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窓際秀太郎
窓際秀太郎のブログにようこそ ＾＾） ピンピンコロリを目標に、健康と趣味とアルバイトと・・・・・ 金を掛けずに手間掛けて人生の下り坂のんびり風切って下って行ってます！
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2014.09.29
カテゴリ： ダイエット
今朝 パジャマからＴシャツに着替え いつも通り血圧を測ると・・・・！
なんと 下が１００を超えています
窓を開けたまま 冷たい風が吹き込んで寒いと思いながら血圧測定したのが原因の様です
早速 ウインドブレイカーを羽織り 少し体が暖まった所で測ると・・・
これから寒くなって来ると 風呂場で倒れる高齢者が多くなる事を身をもって経験？しました。
そんな事もあり 今日はアップにいつもの倍 １０分掛けました。
２０１４年９月２９日 記録
体重 ７４．８Ｋｇ
血圧 前１３７－９１ 後 １２６－８５
メニュー アップ１０分 ３０分トレーニング クールダウン ５分
咀嚼 昼食 〇 夕食 〇
体重が ７４．８Ｋｇになっています、一応？ 数値的には－１Ｋｇって事でしょうね＾＾）Ｖ
今日、明日 バイトが終わるのが遅くなる可能性が高いので 夕食に要注意です！
なんと 下が１００を超えています
窓を開けたまま 冷たい風が吹き込んで寒いと思いながら血圧測定したのが原因の様です
早速 ウインドブレイカーを羽織り 少し体が暖まった所で測ると・・・
これから寒くなって来ると 風呂場で倒れる高齢者が多くなる事を身をもって経験？しました。
そんな事もあり 今日はアップにいつもの倍 １０分掛けました。
２０１４年９月２９日 記録
体重 ７４．８Ｋｇ
血圧 前１３７－９１ 後 １２６－８５
メニュー アップ１０分 ３０分トレーニング クールダウン ５分
咀嚼 昼食 〇 夕食 〇
体重が ７４．８Ｋｇになっています、一応？ 数値的には－１Ｋｇって事でしょうね＾＾）Ｖ
今日、明日 バイトが終わるのが遅くなる可能性が高いので 夕食に要注意です！
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