのエステでいつも綺麗にして頂いてるのですが夜の訪問は初めてで、しかも目の前で見る江ノ島の花火は感動モノでした。本当に素敵で素敵で心から感謝です。鎌倉に引っ越してから通っていた大好きなフラの先生にも再会でき 彼女の踊りをひさびさ見れて感動し過ぎて涙の嵐でした。 こんなに泣いたの久し振りです。あまりに素晴らしい踊りに拭っても拭ってもポタポタ涙が止まらないんです。 めぐ先生の笑顔に惹きこまれました。旦那様もこんな素晴らしい先生に教わっていたなんてラッキーだと又レッスン再会して山だけでなく湘南ライフも満喫しなさいと・・・。えへへ・・・。 新しく教室開いている情報もゲット。 時間見つけて通います♪ こんな素晴らしい時間を招待して頂いた フォートデラッシュのオーナーけいこ様 本当にありがとうございます♪ 今度は我が家で鮨パーティ~(笑)あ、明日エクステでお邪魔しますね。 登山着ばっかじゃなくって・・・たまにはお洒落してお出掛けすんのもいいですね~。素敵な時間をありがとうございました。
2014.08.20
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昨日は多くの皆様にお越し頂いてのハーブのお茶会でした。普通の生活をしていたら知り合えなかった様々な分野で活躍している超前向きな女性が千葉・東京・湘南から集まりました。笑いあり、壮絶な人生話題あり、笑い涙あり(笑) 信州時代からの腐れ縁(20年以上になるか?)の満枝ちゃんに私の過去を暴露されたり(爆笑)つうか・・・冷や汗・・・ 写真はFBをご覧下さいませ。昨日もお話しましたがフェイスブック是非登録してくださいませ~。とっても便利なツール満載ですので宜しくお願いいたします。このブログは誰でも閲覧可能ですがFBは仲間内でしか見れないので濃厚です。笑 次回は11/20の大楠山ヨガツアーでお会いしましょう。NYGの山チーム メンバー昨日でお分かりだと思いますが・・・強烈です。笑まだまだ隠し玉が居りますので・・・お楽しみにです。すっごい「ビックリ」を仕込んでおりますので、皆様の驚く顔を今から想像してクスクスです。 12/5は鎌倉アルプスヨガツアーです~。紅葉鑑賞致しましょう。
2013.10.29
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山禁止&コンタクト禁止令が発令されて・・・明日で1週間です。明日、眼科の予約してあるので禁止令解除を願うのみでございます。あ~辛い! 鳳凰三山から下山されたお客様から最高でしたとのメールを頂きほっとしております。御来光もバッチリだったそうで・・・ゥ、ゥ、羨ましい!↑の写真は以前私が登った時に撮影したものです。 ジタバタしてもしょうがないので昨日も自宅サロンで早朝からチャクラーヨガ&瞑想をし午後は鵠沼の百合さんのサロンで「レインドロップ」を受けてきました。大好きなレインドロップを久し振りに体験出来るのでウキウキです。ヤングバラーのアロマオイルに加えて、今湘南地区では話題沸騰中のヒマラヤン精油を使ってのレインドロップです。そこにシンギング・リンもプラスしての百合さんスペシャルです。余りの気持ち良さにちょっとアチラの世界に行ってきました。笑百合さんのブログはコチラです。とっても美しい女性です。見た目だけでなくって内面もですが・・・やはり内面の美しさが外見にも表れるって本当ですよね~。綺麗な女性大好きな私にとったら涎もんですって・・・(笑)そんな私の周りには内面も外面もビューテフォルな女性ばっかり。本当に刺激になります。 レインドロップを受けてお家でまったりしておりますと・・・私の大好きな沖縄出身、鎌倉で植木屋さん経営して15年の山女むっちゃんが遊びに来てくれましたよ~。レインドロップ受けたばっかりの私の姿を見て「布袋様みたい」と一言・・・笑その位、あっちの世界に行けたレインドロップでございました。百合さん、本当にありがとうございました。 旦那さんは奥只見の沢登りに出掛けお留守。3日目の悠々自適に独身ライフを満喫中の(ヤバイ位自由で楽しい!)すっかりテンション↑↑アゲアゲの私の姿を見て大笑いです。 好きな時間に起きて(4:00前)バタバタと太陽礼拝してからヨーガして昼間はバッチリ家事をこなし・・・いそいそと湘南界隈ウロウロして大好きな方々と語らいそして22:00前には眠ってしまうという快適ライフです。ビール飲んでもストレスがないので深酒せずにジャスミン茶やハーブテイーに切り替えているという超健康生活です。今朝も4:00からヨーガです。アロマをいじってるだけで幸せ。今の夢は標高3000m近辺の山小屋に篭もり波動の高いアロマを調合したり歯科衛生士お勧めの無添加歯磨き粉等を作る実験をすることです。笑11月から来年いっぱいの山スケジュール作成は明日からにしてもう1日休日を楽しみます~♪お客様、もう少しお待ち下さいませです。大体、お会いした時にお話したスケジュールになります。あとは諏訪に行って現地ガイドさんと打ち合わせしてきます~!
2013.09.23
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久し振りに体脂肪を計ったら・・・24、1%に!!!まずいまずい!ということでダイエット開始。1週間で22%になったけど。以前は16%とかだったんで、、、カンパチのカルパッチョカンパチのグリル焼き山芋の煮っ転がしチーズと野菜と菊の花のプレート 野菜は全て鎌倉野菜。カンパチは朝採れたての新鮮カンパチ。美味しかったわん。いつもはこの後にラーメン食べたりしてましたが・・・笑我慢です。 毎日のトレーニングはヨガ→加圧トレ→タヒチアンダンスです。頑張りまっす。
2011.10.25
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ずっと自分のメイクが正しいと思って生活してましたが・・・最近巷では・・・「ファンデーションの色があってない!」「全く自分らしくない」「スッピンの方がマシ」ええええええ!!!マシ?ってどうゆうこと?ムカツク!!! 散々コケにされ続けいよいよ行ってきました。メイクアップレッスン! 私が好きなタイプの女性はかっこよくってクールでバリバリなキャリアウーマン。でも、実際は本人は認めたくないのですが・・・天真爛漫な天然らしい。(笑)ええ、いわゆるお○鹿ちゃん・・・(滝汗) 先生と相談しながら1時間半格闘しました。イメージは・・・こんな感じ?笑 鏡の中には別人の私が・・・「か。か。かわいい。」(苦笑) 主観で物事を見てはいけませんな。人様の意見は有難く受け止めて広い心で素直に行動せなあかんぜよ。って・・・半年以上前から言われてたんだけどね・・・頑なに心閉ざしてました。(笑) かなりのナチュラルメイクです。でも、自分らしい・・・かも・・・。かっちょええ女には逆立ちしてもなれないってことか・・・。あはは
2010.02.23
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ず~~っと私のヘアーをお任せしてるあっこちゃんがやっと!やっと!独立して自分のお店“”ShantyをOPENしました。う、う、嬉しい!彼女は私の実の弟が経営するお店リッシにずっと勤めていた職人気質のカリスマ美容師さん。RISSHIのHPはコチラです。私がコンサルしてる会社の横です。笑 もうず~~っと彼女に私のヘアスタイルはお任せです。このネコッ毛のどうしようもない私の髪の毛をですね~魔法のカットで皆さんに素敵ですね~と言わせる形にしてくれるんですね。しかも・・・すっごい長持ちしちゃいます。笑【彼女らしい素敵な雰囲気のお店です】 アイスクライミングしてバリバリに凍っても何とかハゲずに居られるのはあっこちゃんお陰です。笑ありがと~~!!この不景気な時代にお店をOPENし、しかも繁盛してるって言ったら私がどうのこうのって言う事も無いと思うのですが。そんだけ技術も器量も素晴らしいってこってすよ。 私の周りにはそうやって独立してガンガン頑張ってる女性が多いです。ま、私もそうか?笑彼女達の共通項はすっごい前向きって事といっつも感謝を言葉にしているって事です。それから謙虚。あ、コレは私には無いな~(笑) そして必ずバイブとなる本を読んでいるってことです。「引き寄せの法則」って本はやっぱり皆さん読んでいてどんなに小さな幸せにも感動して感謝してるってことなんです。だから一緒に居るとすっごい元気になるのです。 彼女が10代の頃から私は知ってるのでその成長ぶりっていうか、頑張ってる姿っていうか感動するのでありますよ。あ、私も刺激されちゃう~~~!!って感じ。本当、輝いてる人を見てるだけで元気出ますよね~。そして・・・綺麗!ええ、私の周りには綺麗な人ばっかり!ええ、類友ですから。笑 今週はかなりバタバタしててブログ更新出来ませんでしたが・・・モリモリ元気に生きてます!笑 週末はお正月以来の北アルプスです。久し振りにテント背負って、食料背負って、ビール背負って、ワイン背負って・・・って・・・またまた宴会ですか?笑 信州は週末から1週間メッチャお天気ですね~天気図見ると台風の存在が気になりますが・・・ 皆さんも素敵な週末をお過ごし下さいませませ。 もしかしたら誰かさんとバッタリ!なんてあると思いますが・・・大きな声で「みとぴ~~~」って呼ばないでね。 もう・・・オバアサンなんで・・・(爆笑) その前に明日は早朝からアポなんですよ。ええ、もう寝ます。おやすみ~zzzZZZ
2009.08.06
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バレエ教室の特別レッスンに参加してきました。スタジオビーチハウスは諏訪では有名なスタジオです。興味はありましたが、こんなオバサンが行く様な所じゃないなんて思っていまして・・・笑いえいえ、図々しく行ってみるもんですね。とっても素敵なスタジオにワクワクしましたよ~。先生方の写真が入り口にありましたが皆さん本当に素敵な笑顔でカッチョイイ!!! 10時スタートの特別レッスン最初はペアーになって行ったのですが私が組んだ女性はアルパインバリバリされてらっしゃる整体の先生で(これも奇遇ですよね。)私のカラダを触りながら色々説明して下さりました。体重を掛けて足を伸ばしたり全身柔軟体操をしたんですがすっごい気持ちよかったんです。自分で伸ばすには限界があるしパートナーの方と呼吸を合わせて行うって又違う楽しさっていうんでしょうか。私が何故気持ちよかったかを説明してくれたんですが素直に押されてカラダが反発しないでゆっくり息を吐きながら伸びる事が出来たからだそうです。彼女のカラダは全身筋肉って感じの鍛えられたカラダだったんですがそういう筋肉よりも私みたいに普段は軟らかくて必要な時に硬くなる筋肉が良いんだそうですよ。へ~。ただ、やみくもに鍛えても良いわけじゃないんですね。これはヨーガのお陰としか考えられません。山に登るにもクライミングをするにしても筋肉をガチガチにしないためにも為になっていたんだなと実感しました。KEIKO先生のレッスンは本当に素晴らしくってカラダだけでなく、心までウキウキする内容でした。先生曰く、週に1回鍛えても現状維持なだけで4日はトレーニングが必要との事です。造顔マッサージも日々の積み重ねだしヨーガもそうだ。今週は月曜日は山歩きしながら山菜採り。火曜日はバレエ教室。水曜日はクライミングジム。木曜日は午前バレエ特別レッスン。午後はヨガ教室。明日ははオフって仕事。笑週末は小川山クライミング。ってことで充分鍛えてるな。笑 特別レッスンはあっという間の2時間でした。来週も通うぞ! 【レッスン後に皆さんでお茶を頂きました:素敵な時間をご一緒させて頂き有難うです】KEIKO先生みたいな素敵な女性になりたいな~。 ビーチハウスのHPを見ていてビックリ!憧れのKEIKO先生のプロフィール二葉高校の先輩だったんだ~。しかも器械体操していたんだ~。私も中学生の時所属していて!!!県大会で平均台からロンダートバク転の時に落ちて股を打って審査員の人に大丈夫か?と心配されましたとさ。うっわ、かっこわる!涙・・・
2009.05.21
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昨日久し振りに行ったエステで現在の肌状態を調べて貰った。水分80%。油分20%。以前は水分0.5%なんて酷い状態の時もあったんだけど。(汗)ただ、おでこの部分のキメは10代並みに細かいのに頬の部分はやっぱり×雪山の直射日光が肌にストレスを与えてる。しかし雪山に行かないという選択肢は私にはないのでキメをふっくらさせるマッサージクリームを購入した。 美容に関する日記はコチラをクリックしてね。ヲタクです。笑 でも、造顔マッサージの効果はかなり現われてると思う。日記をタグったら10月初めからマッサージを始めている。試行錯誤しながら、今はDVDを見ないで行える様になった。ま、簡単だから誰でもすぐに覚えれるでしょう。水分含有率の増加に加えて確実にリフトアップはされているとエステの先生も太鼓判。『年を重ねることの呪縛から解き放たれて美しくなる。美しくなればどんな環境にあっても女は楽しい』んんん~素敵な言葉です。1番は内面磨きですが!毎朝、ヨガを最低30分行い→イトオテルミーで身体を30分温める。温泉に1時間半身浴をしながら造顔マッサージをする。温泉から出てきてからのパッキング。面倒臭く感じたのは最初だけで今は日課になっているので苦では無い。 という事で禁酒も継続出来れば・・・私ってすっごいんだけど。笑これだけは無理っぽいんです。1日おきで精一杯です。笑今日はこれからヨガ教室なので飲まないんですけどね~。 ま、ひとつ位継続出来ない事があってもいっか?笑
2009.03.23
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昨日、友人と1番盛り上がったのは美容に関してなんだけど。彼女はベテラン美容師だし私は金融関係の仕事もしてるけど歯科衛生士の仕事に加えて趣味の分野でリンパセラピーの資格を習得したり以前はエステ関係の仕事をしていたので“美容”にはうるさい。笑 類は類を呼ぶって感じで私の周りは美容関係友人&山変態仲間が集まってくる。笑 その中のひとりカラーアナリストの麻乃っちが素敵なブログを書いてるので是非読んで下さい。その中にこんな言葉が・・・「外見が変わると自分に自信が持てます。」それは確かに・・・私も彼女と一緒で自分に自信が持てなくてチビチビの体型も嫌いだし何だか冴えない自分の顔も嫌いだしでも、パーソナル診断を受けて自分スタイルを見つけれた。どんな色や洋服が似合うのかお店に入ってもすぐにわかるので買い物の失敗は無くなった。一種のエコだとも思う。私のカラーの先生女の私でも惚れるイイ女っす。やっぱり女性の惚れられる位のイイ女を目標に外面も内面も磨くぞい! 造顔マッサージの田中ユクコさんの本にこんな言葉があrった。 「体の贅肉を落とすように、心の贅肉も落として欲しい。美容の為に人生はあるわけではありません。けれど美容は、人生を楽しむための“自分術”である。」老けるということは現状に甘え、だらしなくなる自分を放置しておくことだと思います。“面倒くさい”のその一言が、自分で老化を呼び込んでいるのでは? ヨーガで教わったのですが体と心は一体なのですね~最近の私の生活スタイルは朝も温泉に入ってマッサージを行なう事にしています。ついでにお風呂掃除も出来るし・・・ そうすると1日が快適に過ごせる気分なのですね~。昨日、自分の日記を読み返していてすっごく驚く内容に唖然とした。 こんなに外見の事で悩み苦しんでいた時期があったんだな~って・・・ 今は・・・身長148センチしかないけど・・・そんなに小さく見えないのは態度がデッカイからって言われますが・・・それが何か?(笑) 丸ごと今の自分が大好きで~~す!!! 鳳凰レポ写真編集半分終了。近々UP予定です。なんせ、自分磨きに忙しいので・・・(笑)お待ちくだされ。 下の写真は山にはまる以前に撮った昔の写真。でも・・・何故か白馬やその周辺の沢の写真が沢山。笑下は山にはまる前の私の趣味。バラクラの会員になっていて、しょっちゅう薔薇の中でお茶してました。今じゃ・・・雪山に沢でお茶っすよ。笑
2008.11.05
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赤坂のY・METHODで購入したお化粧品一式が届いた。プレシャスという雑誌に田中ユクコさんが行なっている毎日の“造顔マッサージ”タイムスケジュールが掲載されていた。毎朝欠かさず、怠けずに続ける。“継続は美貌”との言葉に刺激を受けこれから毎日続ける事を覚書。私のブログを見て、又は話しを聞いてDVDを購入してマッサージを始めた方々一緒に頑張って綺麗になりましょうね。では私のタイムスケジュールです。5:30起床。家事一般。7:30洗顔後、保湿ミストをたっぷり吹きかけ、『造顔クリームスペシャル』を塗り約30分放置するとむくみが消える。8:00造顔マッサージ開始8:15さらにクリームを塗り約30分、放置すれば眉間のシワもとれ顔もやせる。その後マッサージクリームを専用のクロスでふき取りふき取り化粧水で顔の中心から外側に向かって、肌表面を滑らすようにふき取る。それからは通常のケアを行いメークを行う。30分放置の間に掃除やヨガや加圧式トレを行なえば一石二鳥。そして肝心なのは夜のケアーです。頭のてっぺんから足の先まで、人間の体は1枚の皮膚で覆われている。全身をケアして美しい顔、美しい体を作る。って事で・・・入浴後の体が暖まった時点でストレッチ&全身マッサージを行なう事にした。その前に私の場合はタヒチアンダンスを踊ってから温泉に入るので今夜からビールは控えめにしなくっちゃ。な~~んて出来るのか?笑早めに夕飯の支度を終えて入浴時間を早めてマッサージを行なえばゆっくりビールが飲めるでしょう。あ、結局そこなのね。笑さ~~!頑張って続けられるでしょうか?自信が無いので此処で宣言しちゃいます。ま、ヨガは10年続けられてるし意外に出来ちゃうかもね。あ、30分経過しちゃった。 西のナメ沢レポは写真編集は終了してるので後でUPします。(多分:笑)
2008.10.29
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私の弟は諏訪で美容院を経営してるのですが・・・今回大々的に無料カットモデルを募集しているそうです。お姉ちゃん、可愛い弟から直々に頼まれたのでこの場を借りて告知します。 お店のHPはコチラブログはコチラです。駐車場は15台位のペースがあるのかな?(さすが田舎:笑)姉から一言「昔はイケメンの弟でした。」笑 あ、じゃなくって・・・「諏訪では有名なカリスマ美容師です。こんな機会あまり無いので是非どうぞ~」ちなみに私はこの美容院の横の父の会社で働いています。よくサボルけど・・・こうやって仕事中にブログ更新したりする悪徳事務員ですけど・・・(滝汗)左下のオブジェは流木マニア必見。ちなみにお姉さんの私は流木を集めては焚き火をします。(対照的な姉弟だな)RISSHI:漢字で書くと立志店内の様子椅子に座るとこんな景色が・・・お洒落な感じ目の前は諏訪湖
2008.10.28
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