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2026.05.12
カテゴリ： ジャーナリング
最近、
「やらなきゃ」と思うことは多いのに、
夜になると動けない日があります。
ブログを書こうかな。
手帳を書こうかな。
片付けしようかな。
そう思いながら、
気づけばスマホをぼーっと見て終わる日も…。
そんな時、
最近は「5分だけやる」を意識しています。
・机の上だけ片付ける
・手帳を1ページだけ開く
・洗い物を少しだけやる
・ブログタイトルだけ決める
それだけでも、
「今日は何もできなかった」が減る気がします。
不思議なもので、
5分だけのつもりが、
そのまま少し続けられる日もあるんですよね。
逆に、
本当に5分で終わる日もあります（笑）
でも、
ゼロよりずっといい。
頑張れない日でも、
少しだけ自分を前に進める感覚が、
最近は結構大事だなと思っています。
※PRを含みます。
「5分だけ」の相棒。
スマホでもいいけれど、
小さなタイマーがあると
意外と集中できます。
■手帳
少しだけ予定を書く。
頭の中を整理する。
それだけでも気持ちが変わります。
■あったかい飲み物
夜の作業時間のお供。
温かい飲み物があるだけで、
ちょっと落ち着きます。
頑張れない日があっても、
5分だけ進めば十分。
そんな夜もありますよね。
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📝 noteで、静かな気づきを綴っています。
手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。
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最終更新日
2026.05.12 08:00:06
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