2012.08.25
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50689)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 45.1kg
（100g減）体脂肪率 23.8%
（0.7%減）
かなり嬉しい数値ではありますが、例によって土日でございます。
今日も朝から暑いです。洗濯物が乾くのはいいけど、体力を消耗します。
しっかり食べて元気をつけないといけません
例のしょっぱい本造り鮭がまだまだたくさんあるので、今日は朝からお粥を炊いて
大量に放り込んでみました。ドライ梅干もたっぷりと。
おかずは昨日と同じポーク&レバーフランクのスモークタイプ。あまりスモークや
あとはいつもの青汁豆乳黒酢と黒烏龍茶。
デザートも昨日と同じゴルゴンゾーラとベイクドフレッシュ。
ふと思い立って、午前中はランチの買い出しに、渋谷ヒカリエへ。
出かけたのがちょっと遅かったので、帰宅したのは12時ちょい過ぎ。
切ったり盛ったりするだけなのですぐに食べられました。
下の小皿は「 マンゴツリーデリ 」の惣菜（名前は覚えられませんでした）。
左は多分ガバオ（豚ひき肉とほうれん草。トッピングは目玉焼きの白身部分。
隣はふんわりタマゴとエビでチョイ辛。
左上のサラダも同じ店の春雨サラダに冷蔵庫の野菜を足した物。
これらはツレアイと半分こです。
キニョン の「塩豚のパン」これも半分こ。「 濱田家 」の生ハムディップを
添えてます。それとゴルゴンゾーラチーズケーキのラスト1切れ。黒烏龍茶。
お尻にまたまた大小の水疱が出来て座るのも痛い状態になってしまったので、午後は
踏み台昇降に専念。
薄桜記 」と「 剣客商売 」をCM飛ばして観たのでトータル2時間半くらい。
そのあとベリーコンシャスを少々。
夕食はこちら
ところてんと枝豆と黒烏龍茶。それに今日届いた「 虎ノ門市場 」で買った宇治抹茶
プリン。甘くなくて美味しいです。
冷凍だからちょっとなめらかさが損なわれてしまっている気はしますが。
ヒカリエで買った物は明日も登場します。
お尻が痛いけど、食べ過ぎたし、ちょっとエアロバイクやろうかな～。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
かなり嬉しい数値ではありますが、例によって土日でございます。
今日も朝から暑いです。洗濯物が乾くのはいいけど、体力を消耗します。
しっかり食べて元気をつけないといけません
例のしょっぱい本造り鮭がまだまだたくさんあるので、今日は朝からお粥を炊いて
大量に放り込んでみました。ドライ梅干もたっぷりと。
おかずは昨日と同じポーク&レバーフランクのスモークタイプ。あまりスモークや
あとはいつもの青汁豆乳黒酢と黒烏龍茶。
デザートも昨日と同じゴルゴンゾーラとベイクドフレッシュ。
ふと思い立って、午前中はランチの買い出しに、渋谷ヒカリエへ。
出かけたのがちょっと遅かったので、帰宅したのは12時ちょい過ぎ。
切ったり盛ったりするだけなのですぐに食べられました。
下の小皿は「 マンゴツリーデリ 」の惣菜（名前は覚えられませんでした）。
左は多分ガバオ（豚ひき肉とほうれん草。トッピングは目玉焼きの白身部分。
隣はふんわりタマゴとエビでチョイ辛。
左上のサラダも同じ店の春雨サラダに冷蔵庫の野菜を足した物。
これらはツレアイと半分こです。
キニョン の「塩豚のパン」これも半分こ。「 濱田家 」の生ハムディップを
添えてます。それとゴルゴンゾーラチーズケーキのラスト1切れ。黒烏龍茶。
お尻にまたまた大小の水疱が出来て座るのも痛い状態になってしまったので、午後は
踏み台昇降に専念。
薄桜記 」と「 剣客商売 」をCM飛ばして観たのでトータル2時間半くらい。
そのあとベリーコンシャスを少々。
夕食はこちら
ところてんと枝豆と黒烏龍茶。それに今日届いた「 虎ノ門市場 」で買った宇治抹茶
プリン。甘くなくて美味しいです。
冷凍だからちょっとなめらかさが損なわれてしまっている気はしますが。
ヒカリエで買った物は明日も登場します。
お尻が痛いけど、食べ過ぎたし、ちょっとエアロバイクやろうかな～。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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