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2011.09.10

戻りました(=_=)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50657)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 44.2kg （500g減）体脂肪率 22.5% （0.7%減）

わずか一日で、戻ってしまいました。

もう、こうなったらドカ食いなどと無意味なことは考えないで、食べたいように
食べて、動きたいように動いて、それで減るなら減れば良いし、増えすぎたらまた
その時に考えればいいと、O型らしく大雑把に考えることにしました。

で、今朝は昨日仕込んだガレットを。
確かに長時間寝かせたので落ち着いた感じの生地になっていましたが、なぜか

一直線に割れてしまったのです。3枚中2枚も。

何だろう、寝かせ過ぎ？
油分が足りないからかな？

今度作る時には、ちょっとだけ溶かしバターを入れて、せいぜい半日くらいの
「寝かせ時間」で焼いてみようと思います。

昼は粥を中心に、野菜と枝豆と胸肉の唐揚げと魚ロッケ。
でも、午前中にスーパーで美味しそうな生マグロのカマを売っていて、どうしても
食べたくて買ってしまったので、早速山椒塩を振ってグリルで焼きました。
美味しかった～～。
ツレアイもダイエット中なので同様の献立です。

エアロバイクは300kcal。

つるむらさきのおひたしと納豆を追加しました。

今日の楽天市場の到着便は