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2012.08.27

今日は歯医者さんへ

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50689)

カテゴリ：ダイエット

今朝の測定値　体重 45.65kg （50g増）体脂肪率 24.9% （0.3%増）
ま、まだ増えるのか!!どうしたらいいんだ～～～

休み明けの大量洗濯。いい天気なので余裕(^o^)
太ってもしっかり朝食

右下のマーボー豆腐はツレアイに2度出しても完食しなかった残り物(ー_ー)!!
隣は6穀くるみパンにカッテージチーズを塗って丹波篠山食遊館の「猪ハンバーガーパテ」を

上はいつもの青汁豆乳黒酢、黒烏龍茶、キウイ生姜ヨーグルト。
デザートは【ケーキ】【ギフト】【NEWショップ】【残暑お見舞い】レクタングル・フロマージュ【NEWショッ... 。
2種類のチーズケーキの層を楽しめます。

今日も朝から暑過ぎです。来月分の生活費を銀行で調達しつつ10:30で予約してある
デンタルクリニックへ。今日は左下の奥歯です。今日は麻酔をたっぷり打たれたようで
うがい中もこぼれるし、終わって鏡を見たら唇が相当歪んでおりました。
駅ナカで買い物して、12時過ぎに帰宅。早速ランチです。

左下は駅ナカのカレーデリで買ったキーマカレーチーズサモサ。美味しいけどカロリー
高そう。
隣は先日読んだ缶詰レシピ本を参考にして先日買ったちょっと高価なサバ缶【1500円(税込)以上送料無料(沖縄除く)】【ポイント10倍】伊藤食品美味しい鯖水煮　缶詰　190g...
サラダはブロッコリーとトマトとカイワレ。何もかけません。
上は黒烏龍茶と枝豆。デザートは「はらロール」の「ずんだ」。枝豆は家にあるんだから
プレーンのケーキを枝豆と一緒に食べたら同じこと?と思わないでもありませんが、

午後はエアロバイク 400kcal 。

汗だくのウェアや午前中の外出着を洗ったり、荷物を受け取って片付けたりしている
うちに夕食の時間になってしまいました。

ツレアイが残業なら、あとで運動出来るんだけど、今週はどうかしら。

今日は「」からチーズケーキ1個が届きました。

楽天市場の到着便は2件。