ＰＭＳ～食欲との闘い。

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2004.09.27

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テーマ：体にトラブルがあっても、マイペースでスポーツしよう～。(1056)

カテゴリ： *　Ｍental　＆　Health　*

渋井陽子選手が見事！日本新で優勝、
高橋尚子のタイムを５秒、縮めたとのこと。

　力強い走りとゴールした時の、あの笑顔。。

　苦しさをバネにして、
トレーニングを積んできた人がもぎ取った栄光。

　今度の日曜は、いよいよ札幌マラソン、
励みになるわ～と思う反面、
全く別の意味で自分の中で、
実は小さな闘いをしている。

　ＰＭＳ・・・の影響。

　人によって、かなり個人差があるもので、
皮膚や粘膜にトラブルが起こる場合や、
食欲が落ちたり、アルコールが強くなったり、
甘いものが急に食べたくなったりする人もいて、
人それぞれ。

　今、私に起きてる症状は、
お腹が空くと異常に増す、食欲。

　これは、実際には、
充分に食べてるのにもかかわらず、
ホルモンの関係で、まだ食べたい、と
常に思ってしまうこと。

　考えないようにすればするほど、
食事のことばかり考えるようになり、
そのまま鵜呑みにして食べてしまうと、
とんでもないことになり、消化不良を起こしてしまう。

　唯一の利点は、おかげで、
大会前の緊張感がまるでないこと。

　走ることで気を紛らす、といった感じ。

　それでなくても、最悪の場合、大会当日に
「一番辛い日」が重なってしまうこともアリ。。（泣）

　ある程度食べたら、もう食べたくないのに
「擬似空腹感」に陥るって、
自分のカラダにダマサレてるようで、心もとない。

　とにかく、なるべく余計なことを考えないように、
洗濯したり、かたづけものをしたり。

　これから、
不用品をフリーマーケット委託のお店へ持って行くところ。

　「いらないものを減らす」だけでも結構な気分転換。

　午後からは、勿論、ランニングへ～。