2012.09.15
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50668)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.1kg
（900g減）体脂肪率 23.0%
（1.1%減）
ビックリして腰を抜かすかと思いました。当然のことながら今年最小値であります。
とにかく代謝量がアップしています。原因は何だろう??病気か??
20代後半から30代の初めまで甲状腺機能亢進症を患っておりましたので、代謝が
良ければ何でもいいというわけではないことも知っています。
でも、あの時みたいに手が震えることもないし、指輪がすっぽ抜けたこともないし
結局自分ではよくわかりません。
中央はまたまたラムしゃぶとカイワレ。右はトマトとブロッコリーに「モラタメ」の
シーズニングのイタリアンドレッシングをホワイトビネガーとえごま油で作った物を
小さじ2杯。黒烏龍茶とキウイ生姜ヨーグルト。たまふくら。
紀ノ国屋のチーズクッキーと無塩無油アーモンド。
そして「」から今日も2種類。
「 ブリードモー 」と「 サンシモンダコスタ 」。美味しいです～～。
7時に起きると言ったくせに8：35に起きて来たツレアイに殺意を覚えつつ、無視して
最寄駅周辺に買い物へ。もうすぐ帰り着くという時になって雨が降って来たので
します 」と普段は絶対使わない「 丁寧語 」で威圧。
わけのわからん痩せ方なので、ここは「食べれば必ず太る」食材のひとつである
アボカド さんに登場していただきましょう。と特売98円のよく熟したのを1個丸ごと
粗くつぶして、カッテージチーズとヨーグルトと刻んだゴルゴンゾーラと混ぜて
中央下がそのディップ。左のブロッコリーと右の 紅茶のお店ティーズクローバー のバナナスコーンにつけて食べました。
ブロッコリーのお皿に乗っているのは 長沼あいす 貝柱みたいなほぐせるチーズ レッドペッパー＆ガーリック 。
右上は 飛竜頭（ひりょうず）とはがんもどきの事豆腐と魚のすり身をベースに、九種類（伊勢ひじき等）... 。大きいです。
隣はこれもスーパーで見るたびに太るから我慢していた豚足の煮物を今日は解禁に。
でも、さすがに1パックの4個全部を食べる勇気はなく、1個だけレンチン。
ドリンクも一応黒烏龍茶です。これ以上痩せたくないけど、激太りもしたくないので。
午後はエアロバイク。いつもと同じ 400kcal やったのですが、体力がイマイチなせいなのか
眠くて疲れて仕方なかったので100やったところで一度ベットで20分ほど仮眠。
そしたらすっかり元気になって、残り300は一気にいけました。
終了後の測定では 44.2kg 。
思ったほど増えていないわさ。エアロバイク、やらなきゃよかった?でも体力と
筋力はつけたいし･･･。上手にウェイトコントロールするのは難しいです。
ということで、夕食はところてんと大盛りたまふくら。
ディップが残ったのでメープルシロップを足してゼラチンで固めてムース風にして
みましたが、それはまた明日。ゴルゴンゾーラがゴロゴロ入った高カロリー仕上げ。
明朝の測定如何によって、食べる量を決めましょう。
今日はモラタメの「タメす」の洗剤が届いただけでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
ビックリして腰を抜かすかと思いました。当然のことながら今年最小値であります。
とにかく代謝量がアップしています。原因は何だろう??病気か??
20代後半から30代の初めまで甲状腺機能亢進症を患っておりましたので、代謝が
良ければ何でもいいというわけではないことも知っています。
でも、あの時みたいに手が震えることもないし、指輪がすっぽ抜けたこともないし
結局自分ではよくわかりません。
中央はまたまたラムしゃぶとカイワレ。右はトマトとブロッコリーに「モラタメ」の
シーズニングのイタリアンドレッシングをホワイトビネガーとえごま油で作った物を
小さじ2杯。黒烏龍茶とキウイ生姜ヨーグルト。たまふくら。
紀ノ国屋のチーズクッキーと無塩無油アーモンド。
そして「」から今日も2種類。
「 ブリードモー 」と「 サンシモンダコスタ 」。美味しいです～～。
7時に起きると言ったくせに8：35に起きて来たツレアイに殺意を覚えつつ、無視して
最寄駅周辺に買い物へ。もうすぐ帰り着くという時になって雨が降って来たので
します 」と普段は絶対使わない「 丁寧語 」で威圧。
わけのわからん痩せ方なので、ここは「食べれば必ず太る」食材のひとつである
アボカド さんに登場していただきましょう。と特売98円のよく熟したのを1個丸ごと
粗くつぶして、カッテージチーズとヨーグルトと刻んだゴルゴンゾーラと混ぜて
中央下がそのディップ。左のブロッコリーと右の 紅茶のお店ティーズクローバー のバナナスコーンにつけて食べました。
ブロッコリーのお皿に乗っているのは 長沼あいす 貝柱みたいなほぐせるチーズ レッドペッパー＆ガーリック 。
右上は 飛竜頭（ひりょうず）とはがんもどきの事豆腐と魚のすり身をベースに、九種類（伊勢ひじき等）... 。大きいです。
隣はこれもスーパーで見るたびに太るから我慢していた豚足の煮物を今日は解禁に。
でも、さすがに1パックの4個全部を食べる勇気はなく、1個だけレンチン。
ドリンクも一応黒烏龍茶です。これ以上痩せたくないけど、激太りもしたくないので。
午後はエアロバイク。いつもと同じ 400kcal やったのですが、体力がイマイチなせいなのか
眠くて疲れて仕方なかったので100やったところで一度ベットで20分ほど仮眠。
そしたらすっかり元気になって、残り300は一気にいけました。
終了後の測定では 44.2kg 。
思ったほど増えていないわさ。エアロバイク、やらなきゃよかった?でも体力と
筋力はつけたいし･･･。上手にウェイトコントロールするのは難しいです。
ということで、夕食はところてんと大盛りたまふくら。
ディップが残ったのでメープルシロップを足してゼラチンで固めてムース風にして
みましたが、それはまた明日。ゴルゴンゾーラがゴロゴロ入った高カロリー仕上げ。
明朝の測定如何によって、食べる量を決めましょう。
今日はモラタメの「タメす」の洗剤が届いただけでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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