2015年11月の記事
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良い天気に誘われて 徘徊ウォーキングですｗｗｗ
昨日 緊急出勤の代替で土曜日の今日 お休みになりました。土曜日のお休みは 久々です ＾＾）V午前中に買い物を済ませ 昼食後 ノルディック・ウォーキングに出掛けました。コースは前回と同じですが ちょっと距離を伸ばして１２Kｍ少々距離を延ばしたわりには 歩行速度が上がっているので 今後の励みになります。また、自転車トレーニングでは 気が付かなかった 素敵な休憩ポイントも発見！次回は ここで コーヒーでも入れて のんびり時間を過ごす予定です ＾＾）V
2015.11.28
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今更ながら・・・ノルディックウォーキング始めました！
昔 オフロードバイクで派手に転倒し右脚を骨折！あれから 数十年経過しても 未だに痛みは残っています。特に 長距離歩いたり走ったりすると右足首に痛みが起こりそれをかぼうとして腰に負担が掛かりより痛みが激しくなります。現在でも 私の右脚は・・・・・これだけ 歪んでくっ付いていれば 満足に長距離歩けるわけありませんねｗｗｗそんな理由で 運動は自転車のみと決め 今までやって来ました・・・しかし、ランニングマシーンでのトレーニングで人間本来の運動走ったり、歩いたりする事に目覚め？屋外でのウォーキングやランニングを始めました・・・でも右脚や 膝、腰に負担が掛かる様で痛みがすぐに なにか良い方法は？そんな時 ふと目に留まったのが ノルディックウォーキングです随分まえに マスコミで紹介されていましたが・・・・今は 下火？？？おかげで 随分安価に ポールを入手する事ができましたさっそく今朝 いつもの自転車トレーニングコースの一部を ヨチヨチ？歩いて来ました。１時間ほどと思って出発しましたが 結局１５分ほどオーバー ｗｗｗでも・・背筋がピンと伸び、ポールのおかげでふら付いてもすぐに補正ができさすがに腕は疲れますが いやな脚への痛みもなくアップダウンの激しいコースでしたが苦痛もなく気分良くウォーキング出来ました。これは 長く続けられそうな よ か ん ＾＾）V
2015.11.23
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椿の花が咲いてました
今日は 早朝出勤のドック勤務がないためのんびり起床出勤時は夜明け前なので 庭の椿には気が付きませんでしたが今朝 やっと気が付きましたもうこんな時期なんですね
2015.11.16
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落ち葉で腐葉土作り
落ち葉の季節例年 燃えるゴミの袋に入れて出していますが今年は 腐葉土作りに挑戦しています。穴を掘って 落ち葉を集めていますがもう 満タン ｗｗｗ完全に葉が散ってから 本格的に作業を始めます！
2015.11.15
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薪クッキングストーブの煙突を延長しました
ホンマ製作所 クッキングストーブを購入し火入れを行ってみましたが 今一 火の吸い込みが納得できず 煙突を延長しました。直径１００ｍｍの特殊なサイズのため ホームセンターでは入手できず ネットで検索して注文しました。付属の煙突は 一回使用しただけで こんな状態に１年くらいで・・・・オールステンレスになりそうな予感ｗｗｗ実際 火をいれると 吸い込みが段違い！！！炎のカーテンに なぜか心癒されます さーぁ あとは このストーブで レッツ！ クッキング！！！ です ｗｗｗホンマ製作所 ステンレス煙突 ハゼ折りシングルステンレス 直筒【 φ100mm】 830mm [12016]価格：926円（税込、送料別）
2015.11.11
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厚焼きホットケーキに再挑戦 ＾＾）V
前回 枠にバターを塗るをわすれてしまいました。今回は 娘からセルクルなる代物を教えてもらい内側に バターと小麦を塗り 再挑戦です！！！超弱火でじっくり時間を掛けて焼いてみました約 ３０分厚さ ３ｃｍ以上に膨らみ 当初目的を達成ミルクと卵をしっかり泡立ててから 粉を入れてけっして練らない様にとの忠告をしっかり守ったおかげで フワフワのホットケーキが完成しました学生時代 下宿で自炊していた頃以来の料理ですが・・・・６０過ぎてから 休みの日を利用して 料理をするのも面白いですね ＾＾）V
2015.11.08
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厚焼きホットケーキに挑戦 ＾＾）V
今日は 午前中で終わるアルバイトのみ以前から気になっていた 厚焼きホットケーキに挑戦してみました。専用の 枠がありますが 一先ず・・・・アルミホイルを使って枠を作って焼いてみました。アルミホイルで代用すれば 使用後洗わなくても済みます。ただ・・・・・枠に バターを塗るを忘れて 枠が綺麗にはがせず こんな結果に ｗｗｗ雑な感性の ジジイがやる事は・・・こんなモンです フワフワの美味しいホットケーキが出来上がりましたが 美観が今一 初戦にしては まずまずかな？次回は もっと綺麗に作ってみます
2015.11.05
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ホンマ製作所 クッキングストーブを買いました
庭木の剪定や手入れで結構溜まってきた 枝や幹クリーンセンターに持ち込むにも 多くの制約があり処分できずにそのままになっています。なにか良い方法は無いかと 思案していましたがクッキングストーブなるものを知りました。これなら ゴミ焼却炉でもないので 庭で使っても問題ないと勝手に考え 購入しました。また災害時にも 廃材があれば煮炊きができますね ＾＾）V重い鋳物ではなく 鉄板をプレスした ストーブです。試しに 段ボールと剪定後の枝を燃やしてみましたが付属の煙突が短く 火の吸い込みが良くありません。煙突の延長を行ったあと また レポートします。送料無料 ホンマ製作所 薪ストーブクッキングストーブ RS-41[ 薪ストーブ ホンマ 薪ストーブ ...価格：7,428円（税込、送料込）
2015.11.04
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月に柿 ＾＾）：
超久々に ブログ更新です ＾＾）；朝、庭の手入れをしていると・・・・柿の木の向こうに 月が「 月に雁 」なんて切手がありますが「 月に柿 」 はいかがでしょうか？
2015.11.03
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