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2013.02.26

今朝の測定値　体重 46.95kg （±0）体脂肪率 26.0% （0.6%減）
さすがにエアロ600kcalは効く？ちょっと太ももが太くなった気がするけど。

朝食は全粒粉クルミパンに昨日も食べたケーゼビアブルストとグラナパダーノを
たっぷり乗せたトースト。
緑茶生姜リンゴヨーグルト。青汁豆乳「密」の西洋梨。黒烏龍茶。
ミックスナッツとフェタのチーズケーキ。

洗濯物を干して、またまた足が冷たくなったので足湯。日課になりそうです。

早速図書館にリクエスト（ここの自治体の図書館は、書店で販売されていれば
発売日前でも受付けるのです）。

明朝は雪の予報なので今日のうちに雑用を済ませておこうと、来月の生活費を調達しに
駅周りの金融機関をはしご。スーパーも回って、クリーニングに出しておいたツレアイの
コートを受け取って（例の当日引取りで金券100円ゲット）11:30前に帰宅。

スーパーで衝動買いした半額の丸鶏を圧力鍋で酒蒸し。加圧20分と自然冷却で
ランチに間に合いました。
他にブロッコリー、鶏と一緒に蒸した有機人参、鶏の塩辛、そぼマヨのサラダ。
黒烏龍茶。有機食品の店で買った調理済みのおでん。
さらに国産落花生を山盛りで。
食べ終わっても、自分が満腹なのか、そうでもないのか、自覚がありません。

食事に関してはオヤジよりボケてるのかも(^_^;)

午後は何となく疲れてしまって、ストレッチとベリーコンシャスと踏み台40分で終了。

今日の楽天市場の到着便は1件。