luv_uのブログ日記

ウィルキンソン タンサン ラベルレスボトル(500ml×24本入)【ウィルキンソン】[炭酸水 炭酸]

おはようございます😃

一昨日の土曜日、暑さでメンタルがやられたせいなのか、ネガティブな精神状態になって、いろんな思考の雑念だらけででした

昨日、ヨガで汗をすごくかいてスッキリしたら、前向きな気持ちになり、雑念が消えました
レッスンが、代行のインストラクターでの方で、いつもの室温より高めだったせいで、とても暑くて、途中から脱落してしまったのですが、汗はたくさんかきました
外に出たら、外の方が涼しく感じて気持ちよかったです
熱中症にならないように、自分を過保護にしていたけど、たまには、運動して汗いっぱいかくのもいいのもしれません

スタジオの外で涼んでいたら、スタッフの方が、携帯の扇風機と塩分チャージタブレットを持ってきてくれました
今まで塩分補給には、塩飴だったのですが、飴って、口の中が切れるし、タブレットが口の中ですぐ溶けて、摂取しやすいです
早速帰りにコンビニで、購入しました

では、またね👋