2013.01.08
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50673)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 47.7kg
（100g減）体脂肪率 27.8%
（0.2%増）
今日の朝食は写真で。
下の小皿は昨夜のツレアイの残り物の鶏炭火焼。右下のサラダは茹で卵、トマト、
カイワレ、ブロッコリーと 本格バールメニューがおうちで完成!!お得な3種セット温めるか解凍して野菜と和えて完成！3種の... のズリの黒胡椒焼きとムネ肉の柚子マリネ。
上は黒烏龍茶。リンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。
デザートは昨日届いた チーズケーキ2種、チョコレートケーキ2種、評判の焼き菓子「胡桃の詩」2個、サービスで、ダクワ...
洗濯して、アイロンをかけて、お出かけです。
今日はHRTの薬をもらいに婦人科のクリニックへ。前回診察の時に「次は子宮がんの
検診も」と自治体の検診用紙を渡されていたので、それも記入して持参。
頸がんと体がんで1000円です。検査が終わった直後にセンセイから
「は～い、じゃあ今日はこれで。今年もよろしくね～～」
と陽気に言われて、私も例の独特の情けない格好の状態で「は～い、こちらこそ～」
と答えました。う～ん、ちょっと間抜け。
薬局で薬を買って、スーパーのハシゴと図書館。郵便局で父のバースデーカードを出して
帰宅です。即、ランチタイム。
左下はファンケルの「発芽米スープご飯」にシラスと紅鮭と中沢オンラインで買った
グラナパナーノのすりおろしを入れてリゾット風に。
ミックスナッツと、スーパーで見るたびに気になっていたパウンドケーキが
5%引きになっていたので衝動買い。
食休み中に近所のスーパーへ特売品を買いに。
先に運動しようと、ストレッチ、通販生活のスロトレのあとエアロバイクを 400kcal 。
おやつといっても甘い物だけでなく、体に良い軽食のレシピです。
今日はoisixの冷凍惣菜とセコムの食の塩チーズクッキーが到着。
楽天市場 の 到着便 はこちら。
今使っているのは2007年の夏に買った4093DWという機種です。
年末の掃除の際に、満充電したのに数分でパワーがダウンしたのでツレアイに相談して
買い替えることに。
でも、実はその後は従来通りに使用出来ているのですが･･･。
新しい方は、継ぎ足し充電も出来るし、充電時間も短くて使用可能時間も長いので
やっぱり便利な方がいいから、古いのは予備で。(^^ゞ
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
今日の朝食は写真で。
下の小皿は昨夜のツレアイの残り物の鶏炭火焼。右下のサラダは茹で卵、トマト、
カイワレ、ブロッコリーと 本格バールメニューがおうちで完成!!お得な3種セット温めるか解凍して野菜と和えて完成！3種の... のズリの黒胡椒焼きとムネ肉の柚子マリネ。
上は黒烏龍茶。リンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。
デザートは昨日届いた チーズケーキ2種、チョコレートケーキ2種、評判の焼き菓子「胡桃の詩」2個、サービスで、ダクワ...
洗濯して、アイロンをかけて、お出かけです。
今日はHRTの薬をもらいに婦人科のクリニックへ。前回診察の時に「次は子宮がんの
検診も」と自治体の検診用紙を渡されていたので、それも記入して持参。
頸がんと体がんで1000円です。検査が終わった直後にセンセイから
「は～い、じゃあ今日はこれで。今年もよろしくね～～」
と陽気に言われて、私も例の独特の情けない格好の状態で「は～い、こちらこそ～」
と答えました。う～ん、ちょっと間抜け。
薬局で薬を買って、スーパーのハシゴと図書館。郵便局で父のバースデーカードを出して
帰宅です。即、ランチタイム。
左下はファンケルの「発芽米スープご飯」にシラスと紅鮭と中沢オンラインで買った
グラナパナーノのすりおろしを入れてリゾット風に。
ミックスナッツと、スーパーで見るたびに気になっていたパウンドケーキが
5%引きになっていたので衝動買い。
食休み中に近所のスーパーへ特売品を買いに。
先に運動しようと、ストレッチ、通販生活のスロトレのあとエアロバイクを 400kcal 。
【送料無料】機能性おや...
価格：1,050円（税込、送料別）
おやつといっても甘い物だけでなく、体に良い軽食のレシピです。
今日はoisixの冷凍惣菜とセコムの食の塩チーズクッキーが到着。
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価格：24,000円（税込、送料別）
今使っているのは2007年の夏に買った4093DWという機種です。
年末の掃除の際に、満充電したのに数分でパワーがダウンしたのでツレアイに相談して
買い替えることに。
でも、実はその後は従来通りに使用出来ているのですが･･･。
新しい方は、継ぎ足し充電も出来るし、充電時間も短くて使用可能時間も長いので
やっぱり便利な方がいいから、古いのは予備で。(^^ゞ
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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Re:今日は検診(01/08)
ぽこ86
さん
遅ればせながら・・
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします(#^.^#)
Thatさん素敵なお正月を過ごされたようですね(^^♪
昔からのお友達はやっぱりいいですよねー
ちょっと話すとすぐに気持ちがあの頃へ戻ります。
私は、近所の神社へ初詣に行き、その後コーヒー屋さんでコーヒーを飲み、福袋を購入・・と去年とまったく同じ元日を過ごしました（笑）
婦人科の先生、おもしろいですね！ (2013.01.08 22:26:17)
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします(#^.^#)
Thatさん素敵なお正月を過ごされたようですね(^^♪
昔からのお友達はやっぱりいいですよねー
ちょっと話すとすぐに気持ちがあの頃へ戻ります。
私は、近所の神社へ初詣に行き、その後コーヒー屋さんでコーヒーを飲み、福袋を購入・・と去年とまったく同じ元日を過ごしました（笑）
婦人科の先生、おもしろいですね！ (2013.01.08 22:26:17)
Re[1]:今日は検診(01/08)
That
さん
ぽこ86さん
いらっしゃいませ。
新年明けましておめでとうございます<(_ _)>
こちらこそ今年もよろしくお願いします。
いつもの年と同じお正月が迎えられたとのことですが、それってとっても幸せで嬉しいことですよね~(*^_^*)
私も初詣、行かなきゃと思いつつ、寒くてつい･･･(^^ゞ
そもそも信仰心というのがないもんで、誰かに誘われないと足が向かないんです。
今年中に行けば、最初の1回が「初詣」ってことになるのかな。
今年もぽこ86さんにたくさんコメントいただけるような笑える毎日をおくれるといいなあと思います。(^^)v
(2013.01.09 09:52:54)
いらっしゃいませ。
新年明けましておめでとうございます<(_ _)>
こちらこそ今年もよろしくお願いします。
いつもの年と同じお正月が迎えられたとのことですが、それってとっても幸せで嬉しいことですよね~(*^_^*)
私も初詣、行かなきゃと思いつつ、寒くてつい･･･(^^ゞ
そもそも信仰心というのがないもんで、誰かに誘われないと足が向かないんです。
今年中に行けば、最初の1回が「初詣」ってことになるのかな。
今年もぽこ86さんにたくさんコメントいただけるような笑える毎日をおくれるといいなあと思います。(^^)v
(2013.01.09 09:52:54)
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