2012.02.23
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50676)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 45.45kg
（500g減）体脂肪率 24.2%
（1.1%減）
なぜ、こんなに一気に減ったのか・・・訳が分かりません。食事も変わってないし
運動も相変わらず軽い物しか出来ないのに。
どっか、病気になったか??
先日の日記に「 目覚ましの世話にならずに起きる 」と自慢（？）したばかりなのに、
今朝はなぜか目覚ましより早い時間にセットしている基礎体温計のアラームに
夜中にトイレにも起きませんでした。どうした、私??
それでも手術前の数値まであともうちょっと、というところまで来たのが嬉しくて
朝の作業が多少慌ただしくなってもイライラしませんでした。
どうせ雨なので、洗濯もゆっくりです。
さすがに痩せて空腹だったので、その前に朝食を。
右下のちょっと切れているのが豚モモしゃぶしゃぶ（ポン酢）4枚。
隣はタコの頭（胴体）と四万十の青海苔。リンゴヨーグルト（白イチジク、生姜粉末
国産黒練ごま）。右上は昨日の神戸屋のパンにオツトメ品のゴルゴンゾーラ乗せと
揚立屋のさつま揚げ（チーズ）。黒烏龍とブロッコリー、トマト。
デザートは無塩無油アーモンドと セール品竹炭入り黒いチーズケーキ1ピース 。
洗濯して浴室乾燥&アイロンかけ。
録画ドラマを観て、ラジオ体操、腹筋クッション（軽め）、ストレッチと踏み台昇降を
30分で、昼です。
左下からリンゴ無しの無脂肪ヨーグルト（雑穀フレーク）。
鍋から白菜、ウインナー1本、お魚豆腐、生芋白滝を取り、そこに蒸し鶏と天然紅鮭を
絶対ステッカーの貼り間違いで甘口じゃなくて辛口です
黒烏龍茶と上段はカニ。
デザートは セール品ロイヤルミルクティーチーズケーキ1ピース 。
あまり紅茶の香りはありませんでしたが、優しい味で美味しいです。
午後になると、ちょっと頭痛がしてきました。やっぱり体調はイマイチなのかも。
昨夜散々寝たはずなのに、睡魔も襲ってきました。
夕方、フェリシモやベルメゾンから荷物が届いたあとで、スポーツ吹矢を1ラウンド。
3日連続で練習すると、さすがにちょっと上達した感じです。
1か所に集中して刺さるようになりました。
白い3点の部分に刺さった矢に、もう1本食い込んでいます。「ダブり」という状態です。
どうせなら7点のところでダブって欲しいのですが・・・(^^ゞ
今日は合計126点。「」はまだまだ遠い道のりです。
夕食は、せっかく痩せたし、ところてんだけにします。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
なぜ、こんなに一気に減ったのか・・・訳が分かりません。食事も変わってないし
運動も相変わらず軽い物しか出来ないのに。
どっか、病気になったか??
先日の日記に「 目覚ましの世話にならずに起きる 」と自慢（？）したばかりなのに、
今朝はなぜか目覚ましより早い時間にセットしている基礎体温計のアラームに
夜中にトイレにも起きませんでした。どうした、私??
それでも手術前の数値まであともうちょっと、というところまで来たのが嬉しくて
朝の作業が多少慌ただしくなってもイライラしませんでした。
どうせ雨なので、洗濯もゆっくりです。
さすがに痩せて空腹だったので、その前に朝食を。
右下のちょっと切れているのが豚モモしゃぶしゃぶ（ポン酢）4枚。
隣はタコの頭（胴体）と四万十の青海苔。リンゴヨーグルト（白イチジク、生姜粉末
国産黒練ごま）。右上は昨日の神戸屋のパンにオツトメ品のゴルゴンゾーラ乗せと
揚立屋のさつま揚げ（チーズ）。黒烏龍とブロッコリー、トマト。
デザートは無塩無油アーモンドと セール品竹炭入り黒いチーズケーキ1ピース 。
洗濯して浴室乾燥&アイロンかけ。
録画ドラマを観て、ラジオ体操、腹筋クッション（軽め）、ストレッチと踏み台昇降を
30分で、昼です。
左下からリンゴ無しの無脂肪ヨーグルト（雑穀フレーク）。
鍋から白菜、ウインナー1本、お魚豆腐、生芋白滝を取り、そこに蒸し鶏と天然紅鮭を
絶対ステッカーの貼り間違いで甘口じゃなくて辛口です
黒烏龍茶と上段はカニ。
デザートは セール品ロイヤルミルクティーチーズケーキ1ピース 。
あまり紅茶の香りはありませんでしたが、優しい味で美味しいです。
午後になると、ちょっと頭痛がしてきました。やっぱり体調はイマイチなのかも。
昨夜散々寝たはずなのに、睡魔も襲ってきました。
夕方、フェリシモやベルメゾンから荷物が届いたあとで、スポーツ吹矢を1ラウンド。
3日連続で練習すると、さすがにちょっと上達した感じです。
1か所に集中して刺さるようになりました。
白い3点の部分に刺さった矢に、もう1本食い込んでいます。「ダブり」という状態です。
どうせなら7点のところでダブって欲しいのですが・・・(^^ゞ
今日は合計126点。「」はまだまだ遠い道のりです。
夕食は、せっかく痩せたし、ところてんだけにします。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
