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2012.05.19

快適な気候(^o^)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50687)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 45.8kg （100g増）体脂肪率 24.8% （0.7%増）
体脂肪率が～～

ツレアイは休日出勤だというので、寝具類を洗濯。洗濯日和ですからね。
昨夜はワイシャツのポケットを赤いボールペンで染めて帰り、私の逆鱗に触れたので
今朝も大人しいです。
そのシミは昨夜と今朝の2回超音波振動とジェット水流で汚れを根こそぎ落とす洗浄器充電式超音波洗浄器【ソニック・エリーナ】と洗剤と漂白剤を駆使して何とかしました。

不思議な食事でしょ？
小皿4つは昨日届いた和プリンギフトの前に自分買い♪気になる和ぷりん4個セット！できるだけお安くお試し価格！ラベルなしの... 。
レビューに書きましたが、ご覧のとおり下の2つはデロデロ状態。
隣のパイナップルも昨日届いた甘さたっぷり!ジューシーな旨さがたまらない★【期間限定販売】【送料無料】手でちぎって食べら... 。
昨夜のツレアイの食べ残しです。好物なので完食すると思ったのですが、生パインの
たんぱく質分解酵素にやられて、口の中が腫れたとかで断念したようです。
私はさくらんぼを食べると唇が腫れますがパインは大丈夫。美味しくいただきました。
あとは岩手のせんべいやさん
黒烏龍茶。

快適な陽気に誘われて外出です。
モスバーガーで、モバイル会員特典（？）でキットカットをくれるというのでもらって
みました。

でも、私もツレアイもホワイトチョコってあんまり好きじゃなかったのよね。

1回だけ2割引きの「」でランチです。

帆立と海老のあつあつグリル（単品）1449円386kcal。

クリームチーズとリコッタチーズのベイクドチーズケーキ472円272kcal。

自宅最寄駅周辺のスーパーで買い物をして14時過ぎに帰宅。

細かい家事を済ませて、今日の運動はベリーダンス無しの肉体派（？）メニュー。
ラジオ体操、腹筋クッション、ぷちトレ。エアロバイクは久々の 400kcal 。

今日の食事はイマイチのバランスだったので夕食はところてんとオツトメ品の卯の花。