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2011.09.28

今朝の測定値　体重 44.4kg （350g増）体脂肪率 23.7% （0.6%増）
目論見通りに体重は増えました。
体脂肪率は増えなくてよかったんだけどなあ(^^ゞ

洗濯を済ませて9時過ぎ頃に、さて、今日はどこへ出かけようかと思案して
いたのですが、何だか物凄～く眠くて思考停止状態。
「いかんいかん」と思ってもどうしても体と瞼が重くなり、とうとう寝室へ。
起きた時にはすでに

何よりも、午前中から「 食っちゃ寝 」してしまったことに激しく自己嫌悪。
気合を入れて起き上がり、ラジオ体操＆ぷちトレ。

午前中にほとんどカロリー消費していないので昼食は控えめにと思ったのですが
なぜか食欲はいつも以上にありまして、ランチはこんな感じ。

左上はミディトマト。隣は豚肉生姜焼き用3枚を茹でた物（さすがに今日は周囲の
脂身を切り取りました）。その右が冷凍しておいたル・ラピュタのゴルゴンゾーラ
チーズケーキと無塩無油のクルミ、アーモンド、マカデミアナッツ。
その下は【送料無料1000円ポッキリ】国産煎り豆ミックス500g【送料無料】ランキング1位の今話題の煎り豆... 。その左は茹で豚のつけダレ。その左は蒸し鶏と
レンチンかぼちゃ（プレーン）です。

不用意につぶれないように患部にガーゼを貼って、エアロバイク400kcal。
（午前中の失態を帳消しにしたくて・・・）

でも、その後またとってもお腹が空いてしまい、昼にも食べたミックス大豆をまた
小皿に2杯（食べ過ぎだってば）。
何でだろう。今までこんな風に間食することなんてなかったのに。

単なる「食欲の秋」？？

で、今日の楽天市場の到着便は3件