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2013.04.17

強風で引きこもり

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50664)

カテゴリ：ダイエット

今朝の測定値　体重 46.65kg （300g増）体脂肪率 26.0% （0.1%増）
体内年齢30歳
600g増えたのに、寝ている間に300gしか減らなかったから

昨日、兄とメールのやり取りをしていて気付いたことがありました。
3年前の母の死から今まで、ずっとメンタル激弱な兄を情けないと思って来ました。
彼と私との違いは性格と親への依存度の差だ、とも。

でも、それだけじゃなかった。

小学生の頃、同居していた父方の祖母が自宅で亡くなったけれど、嫁である私の母に
徹底的に毛嫌いされて、今なら虐待の疑いをかけられるのではないかと思うほど
冷遇されても何も言わない人だったので、孫の私もほとんど会話した記憶がないので
その死に際しても何も感じなかった。

そんな冷たい家庭を結婚という形で飛び出して約23年、私はツレアイと二人暮らし。

でも、兄は下宿生活をした2年間以外、およそ半世紀を両親とひとつ屋根の下で
暮らしてきた。それなのにわずか3年の間に3人家族が2人になりそして1人になって
しまった。
円満な家庭とは程遠い、諍いの絶えない家族ではあったけれど、それでも笑ったり
喜んだり、楽しいと思ったことももちろんたくさんあったわけで、あたり前のように
毎日顔を見て声を聞いていた人が次々に目の前からいなくなって、賑やかだった

どんな気持ちなんだろう。

そう考えたら尚更、私は兄にかけるべき言葉を持っていないことに気付きました。
そしてそれを正直に兄に伝えました。ごめんなさい、と。

････ま、悩んでいても仕方ないので（←おいおい）今日もいつものように生活します。
午前中は日差しがなさそうなので、洗濯物は浴室乾燥。

私は朝からくびれメーカーを着用してちょっと控えめの朝食です。

青汁豆乳黒酢、黒烏龍茶。緑茶生姜リンゴヨーグルト。焼きうるめ2尾。
最近キノコを摂取していなかったのでレンチンしたシメジとマイタケをカボス果汁で。
小さなドイツパンの薄切り3枚にoisixで買ったレバーパテを塗って。
デザートはラストになった「」1/4カット。

今日は楽天市場の到着便はありませんがずっと気になっていたプリンを
初めて取り寄せましたのでご紹介。
株式会社カトーマロニエの「月夜のうさぎプリン」。
プレミアムカスタードプリン
エクストラチーズプリン
オリエンタルパンプキンプリン
リッチビターキャラメルプリン
各1個350円と送料630円なり。

午前の運動は、ストレッチ、ベリーコンシャスのコンビネーションの2~4週分。
ちょっとお腹が空いて干し貝柱のかけらをもぐもぐ。
外は物凄い風が吹いています。

昼はまたも食べ過ぎ。
リーフレタスにミニトマト、パプリカ、カイワレをノンオイルレモンドレッシングで。
20gのプチ納豆。焼きうるめ2尾。おやつチーズ3個。
届いたばかりのオリエンタルパンプキンプリンと、アーモンド10粒。
山盛りの落花生（これがイカンのよ）。

午後は腹筋50回のあと踏み台昇降を60分+20分。
低反発マットの上で自己流ストレッチ。

夕方、アマゾンの荷物やコープネットの訳あり品が届いたあとで、昼に食べ過ぎた
落花生が未消化でおなかにたまっている気がして、休むつもりだったエアロバイクを
250kcal 。さすがにお尻のコンディションが悪いようなので、今日は少な目に。

夕食はおからHDクッキー3枚と白湯。地震が来てびっくり。

濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ

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