2006年04月16日
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今日は雨。練習休みか・・・
ということで、平坦のみを走りました。回転とアウタートップを交互に意識して入れました。ちょっと良い感じ・・・と言う感じで１００回転くらいで回ります。気持ちが良いって、この回転域です。これがずーっと続くと良いのですが、今の自分には無理。体がきつすぎます。そこで、アウタートップを踏みます。そして、気持ちも体も変化させながら走りました。
１００キロ走ろうと思っていたので、４時間くらいを覚悟していたのですが、９０キロ走った地点で３時間。えぇ、これってかなり良いペースだよ、こんなことはあり得ないって思い、何度も見直すも、その数値。思わず、暗算してみる。うん、３時間だし、平均３０キロだ。ということで、今日の練習は高速練習になってしまいました。ＬＳＤで、楽するはずだったのに・・・。
気分は最高、体は疲労が濃いって言う状態になってしまいました。
今日は、茂木の写真を貼付。私はどこにいるでしょうか？
ということで、平坦のみを走りました。回転とアウタートップを交互に意識して入れました。ちょっと良い感じ・・・と言う感じで１００回転くらいで回ります。気持ちが良いって、この回転域です。これがずーっと続くと良いのですが、今の自分には無理。体がきつすぎます。そこで、アウタートップを踏みます。そして、気持ちも体も変化させながら走りました。
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