2013.01.31
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50664)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 47.2kg
（50g減）体脂肪率 26.2%
（0.3%減）
このペースで減ってくれたらいいけど、ま、無理ね。
朝食は鍋から大根、長ネギ、白菜、豚コマ、セコムの食の「島豚ウインナー」1本、
シイタケ、シメジ。タラのアラの骨と皮を取ってレトルトの伊勢海老ソースで洋風に。
リーフサラダにレモン汁。黒烏龍茶。キウイ1/2個、oisixの2層のチーズケーキ。
食後の歯磨きをしながら実家の父と兄のことなどつらつら考えていたら、触れてはいけない
フランケン部分に歯間ブラシを思いっきり差し込んでしまい、出血いたしました(T_T)
午前中は、来週の帰省に備えて金券ショップで新幹線の回数券を購入。
さらに駅ビル内の「BUZZ SEARCH」で、以前からずっと気になっていたWチーズタルト
630円を購入。
スーパーに立ち寄って12時までの日替わり特売のヨーグルトと2割引きの魚河岸揚げ
（生姜）を買って帰宅。
ランチは朝と同じ鍋。大根、長ネギ、白菜多め。ウインナー1本、魚河岸揚げ1個
賞味期限切れのむろあじの削り節をたっぷりかけました。
黒烏龍茶とてんこ盛りのミックスナッツ、甘栗。
Wチーズタルトと2層のチーズケーキもしっかり食べて、激太り間違いなし、です。
これだけ食べたら相当運動が必要なのに、こんな時にまたも頭痛
取りあえず今月の家計簿を〆て、一休みです。
【送料無料】ベリ-・コンシャス [ 杉谷知香 ] 4週間分約1時間。
イエ電に迷惑電話が来て拒否登録しようとしたら登録数が満杯だったのでチェックして
整理したり、ついでに電話帳登録分も不要な物を整理して子機に転送したりと細かいことを
していたら夕食の時間。
今日はMDのストロベリー味と甘栗少々。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
このペースで減ってくれたらいいけど、ま、無理ね。
朝食は鍋から大根、長ネギ、白菜、豚コマ、セコムの食の「島豚ウインナー」1本、
シイタケ、シメジ。タラのアラの骨と皮を取ってレトルトの伊勢海老ソースで洋風に。
リーフサラダにレモン汁。黒烏龍茶。キウイ1/2個、oisixの2層のチーズケーキ。
食後の歯磨きをしながら実家の父と兄のことなどつらつら考えていたら、触れてはいけない
フランケン部分に歯間ブラシを思いっきり差し込んでしまい、出血いたしました(T_T)
午前中は、来週の帰省に備えて金券ショップで新幹線の回数券を購入。
さらに駅ビル内の「BUZZ SEARCH」で、以前からずっと気になっていたWチーズタルト
630円を購入。
スーパーに立ち寄って12時までの日替わり特売のヨーグルトと2割引きの魚河岸揚げ
（生姜）を買って帰宅。
ランチは朝と同じ鍋。大根、長ネギ、白菜多め。ウインナー1本、魚河岸揚げ1個
賞味期限切れのむろあじの削り節をたっぷりかけました。
黒烏龍茶とてんこ盛りのミックスナッツ、甘栗。
Wチーズタルトと2層のチーズケーキもしっかり食べて、激太り間違いなし、です。
これだけ食べたら相当運動が必要なのに、こんな時にまたも頭痛
取りあえず今月の家計簿を〆て、一休みです。
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整理したり、ついでに電話帳登録分も不要な物を整理して子機に転送したりと細かいことを
していたら夕食の時間。
今日はMDのストロベリー味と甘栗少々。
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