2026年06月の記事
全5件 (5件中 1-5件目)
1
-
朝の自分に優しくするプチ習慣。疲れやすい40代の小さなセルフケア
最近の私。朝起きた瞬間、「あぁ…もう疲れた…」と思う日が増えました(笑)子どもの頃って、朝から元気いっぱいだった気がするのに…。今では、「もう少し寝たい」「なんだか体が重い」が口ぐせのように。年齢なのか、仕事の疲れなのか、気温差なのか。気づけば、疲れが慢性化しているような気もします。でも、このまま放置は良くない！そう思い、最近は“朝の自分を少しだけ労わる時間”を作るようになりました。完璧じゃなくていい。ほんの5分でも、少し整うだけで違う気がします。最近のプチ習慣はこちら。※PRを含みます。1. 朝のセルフマッサージ最近気になっているのが「朝のセルフマッサージ」。肩やデコルテ、お腹周りを少しだけほぐすだけでも、ガチガチだった体が少しゆるむ感じ。疲れていると、体も心も強張っているんだなと実感します。※PRを含みます。「ちゃんとケアしたいな」と思って気になっているのがこちら。カラダをほぐせば、心もゆるむ 自分を愛でるセルフマッサージ [ Lily ]セルフケアって、やろうと思っても意外とやり方が分からないので、本で学べるのは良さそう。「自分を愛でる」という言葉にも惹かれます(笑)カラダをほぐせば、心もゆるむ 自分を愛でるセルフマッサージ [ Lily ]価格：1,870円（税込、送料無料) (2026/6/11時点)楽天で購入10日間で、あなたの体はヤセたがる。 肉、筋、骨！ 全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージ【電子書籍】[ Lily ]価格：1,430円 (2026/6/11時点)楽天で購入2. マッサージクリームで気分アップせっかくなら、気分が上がるアイテムも欲しい。マッサージって、クリームがあるだけでなんだか丁寧な時間になる気がします。大容量なのも魅力。マッサージクリーム 450g 業務用 大容量 ボディマッサージ フェイスマッサージ ボディクリーム【期間限定5％OFF〜6/11 10時】マッサージクリーム 450g 業務用 大容量 ボディマッサージ フェイスマッサージ ボディクリーム フェイスクリーム フェイシャルクリーム マッサージ クリーム リンパ むくみ 改善価格：1,482円～（税込、送料別) (2026/6/11時点)楽天で購入その他自宅で出来るセルフマッサージはこちらから！毎日少しずつ使うなら、たっぷりサイズが安心。疲れやすい時ほど、「自分を雑に扱わない」って大事なのかもしれません。少しずつでも、朝の自分に優しく。未来の自分のために、小さな習慣を続けてみようと思います。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#40代女性#疲れやすい#セルフケア#セルフマッサージ#朝活#癒し時間#美容と健康#楽天アフィリエイト
2026.06.29
-
岩盤浴でスッキリ！疲れが抜けない日に試したいデトックス習慣
最近、早起きや仕事、やることが続いていてなんとなくずっと疲れが抜けない日々。「ちゃんと寝てるのに、なんでこんなにだるいの？」そんな日、ありませんか？もう…良いお歳です(笑)それはさておき、やっぱりこういう時こそセルフケアが大事！先日、軽くセルフマッサージをしてから久しぶりに岩盤浴に行ってきました。これがもう…かなり良かった！じんわり体の芯から温まって、汗もたっぷり。終わった後は、「なんか体が軽い！」という感覚。特に最近は疲れが溜まり気味だったので、かなりデトックスされた気分ですっきりしました！普通のお風呂とはまた違って、・体の奥から温まる感じ・じんわり汗をかける・終わった後のスッキリ感このあたりがやっぱり岩盤浴の魅力。あぁ…家で毎日できたら最高なのに(笑)※PRを含みます。【日本製】岩盤浴ヒートマット 遠赤外線で体の芯から整える ホルミシス 効果 ラドン浴 8時間タイマー 最大80℃設定 1年保証 FORTUNA HEAT STONE SPA MAT 温活 腸活 フェムケア 冷え 快眠 睡眠 電磁波カット カーボンファイバー価格：59,800円（税込、送料別) (2026/6/9時点)楽天で購入※PRを含みます。家で岩盤浴気分を味わえたら最高かも？そんなことを思っていた時に見つけたのがこちら👇【日本製】岩盤浴ヒートマット遠赤外線で体を温めてくれるタイプで、温活やリラックスタイムにも良さそう。✔ 自宅で手軽に岩盤浴気分✔ 最大80℃設定✔ 電磁波カット仕様✔ 8時間タイマー付き忙しくて岩盤浴に行けない日や、お家時間にゆっくり温まりたい時に良さそうだな～と気になっています。ただ…お財布が簡単に緩む金額ではない(笑)でも、定期的に岩盤浴へ行くことを考えたら、長い目で見るとアリなのかも…？ちょっと本気で悩み中です。最近改めて思うのは、疲れている時ほど、「ちゃんと休む」「整える」って大事。無理しすぎず、上手にセルフケアしながら過ごしたいものですね。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#岩盤浴#疲れ対策#40代女性#セルフケア#温活#リラックス#デトックス#疲労回復#健康習慣#癒し
2026.06.22
-
最近、自己投資が多い(笑) 続けること・やめることを整理してみた🌿
最近ふと気づいたのですが…自己投資、多くない！？🤣体のメンテナンス、仕事の学び、健康系、美容系…。気づけば色々試している気がします(笑)でもその分、「何を続けるか」「何をやめるか」を決める時期なのかもしれないなぁと思うようになりました。ということで、最近の見直し記録です🌸※PRを含みます。止めるもの・薬膳スープ置き換えダイエット用なのに…置き換えていない🤣普通にご飯も食べているので、これは一旦終了しようかなと(笑)「効果あったのか？」も、正直よく分からず。今ある分を飲み切ったら、一回卒業予定です🌿・楽天ブログ毎日更新これはちょっと悩みました。数ヶ月、ほぼ毎日更新。頑張った。私エライ🤣でも、フルタイム勤務との両立が想像以上に大変。そのため、毎日更新 → 週1更新へ変更することにしました🌸やめない私、エライ(笑)その分、ゆるっと、でもちゃんと続けます。続けるもの・パイナップル豆乳ローションこれは地味に継続。ケアが少し楽になった気がします。本当に「ちょっとだけ」ですが🤣【最大2700円OFFクーポン配布】パイナップル 豆乳ローションプレミアム メンズ レディース 男性 女性 デリケートゾーン 顔 背中 青髭 青ヒゲ ひげ ヒゲ 髭 vライン 処理 子供 子供用 シェービング ムダ毛 vio Vライン価格：5,270円（税込、送料無料) (2026/6/1時点)楽天で購入【最大2700円OFFクーポン配布】鈴木ハーブ研究所 パイナップル豆乳 除毛クリーム 230g 日本製 | ムダ毛 ムダ毛処理 男性 女性 メンズ レディース 子供 子供用 子ども こども キッズ 小学生 除毛 除毛剤 パイナップル 豆乳 敏感肌 他の除毛クリームが合わない方へ価格：3,750円（税込、送料無料) (2026/6/1時点)楽天で購入次は、チョコザップのセルフ脱毛も試してみたいところ(笑)・出汁ーズ（勝手に命名）薬膳スープは卒業予定ですが、出汁系は好き🤣最近のお気に入りは、かね七の・シイタケ茶・昆布茶・梅茶疲れている時に、なんだかホッとするんですよね。「出汁を欲する40代問題」発生中です(笑)【回数制限無しのレビュー書いて10％OFFクーポン配布中♪】かね七 粉末茶 アソート3種 しいたけ茶 こんぶ茶 うめ茶 各1袋ずつ 1袋3g×50本入り 計3袋セット 食物繊維入り価格：3,540円（税込、送料無料) (2026/5/28時点)楽天で購入新規追加・かのやの出汁スープ抹茶理由。ただ美味しそう🤣健康効果とかではなく、「飲みたい！」というシンプルな理由です(笑)こういうのも、ちょっとした楽しみ。かのや 和風だし抹茶最近思うのは、“増やす”より“選ぶ”ことが大事なのかも。無理なく、でもちゃんと。そんな感じで整えていきたいなと思います🌿✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
2026.06.15
-
最近、家の“小さなストレス”を減らしたくなった話
最近思うこと。「小さなストレス、積もるとしんどい！」仕事や家のことに追われていると、・あれどこ行った？・また充電ない！・片付かない…・地味に使いにくい…そんな“小さなイライラ”が増えていく気がします。しかも、1つ1つは小さいから見過ごしがち。でも、積み重なると地味に疲れる…。最近は、「頑張る」より「ラクする」を少し意識するようになりました。たとえば、・定位置を決める・すぐ使える収納にする・面倒を減らすアイテムを使うたったこれだけでも、少し心がラクになる気がします。特に最近、「探す時間」がすごくもったいないなと感じる…。気づいたら、「どこ置いたっけ？」を1日何回も言ってる(笑)※PRを含みます■最近気になる“ラク家事”アイテム・ケーブル収納ケース充電ケーブル問題、地味にストレス。ごちゃごちゃが少し減るだけでも気分が違う。・ラベルプリンター「何がどこか分からない問題」を解決。収納苦手民の味方。・折りたたみ収納ボックス使わない時にしまえるのが便利そう。家を完璧に整えるのは無理だけど、“少しラクになる工夫”は増やしていきたい。忙しい毎日だからこそ、自分をラクにする仕組み作りって大事なのかもしれません。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#暮らしを整える#整理整頓#時短家事#40代主婦#便利グッズ#楽天ブログ#暮らしの工夫
2026.06.08
-
楽天ブログを週1更新にします。最近、学びの優先順位が変わってきた話
ここ数ヶ月、楽天ブログをほぼ毎日のように更新してきました。疲れた日も、眠い日も、「今日は何を書こう…🤣」と思いながらも(笑)なんだかんだ、続けてこられたこと。まずは、自分で自分を少し褒めたいです。そして、読んでくださった皆さま、本当にありがとうございます🌸今日は、少しだけお知らせがあります。これから楽天ブログを、「週1更新」にすることにしました。理由はシンプルで、最近、学びの優先順位が少し変わってきたから。今の私は、・仕事での学び・新しいスキル習得・自分自身を整える時間・これからの働き方について考えることなど、「未来につながる学び」にも時間を使いたいなと思うようになりました。だからこそ、“無理なく、でもちゃんと続ける形”に整えてみることに。毎日更新ではなくなりますが、その分、・40代の体づくり・働きながら感じたこと・整わない日々の工夫(笑)・暮らしの中で「これ良かった！」と思ったものなどを、今まで以上に“ぎゅっと”込めてお届けできたらと思っています☺️ゆるっと、でもちゃんと。これからも続けていきます🌿また、ふらっと遊びに来てもらえたら嬉しいです。最近は、体づくりや「疲れにくい私」研究も少しずつ進行中🤣そんな中で、最近のお気に入りや「これ良かった！」も、これからゆるっと紹介していきます。まずは最近のお気に入り👇※PRを含みます。・かね七 しいたけ茶・昆布茶・梅茶最近の出汁～ず！（勝手に命名）美味しいのです(笑)【回数制限無しのレビュー書いて10％OFFクーポン配布中♪】かね七 粉末茶 アソート3種 しいたけ茶 こんぶ茶 うめ茶 各1袋ずつ 1袋3g×50本入り 計3袋セット 食物繊維入り価格：3,540円（税込、送料無料) (2026/5/28時点)楽天で購入・パシフィックエッセンスのアバンダンススプレーみんな大好きアバンダンス（多分(笑)）良いことありますように！と思いながら、今日もワンプッシュ。アバンダンススプレー フラワーエッセンス パシフィックエッセンス 豊かさ 願望実現 お金 健康 人間関係 仕事 恋愛 家庭価格：4,988円（税込、送料別) (2026/6/1時点)楽天で購入断捨離大事。やることも持っているものも少しずつ見直していこうと思います。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼📝 noteで、静かな気づきを綴っています。手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。有料記事も更新中です。▶︎ noteはこちらhttps://note.com/flowerdrop💌 水曜日に届く、やさしい手紙（無料）読むだけで整わない日のための便りです。▶︎ メルマガはこちらhttps://www.iyashi-flowerdrops.com/news/518034.html✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈┈┈┈••✼#40代の暮らし#働く女性#フルタイム勤務#暮らしを整える#自己投資#時間の使い方#学び直し#疲れない体づくり#セルフケア#出汁生活#しいたけ茶#フラワーエッセンス#楽天ブログ#整わない日々
2026.06.01
全5件 (5件中 1-5件目)
1
