2012.06.03
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50687)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.85kg
（50g増）体脂肪率 23.1%
（0.4%減）
体重を増やしたいと思っても、たくさん食べたりするのは抵抗があるし、運動は
止められないし。
体脂肪率は下がっているから筋力がついたと思いたいけど、相変わらずストレッチで
よろけたり疲れやすかったりするので、イマイチ自分の体がどうなっているのかが
把握しきれていません。
昨夜はスーパーセールで夜中の2時近くに寝たのですが、新しいおもちゃ（自家用車）が
洗濯は昨夜日付が変わるのを待っている間に済ませて浴室干ししておいたので
今朝はのんびり朝食です。
左下はここ数日食べている6穀くるみパンとカッテージチーズ。
隣はメインで豚ロースしゃぶしゃぶとブロッコリーと海藻サラダ。ポン酢で。
キトサン青汁と黒烏龍茶、キウイ生姜黒胡麻ヨーグルト。
デザートはウストカーカ2枚と [新発売記念！] クィーン・フロマージュ4号【送料込み】+ドルチェレアチーズ2個おまけ付き 。
メレンゲは配送時にずれていましたが、味は普通に美味しいです。
ツレアイは意気揚々と新車で出かけ、私はバスで図書館へ。買い物をして11:30頃
帰宅。一人でランチです。
メインは焼き鳥セセリ串 冷凍という条件のなかで、甘みを抑えながら、とことん味にこだわりました。焼き鳥 こんな焼鳥...
リピ物ですが、今日の焼き鳥は何となく臭みがありました。
左はオツトメ品の厚揚げとエノキをさっと煮た物。
サラダはサニーレタス、ブロッコリー、トマト、パプリカ、カイワレ、さらに
ウズラ卵フライ2個をトッピング。いつものように塩とエゴマ油で。
上は黒烏龍茶とオツトメ品の卯の花。朝と同じウストカーカとチーズケーキ。
ぷちトレと腰ひねり、エアロバイクは 300kcal で。
夕食はところてんと、ツレアイのおかずに出したキュウリの塩麹漬けを２かけ。
さて、スーパーセール会場へ行って来ます。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
体重を増やしたいと思っても、たくさん食べたりするのは抵抗があるし、運動は
止められないし。
体脂肪率は下がっているから筋力がついたと思いたいけど、相変わらずストレッチで
よろけたり疲れやすかったりするので、イマイチ自分の体がどうなっているのかが
把握しきれていません。
昨夜はスーパーセールで夜中の2時近くに寝たのですが、新しいおもちゃ（自家用車）が
洗濯は昨夜日付が変わるのを待っている間に済ませて浴室干ししておいたので
今朝はのんびり朝食です。
左下はここ数日食べている6穀くるみパンとカッテージチーズ。
隣はメインで豚ロースしゃぶしゃぶとブロッコリーと海藻サラダ。ポン酢で。
キトサン青汁と黒烏龍茶、キウイ生姜黒胡麻ヨーグルト。
デザートはウストカーカ2枚と [新発売記念！] クィーン・フロマージュ4号【送料込み】+ドルチェレアチーズ2個おまけ付き 。
メレンゲは配送時にずれていましたが、味は普通に美味しいです。
ツレアイは意気揚々と新車で出かけ、私はバスで図書館へ。買い物をして11:30頃
帰宅。一人でランチです。
メインは焼き鳥セセリ串 冷凍という条件のなかで、甘みを抑えながら、とことん味にこだわりました。焼き鳥 こんな焼鳥...
リピ物ですが、今日の焼き鳥は何となく臭みがありました。
左はオツトメ品の厚揚げとエノキをさっと煮た物。
サラダはサニーレタス、ブロッコリー、トマト、パプリカ、カイワレ、さらに
ウズラ卵フライ2個をトッピング。いつものように塩とエゴマ油で。
上は黒烏龍茶とオツトメ品の卯の花。朝と同じウストカーカとチーズケーキ。
ぷちトレと腰ひねり、エアロバイクは 300kcal で。
夕食はところてんと、ツレアイのおかずに出したキュウリの塩麹漬けを２かけ。
さて、スーパーセール会場へ行って来ます。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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