2012.10.09
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50709)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.3kg
（100g増）体脂肪率 24.8%
（0.4%減）
懸案の骨量は1.8kgに戻りました。何だったんだ？
休み明けの今朝はツレアイの私服(?)がまたもや大量に洗濯物になったのですが、
午前中は天気がはっきりせず、ヤキモキしました。
分厚いGパンなんぞ、洗ってしまったし。
例によって洗濯しながらも腹の虫は鳴りつづけ、やっと朝食。
左下はツレアイの夕食の残りの肉豆腐。隣は6穀くるみパンとブルーチーズディップ。
赤色が入っています。味を知りたかったのでヨーグルトに入れずにそのまま食べました。
熟したかどうかがわかりにくかったのですが、甘みと酸味が柔らかい感じで美味でした。
NZ産と同じ値段だったので、ちょっと驚きです。
右端はツレアイが残したスーパーの秘伝豆。
その上は黒烏龍茶。ヨーグルトはオツトメ品のグリコの朝食ヨーグルト(プルーン）に
いつもの無脂肪ヨーグルトをブレンドして金時生姜をかけてあります。
隣は 送料無料 2個購入で3500円に！ 豚肩ロース1200g のしゃぶしゃぶ。
小皿は豆の盛り合わせ。
午前中は、掃除機をかけて録画ドラマを観て、ストレッチ各種。
ヒマだったので早めにランチ。
チーズ。上は黒烏龍茶。紫ずきん。朝と同じ豚しゃぶにカイワレ。
デザートは茶豆アイス。
13時からエアロバイクを 400kcal 。
読んだ本はこちら
今日届いたのはセコムの食の「超チーズケーキ」。リピ物です。
それと何度かご紹介している ミート21ショップ 楽天市場店 の楽天ではなく
47clubの方のタイムセールで買った「炭火焼オールスター!」。
ぼん尻の炭火焼が楽しみです。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
懸案の骨量は1.8kgに戻りました。何だったんだ？
休み明けの今朝はツレアイの私服(?)がまたもや大量に洗濯物になったのですが、
午前中は天気がはっきりせず、ヤキモキしました。
分厚いGパンなんぞ、洗ってしまったし。
例によって洗濯しながらも腹の虫は鳴りつづけ、やっと朝食。
左下はツレアイの夕食の残りの肉豆腐。隣は6穀くるみパンとブルーチーズディップ。
赤色が入っています。味を知りたかったのでヨーグルトに入れずにそのまま食べました。
熟したかどうかがわかりにくかったのですが、甘みと酸味が柔らかい感じで美味でした。
NZ産と同じ値段だったので、ちょっと驚きです。
右端はツレアイが残したスーパーの秘伝豆。
その上は黒烏龍茶。ヨーグルトはオツトメ品のグリコの朝食ヨーグルト(プルーン）に
いつもの無脂肪ヨーグルトをブレンドして金時生姜をかけてあります。
隣は 送料無料 2個購入で3500円に！ 豚肩ロース1200g のしゃぶしゃぶ。
小皿は豆の盛り合わせ。
午前中は、掃除機をかけて録画ドラマを観て、ストレッチ各種。
ヒマだったので早めにランチ。
チーズ。上は黒烏龍茶。紫ずきん。朝と同じ豚しゃぶにカイワレ。
デザートは茶豆アイス。
13時からエアロバイクを 400kcal 。
読んだ本はこちら
【送料無料】オレンジ色のステッキ...
価格：600円（税込、送料別）
今日届いたのはセコムの食の「超チーズケーキ」。リピ物です。
それと何度かご紹介している ミート21ショップ 楽天市場店 の楽天ではなく
47clubの方のタイムセールで買った「炭火焼オールスター!」。
ぼん尻の炭火焼が楽しみです。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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