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2011.09.29

今朝の測定値　体重 44.3kg （100g減）体脂肪率 23.4% （0.3%減）
このくらいだといいですね。

今日は、ツレアイが休みを取りました。
私はいつも通りに起きて早朝から洗濯＆接触不良で買替検討中のアイロンを使って
ツレアイのワイシャツ2枚をやっつけてからいつもとほぼ同じような朝食。

7時過ぎに起きて来たツレアイに今日の予定を訊くと、特にないというので
放っておいて列車に乗って10分弱の市内某所に買い物に。

某デパートにあるドイツパン屋さんでライ麦100%のパンをハーフサイズで薄く
スライスしてもらいました。

さらに某検索サイトの地域情報でピックアップされていたラーメン屋さん
（いろいろ掟があってコアなファンが多い感じのお店）の「お土産チャーシュー」と
いうのを11時の開店前に並んで購入。

最寄駅に戻って、ツレアイと待ち合わせてランチ。
メインの定食を頼むとお惣菜バイキングが付く形式の和食屋さん。
11:30の開店前にオバちゃんたちが長蛇の列。
諦めようかと思ったら広い個室にほぼ全員が案内されて、私の前には女性2名客が
1組だけ（つまり私は3番めだったのね）。
すぐに案内されました。入口すぐの落ち着かない席でしたが。

チーズプリン」も良かったです。
野菜の値段が高騰中なので、トマトやキュウリをガンガン取り、高野豆腐や
がんもどきも4個ずつくらい食べたら、お腹が苦しくて涙目になってしまいました。

お尻の水泡はすんなり破れてくれたのですが、大事を取って今日のエアロは
200kcal。

45.05kg に！！
午前中に買ったお土産チャーシューもドイツパンのサンドイッチも諦めて
夕食はところてんのみと相成りました。

さて、今日の楽天市場の到着便は先日の台風で蓋が1枚吹っ飛んだゴミ箱の
買い替え品。
ちょうど「プライベートセール」で格安になっていたのを買ってみました。

ゴミ箱/45L/フタ付き/分別/ふた付き/おしゃれ/大容量/ごみ箱/ダスト...
価格：2,600円（税込、送料別）

セールで1個2275円。ラクーポンで送料無料でした。
早速ベランダに置いて、古い方は捨てるのも何なのでプランターなどの園芸用品を
入れました。原発事故以来、ベランダで植物を育てるのは止めていますので。
（例外的にヒマワリは蒔いてみましたが、それももう枯れました）

濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ

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