2013.02.02
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50690)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 47.55kg
26.9%
（0.2%増）
またまた、じわじわと増えております(T_T)
あれから帰って来たツレアイは、まだ体温も36度台。それでも検査結果は陽性だと
いうことで、恐る恐るタミフルを飲んで寝ました。
私はと言えば、もしうつされたら来週の父の転院や検査に付き添うことが出来なく
なるので、必死の防御態勢です。
なにしろ、我が家にインフルエンザ患者が出たのは結婚以来初めてのこと。
まずはマスク。飲食時以外は二人とも外さずに。
同じ部屋には寝られない!と寝室からベットマットごと狭い和室に運び込んで、
ツレアイの枕元には手指用アルコールジェル。
「起きたらあちこち触る前に 消毒 しろよ！
」と。
具合が悪いのに冷たい仕打ちをするようですが、優しく言ったらすぐ忘れるヤツなんで。
使うタオルも別にして、脱いだ衣類は明日の洗濯まで袋に入れて保管。
使ったティッシュもゴミ箱ではなく別のビニール袋へ。
使った食器は熱湯消毒。
ということで、今朝はゆっくり5:30起床。
ファンケルの青汁とジャガイモのポタージュ。黒烏龍茶。
鍋から野菜を少し。カソナードチーズケーキ。
洗濯物は一緒に洗ってもOKということだったのでまとめて洗濯して浴室乾燥。
Yシャツとランチョンマットも洗ってアイロンかけ。
通勤用のカーディガンとマフラーもウイルス除去のためエマールで洗濯。
薬が切れて発熱したと言って物凄い鼻声で起きて来たので、ファンケルの発芽米
スープごはんとヨーグルトを。鍋の具もよそったのですが「」と。
また薬を飲んで寝たのを見計らって、塩素系漂白剤を薄めて作ったスプレーで
ツレアイが触ったであろう部分を拭いて回りました。外の玄関ノブも。
掃除機はうるさいのでペーパーモップで床掃除。
寝室の床には上記のスプレーを吹き付けて除菌。
買い物マラソンを気にしつつ、午前中指定した通販生活とoisixの荷物を受け取って
から近所のスーパーへ。ツレアイ用にプリンやアイスやうどんやリンゴなどを購入。
薬が効いたら空腹になったというので、昼は鍋にうどんを入れて食べさせました。
もちろん、どんぶりに移して個食で。
私のお昼は同じ鍋のほんの少し残った具材をさらったもの。
ブロッコリー、カイワレ、タコ、紅鮭ほぐし身にレモン汁と醤油をかけた和風サラダ。
ミックスナッツ、リンゴ1/4個、4個1パックの焼きチーズケーキ1個。
あら、今日は肉を食ってないわ。
ツレアイが寝たらまたスプレーであちこち拭き拭き。
今日は一日中家事と除菌に追われている感じです。
午後は録画ドラマを観ながら夕食の下ごしらえや、買い物マラソンの買いまわり。
夕食前にエアロバイクを 300kcal 。
夕食は発芽米スープごはんにカイワレと紅鮭追加トッピング。
ブロッコリーの小房１片。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
またまた、じわじわと増えております(T_T)
あれから帰って来たツレアイは、まだ体温も36度台。それでも検査結果は陽性だと
いうことで、恐る恐るタミフルを飲んで寝ました。
私はと言えば、もしうつされたら来週の父の転院や検査に付き添うことが出来なく
なるので、必死の防御態勢です。
なにしろ、我が家にインフルエンザ患者が出たのは結婚以来初めてのこと。
まずはマスク。飲食時以外は二人とも外さずに。
同じ部屋には寝られない!と寝室からベットマットごと狭い和室に運び込んで、
ツレアイの枕元には手指用アルコールジェル。
「起きたらあちこち触る前に 消毒 しろよ！
」と。具合が悪いのに冷たい仕打ちをするようですが、優しく言ったらすぐ忘れるヤツなんで。
使うタオルも別にして、脱いだ衣類は明日の洗濯まで袋に入れて保管。
使ったティッシュもゴミ箱ではなく別のビニール袋へ。
使った食器は熱湯消毒。
ということで、今朝はゆっくり5:30起床。
ファンケルの青汁とジャガイモのポタージュ。黒烏龍茶。
鍋から野菜を少し。カソナードチーズケーキ。
洗濯物は一緒に洗ってもOKということだったのでまとめて洗濯して浴室乾燥。
Yシャツとランチョンマットも洗ってアイロンかけ。
通勤用のカーディガンとマフラーもウイルス除去のためエマールで洗濯。
薬が切れて発熱したと言って物凄い鼻声で起きて来たので、ファンケルの発芽米
スープごはんとヨーグルトを。鍋の具もよそったのですが「」と。
また薬を飲んで寝たのを見計らって、塩素系漂白剤を薄めて作ったスプレーで
ツレアイが触ったであろう部分を拭いて回りました。外の玄関ノブも。
掃除機はうるさいのでペーパーモップで床掃除。
寝室の床には上記のスプレーを吹き付けて除菌。
買い物マラソンを気にしつつ、午前中指定した通販生活とoisixの荷物を受け取って
から近所のスーパーへ。ツレアイ用にプリンやアイスやうどんやリンゴなどを購入。
薬が効いたら空腹になったというので、昼は鍋にうどんを入れて食べさせました。
もちろん、どんぶりに移して個食で。
私のお昼は同じ鍋のほんの少し残った具材をさらったもの。
ブロッコリー、カイワレ、タコ、紅鮭ほぐし身にレモン汁と醤油をかけた和風サラダ。
ミックスナッツ、リンゴ1/4個、4個1パックの焼きチーズケーキ1個。
あら、今日は肉を食ってないわ。
ツレアイが寝たらまたスプレーであちこち拭き拭き。
今日は一日中家事と除菌に追われている感じです。
午後は録画ドラマを観ながら夕食の下ごしらえや、買い物マラソンの買いまわり。
夕食前にエアロバイクを 300kcal 。
夕食は発芽米スープごはんにカイワレと紅鮭追加トッピング。
ブロッコリーの小房１片。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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