マドレボニータ(美しい母)プロジェクト★

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2012.11.30

◆2013年3月～5月マドレボニータ各種講座の開催予定◆

カテゴリ：各種講座スケジュール

2013年3～5月の各種講座開催予定 （更新：2013年2月26日）

おもに吉祥寺エリアでの開催予定を一覧にしております。
全国の教室（「産後のボディケア＆フィットネス教室」「にんぷクラス」）の
開催一覧はコチラをご覧くださいませ。

ぜひ手帳にチェックをいれておいてくださいね。

【産後クラス】
●吉岡マコの≪産後のボディケア＆フィットネス教室≫（4回コース）

5月 9・16・23・30日（木）10:00-12:00【まもなく受付】
※4月コースは 2012年9月27日以降、5月コースは 2012年11月1日以降に

（会場：スタジオアムリタWEST地下1階　講師：吉岡マコ）

【ダンス】
●3/14・28（木）13-15時踊れるカラダづくり講座 ≪4回コース≫
踊る楽しさと、全身をおもいっきり使う爽快感をめいっぱい味わえます！
※単発での受講も可能です。お申込時にご希望の日程をお知らせ下さい。
（会場：スタジオアムリタWEST地下1階　講師：吉岡マコ）

【ダンス】
●4/15（月）1330-1500 踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫
ストレッチと筋トレ中心のメニューです。
踊れるカラダになるための基礎をみっちりやります。
（会場：スタジオアムリタEAST　講師：白石あすか）

【講座】
●3/4・5（月・火）10:30-16:30産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ
4回コースの構成や内容の詳細、プログラムの根底に流れる理念・フィロソフィー、
レッスン運営の舞台裏やからくり、そして指導者に必要な産後の運動生理学や
解剖学の知識などを集中的に学ぶ、密度の濃い2日間です。
（会場：スタジオアムリタEAST2階ほか　講師：吉岡マコ）

【エクササイズ】
●3/25（月）10:10-12:00 ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座

ボールエクササイズとウォーキングのみの講座です。
「体の軸を鍛えたい」「美しく歩きたい」という方はぜひ☆
※ボールエクササイズのみ、ウォーキングのみの単発受講も可能です。
（会場：スタジオアムリタEAST2階　講師：白石あすか）

各講座タイトルをクリックしていただくと詳細ページをご覧いただけます。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております！！

（文責：マドレボニータ事務局）

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