2013.05.26
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50672)
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定値 体重 46.65kg
（±0）体脂肪率 26.9%
（0.2%増）
体内年齢31歳
寝ている間に50gしか減らないって････（号泣）
代謝も悪いし、マヂで挫折しそうですぅ
それでも（だからこそ？）今朝も半身浴しました。
洗濯もして、朝食です。
ツレアイの昨夜の残り物。三色ピーナッツ、キャベツと玉ねぎを敷いてジャガイモと
カイワレとトマト。生姜キウイヨーグルト。カタログハウスのチーズケーキと
アーモンドとウストカーカと黒烏龍。
7時に起きると言って9時まで寝ているツレアイを放置&無視して近所のスーパーに
買い物へ。
ツレアイも「1000円散髪」に行った様子。
帰りを待たずに一人でランチ。
ファンケルの発芽米スープごはんにベーコンと天然紅鮭を足して。
大根とツナをバジルソースとカロリーオフマヨで和えたサラダ。
白身魚と豆腐の柔揚げとカイワレ。
アーモンドとパルメザンのチーズスティック。凍頂烏龍茶。
もう少しで食べ終えるところで帰って来たので取りあえず食べて片付けて歯も磨いてから
更に完全に無視してストレッチ、ぷちトレ、エアロバイクはしっかり 400kcal 。
多少思うところがあるのか、ちょっと運動の真似事をしていたようですが、すぐに
イビキをかき始めました。････つける薬なし
夕食は久々にＭＤのココア味にしました。
楽天市場 の 到着便 の予定はありません。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
体内年齢31歳
寝ている間に50gしか減らないって････（号泣）
代謝も悪いし、マヂで挫折しそうですぅ
それでも（だからこそ？）今朝も半身浴しました。
洗濯もして、朝食です。
ツレアイの昨夜の残り物。三色ピーナッツ、キャベツと玉ねぎを敷いてジャガイモと
カイワレとトマト。生姜キウイヨーグルト。カタログハウスのチーズケーキと
アーモンドとウストカーカと黒烏龍。
7時に起きると言って9時まで寝ているツレアイを放置&無視して近所のスーパーに
買い物へ。
ツレアイも「1000円散髪」に行った様子。
帰りを待たずに一人でランチ。
ファンケルの発芽米スープごはんにベーコンと天然紅鮭を足して。
大根とツナをバジルソースとカロリーオフマヨで和えたサラダ。
白身魚と豆腐の柔揚げとカイワレ。
アーモンドとパルメザンのチーズスティック。凍頂烏龍茶。
もう少しで食べ終えるところで帰って来たので取りあえず食べて片付けて歯も磨いてから
更に完全に無視してストレッチ、ぷちトレ、エアロバイクはしっかり 400kcal 。
多少思うところがあるのか、ちょっと運動の真似事をしていたようですが、すぐに
イビキをかき始めました。････つける薬なし
夕食は久々にＭＤのココア味にしました。
楽天市場 の 到着便 の予定はありません。
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