2013.05.03
テーマ： 今日の出来事(306560)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値」体重 46.55kg
（±0）体脂肪率 26.1%
（0.4%減）
体内年齢30歳。
一昨日の数値に戻りました。それにしても「キープ」がせいぜいで全然減らない。
ツレアイは休日出勤。
夜はツレアイの大学時代の友人たちと会食予定。夫婦2組と独身1名の計5人。
昨年4/8にお花見ランチをしたメンツです。
その際はうちじゃない方のご夫婦の仕切りで、奥様が手料理を振る舞ってくださったので
（それでも激太りました）、今回は夜で、しかも中華。激ヤバです。
ということで、洗濯とアイロンかけの後の朝食は若干控えめに。
キトサン青汁緑茶生姜リンゴ&オールブラン入りヨーグルト。黒烏龍茶。
ミミガーとカイワレ。アーモンドとクルミ。
横浜夢本舗の抹茶チーズケーキのラスト1切れ。
食休みがてら録画ドラマを観てから、各種ストレッチ、ぷちトレ。
夜のことを考えてエアロバイクも頑張って 400kcal 。
半身浴20分。
昼はoisixイチオシの野菜ジュース「ベジータ」とミミガー。
14:00過ぎに家を出てウィンドーショッピング。17:00集合で宴会開始。
食べ始めるのが早かったし、店も一見高級そうながら実際は回転数を増やしたいのか
客の進み具合にお構いなくガンガン料理を運んで来たので18:00台に食べ終える感じで
助かりました。
それでもかなり満腹になり、カフェでお茶&おしゃべりして帰宅は21:00。
早速半身浴40度20分と肩まで42度15分。これで350g減らしました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
体内年齢30歳。
一昨日の数値に戻りました。それにしても「キープ」がせいぜいで全然減らない。
ツレアイは休日出勤。
夜はツレアイの大学時代の友人たちと会食予定。夫婦2組と独身1名の計5人。
昨年4/8にお花見ランチをしたメンツです。
その際はうちじゃない方のご夫婦の仕切りで、奥様が手料理を振る舞ってくださったので
（それでも激太りました）、今回は夜で、しかも中華。激ヤバです。
ということで、洗濯とアイロンかけの後の朝食は若干控えめに。
キトサン青汁緑茶生姜リンゴ&オールブラン入りヨーグルト。黒烏龍茶。
ミミガーとカイワレ。アーモンドとクルミ。
横浜夢本舗の抹茶チーズケーキのラスト1切れ。
食休みがてら録画ドラマを観てから、各種ストレッチ、ぷちトレ。
夜のことを考えてエアロバイクも頑張って 400kcal 。
半身浴20分。
昼はoisixイチオシの野菜ジュース「ベジータ」とミミガー。
14:00過ぎに家を出てウィンドーショッピング。17:00集合で宴会開始。
食べ始めるのが早かったし、店も一見高級そうながら実際は回転数を増やしたいのか
客の進み具合にお構いなくガンガン料理を運んで来たので18:00台に食べ終える感じで
助かりました。
それでもかなり満腹になり、カフェでお茶&おしゃべりして帰宅は21:00。
早速半身浴40度20分と肩まで42度15分。これで350g減らしました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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