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2012.11.19

怒りの持って行き場がない<(｀^´)>

テーマ：今日の出来事(306558)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 44.45kg （250g増）体脂肪率 26.1% （0.2%減）
徐々に体脂肪率が下がりつつあるような気がするのがせめてもの救い。

今朝の天気予報では
「午前中は曇りでも昼過ぎから陽が出て、雨は降る所でも夕方以降」
ということだったので洗濯物もベランダに干したのに、出かけたあとで雨。

それはともかく、朝食はこんな感じです。

左下はケークサレ。冷やしてもかなり柔らかいのは、チーズスプレッドがベースに
なっているせいか、具材の水分が多かったのか･･･。
隣は【開店セール1212】送料無料　2個購入で3500円に！　豚肩ロース1200g の塩焼き。
その隣は昨夜のツレアイの残り物で塩焼きと同じ豚肉で作ったミツカン豚のおかずサンラータンの素 200g/ミツカン/惣菜（そうざい）の素/税込\1980以上送料... 。
上のサラダはブロッコリーとトマト、カイワレ、リンゴ。
黒烏龍茶、オツトメ品のヤスダヨーグルト、かぼちゃプリン。

掃除機をかけて録画ドラマを観て、いくつか買いたい物があるので価格調査に駅周りの
お店をいくつか見て回っていると、雨が･･･

帰って、洗濯物を浴室に干し直して、ようやく昼食です。

左下はおでん（シイタケ、大根、魚河岸揚げ）。最近「週１サーモン」を実践していない
ので、久々に切り身を焼いてレトルト粥を半分使って鮭粥（カイワレ乗せ）。
左下は鶏のセセリ炭火焼とブロッコリー。
上は黒烏龍茶、ケークサレ、デザートは雲仙観光ホテルのゴルゴンゾーラチーズケーキ

午後はストレッチとサーキットトレーニング。ちょっと疲れ気味なのでエアロバイクは
200kcal 。
寒かったので午後3時過ぎから入浴。う～ん極楽。

今日の楽天市場の到着便は3件。