いろいろ【まっち】んぐ

中国 四川大地震 救出 されたそうです。　何はともあれ、よかった。

前回　「 糖尿病防止　その2 」でお伝えした「サポートCC」(岐阜・高山)の川上哲也理事長は、今日　 食料 支援 がほとんど届いてない地域(そういう地域もあるのです)に コメ1.8ton を届けたそうです。


さて、この頃　 エコロジー が盛んに言われており、 地球温暖化 省エネ・エコ の機運が高まっていますが、 便利さを という相反する考えも強いことがわかりました。

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世界8都市で暮らす人たちの8割が 地球温暖化 への 危機感 を抱いているが、東京では 便利な生活を 犠牲にしたくない と4割が考えていることが、博報堂生活総合研究所の調査でわかった。

同研究所では、世界各国の環境問題に対する意識と行動を探ろうと今年3月、東京、ニューヨーク、ロンドン、パリなど世界8都市に住む2600人を対象にアンケートを実施した。

その結果、「 環境保護 のために手間やコストをかけても貢献したい」(88％)、「自分は 地球環境を守る 責任があると思う」(83％)など、8都市平均で8割以上が環境に配慮する意識を持つことがわかった。

地球温暖化 への 危機感 は88％、経済発展よりも 環境保護 を優先すべきは90％と8都市の中でもトップだった。

しかし、 地球環境 に配慮した行動が日常的な習慣になっているとしたのは58％と 最下位

温暖化 防止のため 便利な生活 を 犠牲にしたくない と答えたのも42％で最多。

同研究所では、東京の人は高い意識と、長年の 便利な生活 を 犠牲にしたくない との“ エコ ジレンマ ”に悩んでいることが浮き彫りになった、と分析している。(2008年5月19日 読売新聞)
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都会人は 便利さ に慣れてしまっています。　蛇口をひねればお湯も水も自由自在。　暑ければエアコンで快適室内。　公共交通があるのに、ちょっと荷物があれば車でお出かけ。

また　田舎などは1人1台の自動車所有率。　確かに都会に比べ公共交通は チョー不便 。　だけど、ほんの近くでも車でお出かけ。

この意識を変えないと 省エネ・エコ も掛け声だけで終わってしまうでしょうね。


ということで、本日のお題は　「 メタボ 解消 」
尚、昨日のお題は　「 黒みつ 」←ご覧になってない方はこちらもどうぞ


「そんなに食べていないけど、ちっとも痩せない」
　どうしてなんだろう？

そういうことありませんか？
そんなあなた！　よ～く聞いてくださいね。

肥満 には 皮下脂肪型 肥満 と 内臓脂肪型 肥満 があります。　今回は 内蔵型 肥満 について述べます。　その対策についても述べますので、よ～く読んでくださいね。

内蔵型 肥満 は女性よりも男性に多く見られますが、女性も更年期以後の 肥満 は 内蔵型 になりやすいので、注意が必要です。

主な原因は、加齢によるもの、砂糖摂取過多、カロリー過多、運動不足、などがあります。

解消法としては、ウォーキングなどの 有酸素運動 が一番お勧めです。　でも、なかなか定期的な運動もできないもの。

また　そうしているにもかかわらず、痩せない方が多いかと思います。( 太る のは　すぐ　ですが・・・)　

それは、他に原因があるのです。

例として、ランダムに選出した、1140人の女性に対して毛髪の 水銀濃度 を調査したデータがあります。

そのデータでは、 太っている 人や 生活習慣病 の人は、そうでない 健康な人 よりも毛髪中の 水銀濃度 が高い事がわかりました。

さらに、別の1550人を対象とした他の毛髪の調査結果では、 太っている 人ほど毛髪中の 有害 ミネラルが多く、 必須 ミネラルが少ないことが分かりました。

つまり、こういう事なのです。

食べたものを消化吸収して エネルギー にする時に活躍するのが、「 酵素 」です。
酵素 については過去ログ「 酵素とは 」、「 酵素の補給 」を参照ください。

この 酵素 が充分働いてくれると代謝がよくなり、 毒素 もスムーズに排出され 健康 で太りにくい体になります。

しかし、 水銀 など 有害 金属が体内でさまざまな 酵素 にくっついて、その働きを 阻害 してしまいます。

つまり、代謝の中心人物である 酵素 の活性を 有害 金属が妨げて 脂肪 が充分燃焼されず、 毒素 も排泄されない体になって「 太りやすい体質 」になってしまっているのです。

食べたものが充分燃焼しないで 脂肪 が溜まってしまってしまうんですね。　また、尿や便を作るときも 酵素 が関わっています。　よって、便秘やむくみの原因にもなったりします。

では、どうすれば良いか！

デトックス (解毒)して体内の 毒素 を出す必要があるのです。


デトックス でおすすめは、やはり、玄米食ですね。
　　玄米については、過去ログ「 玄米パワー 」、「 お米 」を参照ください。

デトックス 食材としては、

れんこん、オクラ、トマト、りんご、玉ねぎ、スパラガス、ブロッコリー、海草、ごぼう、こんにゃく、里芋、ねぎ、にら、にんにく、キャベツ、カリフラワー、だいこん、にんじん、味噌、しょう油、などがあります。

まずは代謝を良くするために体の 毒素 を出して、 酵素 の働きを良くすることが 肥満 防止に重要なのです。

ここで、注意が必要です。

炭水化物 を減らして、肉などの蛋白質を多く摂るようにすると痩せるというので、実行されている方も多くいるようです。

が、しかし　動物性の蛋白質を多く摂ると アレルギー になりやすく、また　 ガン にもなりやすい体質になりますので、やらない方が無難ですね。

炭水化物 を摂ると確かに 太ります が、白米などの糖分の吸収の早い食べものを食べ過ぎるから余計に 太りやすく なるんです。　白米ではなく玄米にしましょう。



◆ 行方不明 の　 ケイ君 　まだ見つかっておりません。　長くなりそうなので、お知らせはヘッダーに移動しました。


今回は珍しく別ブログを先に更新しました。　 衝撃 の内容です。
●別ブログ 5/23の新着 は「 長野・聖火リレー裏話 」
　　　　　　　　　　　前回は「 鹿せんべい 」　　こちらも見てね

尚、 迷惑書き込み がやたら多いため、現在　別ブログのコメント欄は承認後でないと投稿表示できません。　ご了承ください。