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2013.05.01

今朝の測定値　体重 46.55kg （150g減）体脂肪率 26.1% （±0）
体内年齢30歳
昨夜は半身浴で400g、更に寝ている間に450g減りました(^_-)-☆
ま、ほとんど水分でしょうけど。

天気予報の洗濯指数が目まぐるしく変わって、とりあえず「晴れ間が出る」という
お達しを信じてベランダ干し。結果オーライでした。

朝食は青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶。緑茶生姜リンゴ&オールブラン入りヨーグルト。

サンド。
アーモンドとクルミとミニはっさくと傑作☆和スイーツ抹茶チーズケーキTVぷっすまで紹介！洋菓子屋が作る極上の濃厚まったり『横浜... 1/8カット。

人ごみは嫌いで「遊びに行くなら平日の午前中」と思っているので、連休後半の前に
一人で出かけるか否かグズグズ悩んでいたのですが、結局最寄駅周りのスーパーの
月初めの特売など、ほんの1時間程度出かけただけで帰宅。

洗面台まわりを片付けて、賞味期限切れのガレットミックスクレープ状の生地にお好きな具を入れてパリッと焼き上げる郷土料理ガレットミックス【メール便... でランチです。
具材は朝と同じクリームチーズとスモークハム。
食べ飽きて冷蔵庫で寝ていた具だくさんスープ（白滝、魚河岸揚げ、ネギ、シメジ、
海藻など）。黒烏龍茶と夢本舗のチーズケーキまたまた1/8カット。

300kcal 。
最近400kcalだと終わってからヘロヘロになってしまうので･･･((+_+))

洗濯物を取り込んで片付けるついでに、5月になったし起床時に結構汗をかいて
いるので、掛け布団をちょっと薄くしました。

夕食はおからHDクッキー3枚。1口あたりの咀嚼は50回で。

楽天市場の到着便は2件

3種のチーズを使った濃厚フロマージュ　母の日/ホワイトデー/プレゼン...
価格：3,500円（税込、送料込）

2層のチーズケーキは泣別れになることがままありますが、これはどうかなあ。

もう1件はリピ物も含めた鶏惣菜いろいろ。