2011.04.10
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定値 体重 ±0
体脂肪率 0.1%増
現在の私が実行しているのはいわゆる「はかるだけダイエット」。
朝と晩の2回、体組成計に乗って、数値を記録する。
増えれば凹み、減っては喜び、減りすぎてはビビる毎日(^^ゞ
同じ内容だろうと、軽い気持ちで図書館で借りてきたのがこの本。
でも、違っていました。もう1歩踏み込んだ方法だったのです。
そして、大好きなチーズケーキのレシピ本
他に 【送料無料】おだんごカフェのからだにやさしい米粉のお菓子 【送料無料】いただきます。おうちごはん も借りましたが、私にはあまり参考になりませんでした。
さて、今日の 楽天市場 の 到着便 はこちら
同梱はこれ
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
現在の私が実行しているのはいわゆる「はかるだけダイエット」。
朝と晩の2回、体組成計に乗って、数値を記録する。
増えれば凹み、減っては喜び、減りすぎてはビビる毎日(^^ゞ
同じ内容だろうと、軽い気持ちで図書館で借りてきたのがこの本。
でも、違っていました。もう1歩踏み込んだ方法だったのです。
【送料無料】朝晩...
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★3日間分の、前の晩の数値から翌朝の数値を引いて「MY体重差」を割出し、日中の体重増加をその数値以下に抑えるという方法。早速今までのデータで計算してみましたが、バラツキが大きすぎ^^;★ |
そして、大好きなチーズケーキのレシピ本
【送料無料選択可！】チーズケーキBOOK (マイライフシリーズ特集版) ...
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★フルーツ嫌いの私には、あまり参考になるレシピはありませんでした。「甘くないチーズケーキ」3種のうち2種と「みかんのチーズプリン」は試してみたいかも。★ |
他に 【送料無料】おだんごカフェのからだにやさしい米粉のお菓子 【送料無料】いただきます。おうちごはん も借りましたが、私にはあまり参考になりませんでした。
さて、今日の 楽天市場 の 到着便 はこちら
初回限定そ屋おからケーキ【送料無料】おためしセット 05P06Apr1...
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★しっとりふんわり、おからとはとても思えない美味しさでした★ |
同梱はこれ
おから100パーセントのこの軽さ、食感！...
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★ホントに軽くてサクサク。それなりにカロリーがあるので、食べ過ぎ注意です。★ |
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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