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2013.03.12

体力ないわ、太るわじゃ、かないません((+_+))

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50680)

カテゴリ：取り寄せ

今朝の測定値　体重 47.9kg （200g増）体脂肪率 27.1% （0.2%増）
「前菜だけ」でもブッフェは食べちゃイカンのね～。

太るならせめて体力気力が充実してくれればいいものを、立てば眩むし気力はないし
こんな我が身が情けない

朝食は昨日とほぼ同じメニュー。
トマトジュースとブロッコリーとたっぷり使った干貝柱と干海老の風味と、後を引くピリ辛味がたまらない珍味です！「瑞鳳台湾屋... と
【5000円以上お買い上げで送料無料！！】淡路どり100％のリエット【RCP】【SS10P03mar13】【SSs...
緑茶生姜リンゴオールブラン入りヨーグルト。黒烏龍茶。
主食はカリカリのバケットに存在感タップリ！【いわちくソーセージ】が入ってます。バケット・ソーセ... のスライス2枚とフランス生地の中にプロセスチーズがタップリ！ブール・フロマージュ　※プロセスチーズがたっ... スライス1枚。
デザートは OCY3132【チーズケーキ】黄金のチーズケーキ（ゴルゴンゾーラ）【ギフト、贈答】【土産】（lf）。

もちろん運動もせねば体重は減りません。ということでベリーコンシャスのストレッチから
1週目2週目のプログラム。途中異常に眠くなって30分昼寝。全くふがいない体です。
浴室干しの寝具が乾いたので、40度20分の半身浴。ぬるい風呂は嫌いなのでいつもは
42度10分（肩まで5分、半身5分）の入浴なのですが、ぬるくても結構汗が出ました。

ランチはブロッコリー小房1個に朝の台湾貝柱をまぶした物とうるめ2尾。

午後はエアロバイク 400kcal 。
半身浴40度15分。

夕食はMDチーズリゾット（米なし）とスルメとブロッコリー。

今日の楽天市場到着便は4件。
房総の旅でも偶然朝食を食べたお店。