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2013.02.20

今朝の測定値　体重 47.75kg （650g減）体脂肪率 27.0% （0.3%減）
昨日のダイエット効果はありました。でも、あの空腹感は結構キツイ(^_^;)

ツレアイは1泊出張。出勤してから飛行機に乗って現地で夜仕事をして泊まって、
明日戻ったらそのまま職場に向かうとか。お給料をもらうというのは大変なことで
あります。

せっかくの独身生活だから父の見舞いに行きたかったけど、まだ病室閉鎖中なので
諦めることにして、エステやスパで他力本願で脂肪を撲滅しようかとも思いましたが

私にとっての外出とは、すなわち美味しいランチor中食調達ということですから、
出かければ痩せられないということ。今日は「出かけないダイエット」です。

ということで、昨日と同じ一日を過ごせばまた同じ分だけ体重が減るのか？
我が身で実験。
もちろん全く同じ献立というわけにはいきません。
同じなのはホタテのキッシュ。これがラストの1切れです。
ブロッコリーとトマト1/4個。黒烏龍。
そして昨日届いた台湾龍山寺育ちの姉妹が作る、本格手作り台湾屋台料理。【味に自信あり】の3品お試しセット！【... から茶葉玉子と酔鶏。
デザートはチョコナッツクッキーとアーモンド23粒。

洗濯とアイロンかけを済ませて、ストレッチ、腹筋クッション。

ランチはMDチーズリゾット（米なし）とおからクッキーのココア味、スルメ少々。

午後も昨日と同様に入浴～エアロバイク 400kcal ～入浴。
その時点で47.65kgでした。すんごく空腹ですけど(+_+)

夕食はMDミルクティ味。おからクッキープレーン。スルメ。

楽天市場の到着便は1件