人生下り坂最高!（窓際秀太郎の定年後）

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2015.02.09

６０代のダイエット日記１３８日目（１００ｇの微増）

テーマ：ダイエット日記(24687)

カテゴリ：ダイエット

トレッドミルでのトレーニングで日によってずいぶん疲れ方が変わっているのにビックリします。

今日は比較的　足取りが軽くそれに伴い心拍数の上がり方も変化します。

ランニングフォーム・チェックを兼ねて動画撮影してみました。

本人は若い方と同じ様に走れているつもりだったのですが・・・・

脚が上がっておらす、おまけに腰が引けて　ジジイの走り方そのものでしたｗｗｗ

http://youtu.be/dHayKwxJC7E

２０１５年　２月　９日　記録

　　　体重　　　　　６６．７Ｋｇ　

　　　体脂肪率　　　２６．１％

　　　内臓脂肪レベル１０（やや高い）

　　　基礎代謝　　　１５３２Ｋｃａｌ

　　　血圧　　　　　前　１３１－７９
　　　　　　　　　　後　１２０－７０

　　　心拍数　　　　ＭＡＸ　１４０

　　　トレッドミル　時速８Ｋｍ３５分　

　　　スロートレーニング　　なし

　　　　咀嚼ダイエット
　　　　　朝　〇　　昼　〇　　夜　〇

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