2021年06月の記事
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鯵とイサキの昆布じめ
夜ご飯のメインは鯵とイサキの昆布じめ。鯵とイサキの昆布じめ、グリーンアスパラの炒め物、枝豆、白菜キムチ、梅干し、きゅうりの甘酢漬け、らっきょう、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.30
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豚肉とナスの甘辛味噌炒め丼
朝ご飯は豚肉とナスの甘辛味噌炒め丼。豚肉とナスの甘辛味噌炒め丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.30
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天然真鯛のアクアパッツァと鯵のお刺身
夜ご飯のメインは天然真鯛のアクアパッツァと鯵のお刺身。天然真鯛のアクアパッツァ、鯵の刺身、オクラの海苔和え、枝豆、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、白菜キムチ、木綿豆腐、きゅうりのぬか漬け、梅干し、らっきょう、きゅうりの甘酢漬け。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.29
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鰯と鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯と鯵のお刺身。鰯と鯵の刺身、オクラの海苔和え、三色豆のトマト煮、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、梅干し、大根の甘酢漬け、らっきょう、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.28
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中華丼
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.28
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鰯の甘露煮と鯵の昆布じめ
夜ご飯のメインは鰯の甘露煮と鯵の昆布じめ。鰯の甘露煮、鯵の昆布じめ、枝豆、白菜キムチ、大根ときゅうりの甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.27
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オムライス
朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。卵にはきのこミックスと玉ねぎをプラス。オムライス、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。
2021.06.27
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作り置きおかず
娘への作り置きのおかず、あれこれ作りました。
2021.06.27
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鰯とイサキのお刺身
夜ご飯のメインは鰯とイサキのお刺身。鰯とイサキの刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりとミョウガの甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.26
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納豆炒飯
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにキャベツときのこミックス、糸寒天、納豆をプラス。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。
2021.06.26
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鰯と鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯と鯵のお刺身。鰯と鯵の刺身、ゴーヤーのおかかマヨネーズ和え、枝豆、白菜キムチ、ミョウガの甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.25
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納豆ひき肉丼
朝ご飯は納豆ひき肉丼。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。
2021.06.25
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オムライス
朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。卵には玉ねぎときのこミックスをプラス。冷凍野菜をトッピング。オムライス、佐藤錦、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。
2021.06.24
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鰯の梅煮と鯵の昆布じめ
夜ご飯のメインは鰯の梅煮と鯵の昆布じめ。鰯の梅煮、鯵の昆布じめ、オクラの海苔和え、枝豆、きゅうりのぬか漬け、白菜キムチ、梅干し、大根ときゅうりとミョウガの甘酢漬け、らっきょう、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.23
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豚肉とグリーンアスパラのポン酢炒め
朝ご飯のメインは豚肉とグリーンアスパラのポン酢炒め。豚肉とグリーンアスパラのポン酢炒め、ワカメふりかけ混ぜご飯のおにぎり、ミニトマト、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、佐藤錦、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。おにぎりのご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.23
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鰯とイサキのお刺身
夜ご飯のメインは鰯とイサキのお刺身。鰯とイサキの刺身、豆苗の胡麻和え、枝豆、大根ときゅうりとセロリとミョウガの甘酢漬け、らっきょう、梅干し、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.22
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佐藤錦
今年も大地を守る会さんでお取り寄せ。大好きな佐藤錦、届きました。
2021.06.22
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豚肉とナスの甘辛味噌炒め丼
朝ご飯は豚肉とナスの甘辛味噌炒め丼。豚肉とナスの甘辛味噌炒め丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.22
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鰯と鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯と鯵のお刺身。鰯と鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、大根ときゅうりとセロリの甘酢漬け、らっきょう、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.21
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中華丼
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.21
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鰯の甘露煮と天然真鯛の昆布じめ
夜ご飯のメインは鰯の甘露煮と天然真鯛の昆布じめ。鰯の甘露煮、天然真鯛の昆布じめ、ゴーヤーのおかかマヨネーズ和え、枝豆、きゅうりの甘酢漬け、らっきょう、白菜キムチ、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.20
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納豆ひき肉丼
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.20
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鰯と鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯と鯵のお刺身。鰯と鯵の刺身、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、大根ときゅうりの甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.19
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皿うどん
朝ご飯は米粉の入った麺の皿うどん。皿うどん、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。
2021.06.19
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鰯の塩焼きと鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯の塩焼きと鯵のお刺身。鰯の塩焼き、鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、大根ときゅうりの甘酢漬け、白菜キムチ、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.18
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豚丼
朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.18
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鰯と鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯と鯵のお刺身。鰯と鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、大根ときゅうりの甘酢漬け、らっきょう、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.17
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麻婆野菜丼
朝ご飯は麻婆野菜丼。麻婆野菜丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.17
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鰯の甘露煮と鯵の昆布じめ
夜ご飯のメインは鰯の甘露煮と鯵の昆布じめ。鰯の甘露煮、鯵の昆布じめ、ブロッコリー、枝豆、ミニトマトときゅうりの甘酢漬け、らっきょう、白菜キムチ、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.16
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中華丼
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.16
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鰯とイサキのお刺身
夜ご飯のメインは鰯とイサキのお刺身。鰯とイサキの刺身、ピーマンとシラスの炒め物、枝豆、白菜キムチ、ミニトマトときゅうりの甘酢漬け、らっきょう、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.15
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納豆ひき肉丼
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.15
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鰯と鯵のお刺身と天然鰤の塩焼き
夜ご飯のメインは鰯と鯵のお刺身と天然鰤の塩焼き。鰯と鯵の刺身、天然鰤の塩焼き、小松菜の胡麻和え、枝豆、ミニトマトときゅうりの甘酢漬け、らっきょう、白菜キムチ、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.14
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青椒肉絲
朝ご飯のメインは青椒肉絲。青椒肉絲、シラス混ぜご飯のおにぎり、キャベツと玉ねぎと糸寒天とブロッコリースーパースプラウトの甘酢和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。おにぎりのご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.14
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鯵と天然真鯛の昆布じめ
夜ご飯のメインは鯵と天然真鯛の昆布じめ。鯵と天然真鯛の昆布じめ、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、大根の甘酢漬け、らっきょう、梅干し、ブロッコリーの茎のぬか漬け、ワカメと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.13
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納豆炒飯
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにきのこミックス、ちくわ、キャベツ、糸寒天、納豆をプラス。ブロッコリースーパースプラウトをトッピング。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。
2021.06.13
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天然真鯛と蛤のアクアパッツァと鰯のお刺身
夜ご飯のメインは天然真鯛と蛤のアクアパッツァと鰯のお刺身。天然真鯛と蛤のアクアパッツァ、鰯の刺身、枝豆、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、白菜キムチ、大根ときゅうりの甘酢漬け、らっきょう、きゅうりのぬか漬け、梅干し、寄せ豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.12
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豚丼
朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.12
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鰯と甘エビのお刺身
夜ご飯のメインは鰯と甘エビのお刺身。鰯と甘エビの刺身、金目鯛の煮付け、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、きゅうりとミョウガと大根の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、寄せ豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.11
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豚肉とナスの甘辛味噌炒め丼
朝ご飯は豚肉とナスの甘辛味噌炒め丼。豚肉とナスの甘辛味噌炒め丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.11
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納豆炒飯
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにきのこミックス、九条ネギ、糸寒天、納豆をプラス。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。
2021.06.10
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鯵とイサキの昆布じめ
夜ご飯のメインは鯵とイサキの昆布じめ。鯵とイサキの昆布じめ、枝豆、小松菜と湯葉の煮物、きゅうりのぬか漬け、大根ときゅうりの甘酢漬け、らっきょう、白菜キムチ、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、おからの煮物。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.09
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オムライス
朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。卵にはきのこミックスと玉ねぎをプラス。オムライス、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。
2021.06.09
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鰯の塩焼きと鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯の塩焼きと鯵のお刺身。鰯の塩焼き、鯵の刺身、豆苗の胡麻和え、きゅうりのぬか漬け、大根ときゅうりと生姜の甘酢漬け、らっきょう、枝豆、梅干し、白菜キムチ、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、おからの煮物。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.08
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中華丼
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.08
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鰯と鯵と甘エビのお刺身
夜ご飯のメインは鰯と鯵と甘エビのお刺身。鰯と鯵と甘エビの刺身、ブロッコリー、枝豆、らっきょう、きゅうりと大根とごぼうの甘酢漬け、白菜キムチ、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.07
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麻婆野菜丼
朝ご飯は麻婆野菜丼。麻婆野菜丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.07
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鯵と石鯛の昆布じめ
夜ご飯のメインは鯵と石鯛の昆布じめ。鯵と石鯛の昆布じめ、ゴーヤーのおかかマヨネーズ和え、枝豆、白菜キムチ、ごぼうと大根ときゅうりの甘酢漬け、らっきょう、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.06
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納豆ひき肉丼
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋シナモン＋ハチミツ＋黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2021.06.06
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鯵と石鯛のお刺身
夜ご飯のメインは鯵と石鯛のお刺身。鯵と石鯛の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、ごぼうと大根とパプリカときゅうりの甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2021.06.05
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