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2008.05.13
カテゴリ： 想う
数値的には多少は改善されて来たけれど、鏡に映る自分の姿は理想には程遠く。
あ～、今夜も嘆きの内容なのかなぁ｡ ･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･｡ ｼｸｼｸ
体重で約１０kg減、内臓脂肪レベルも１４から９（時々８）へと、良い方向へ
向いつつあるのに、なぜか体脂肪率はあんまり変わらない。
さらに減らなくてもいい基礎代謝がついに１５００Kcalを切ってしまった。
体重が減れば当然基礎代謝も少なくなるんだが、
ダイエット開始時は１６５０Kcalぐらいあったのに、１５０Kcalも減っちゃった。
ごはん 100g当たり 168カロリー(kcal) だから、
p(´⌒｀｡Q)ｸﾞｽﾝ
今後の目標をはっきりさせる為に、 ダイエット公式ドットコム で調べてみたらこんな感じだった。
美容体重（現在の体重との差） 54.5 Kg（-9.3 Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 51.7 Kg（-12.1 Kg）
ＢＭＩ指数（評価） 23（標準）
基礎代謝量 1420.66 [Kcal]
美容体重やモデル体重なんて最初から眼中にないけれど (*´∀`)ｱﾊﾊ
標準まで、まだあと４kgも落とさなくちゃいけないのか。
そんなところまで行けるのかなぁ。
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こんにちわ
モチ子4768
さん
標準まで、あと４キロなんですか！あと、少しですね！私も標準体重や基礎代謝など、調べてみなくちゃです。よくわからずに、とりあえず見た目がよくなるようにとやっているんですが・・・。体重計たまに乗ると、グフッ！って感じです・・・。
(2008.05.15 00:20:42)
「ご利用は計画的に。」
issei666
さん
モチ子4768さん
＞標準まで、あと４キロなんですか！
身長から考えるとその筈なんですが、ポッコリお腹を見るとホントにあと４キロ？って感じです（ ＴДＴ）モチ子4768さんみたいに腹筋強化しなくては。
＞体重計たまに乗ると、グフッ！
グフッ！ってどれくらいなんでしょ？なんだか最近は
モチ子4768さんは「全然ダイエットの必要がない」イメージに変わってきてるんですが…
(2008.05.15 01:26:01)
＞標準まで、あと４キロなんですか！
身長から考えるとその筈なんですが、ポッコリお腹を見るとホントにあと４キロ？って感じです（ ＴДＴ）モチ子4768さんみたいに腹筋強化しなくては。
＞体重計たまに乗ると、グフッ！
グフッ！ってどれくらいなんでしょ？なんだか最近は
モチ子4768さんは「全然ダイエットの必要がない」イメージに変わってきてるんですが…
(2008.05.15 01:26:01)
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