2013.03.11
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50690)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 47.7kg
（50g減）体脂肪率 26.9%
（1.1%減）
体脂肪率が減って一安心です(^_^.)
洗濯物を窓辺に干して朝食です。
トマトジュースと黒烏龍茶。落花生とアーモンド。
緑茶生姜リンゴオールブラン入りヨーグルト。
ブロッコリーとカイワレ、oisixで買ったイタリアンサラミ（パルメザンチーズ）、
【5000円以上お買い上げで送料無料！！】淡路どり100％のリエット【RCP】【SS10P03mar13】【SSs... そして たっぷり使った干貝柱と干海老の風味と、後を引くピリ辛味がたまらない珍味です！「瑞鳳 台湾屋...
主食（炭水化物）は 新しくなったスコーン★バターを使用し、さらに美味しく焼き上げました！スコーン／チーズ（1個）
12/4以来の美容院。
寒くなるので3か月間伸ばしたいという注文に応えてくれた美容師さん（店長）にまた
「今度は梅雨入り前にカットしに来るので、それまで もつ 髪型に」と依頼。
イイ感じになりました(^^)v
それにしても、その3か月余りの間にいろいろあったなあ。
翌週に脳梗塞の軽い麻痺で 念のため に自分の足で歩いて入院した父。
麻痺のリハビリが済めばまた元の生活に戻れると、本人も兄も私も疑いもしなかった。
それが今や寝たきりでしかも拘束ベルトをされて、介護認定の面接官に今の季節を
美容院で鏡を見ながら、そんなことを思っていました。
気を取り直して、ランチは半年ぶりに行ったお店でアンティパストブッフェ1050円。
この写真のあと1回おかわりして、おまけのプチデザートと紅茶をいただきました。
ナチュラルローソンで東北キャンペーンの小岩井のチーズプリンを買って帰宅。
雑用に追われてあっという間に夕食の時間。
運動、どうしよう。髪の量が減ったので白髪染めもしたいし。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
体脂肪率が減って一安心です(^_^.)
洗濯物を窓辺に干して朝食です。
トマトジュースと黒烏龍茶。落花生とアーモンド。
緑茶生姜リンゴオールブラン入りヨーグルト。
ブロッコリーとカイワレ、oisixで買ったイタリアンサラミ（パルメザンチーズ）、
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主食（炭水化物）は 新しくなったスコーン★バターを使用し、さらに美味しく焼き上げました！スコーン／チーズ（1個）
12/4以来の美容院。
寒くなるので3か月間伸ばしたいという注文に応えてくれた美容師さん（店長）にまた
「今度は梅雨入り前にカットしに来るので、それまで もつ 髪型に」と依頼。
イイ感じになりました(^^)v
それにしても、その3か月余りの間にいろいろあったなあ。
翌週に脳梗塞の軽い麻痺で 念のため に自分の足で歩いて入院した父。
麻痺のリハビリが済めばまた元の生活に戻れると、本人も兄も私も疑いもしなかった。
それが今や寝たきりでしかも拘束ベルトをされて、介護認定の面接官に今の季節を
美容院で鏡を見ながら、そんなことを思っていました。
気を取り直して、ランチは半年ぶりに行ったお店でアンティパストブッフェ1050円。
この写真のあと1回おかわりして、おまけのプチデザートと紅茶をいただきました。
ナチュラルローソンで東北キャンペーンの小岩井のチーズプリンを買って帰宅。
雑用に追われてあっという間に夕食の時間。
運動、どうしよう。髪の量が減ったので白髪染めもしたいし。
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