健やか日記

 おうちトレーニングで必要なストレッチマット


色んな種類のストレッチマットがあるので、ネットで見ていると目移りして決まらない(,,•﹏•,,)💦
以前、使用しいたReebokのマットがよかったので、ないかなーと探していたら、、、
スーパーセールでやすくなってる！(｡･о･｡)!
思わず衝動買いしてしまいました(o´艸`)


シンプルなデザインで使いやすい！




滑り止めもついているから安心！
うしろはこんな感じです↓↓↓




やっぱり、道具が揃うとやる気出ますね(*•̀ㅂ•́)و✧



私が購入したのは5mmですが、10mmでもよかったかなーと思いました("＞ω＜)
でも、安く買えたので大満足(*´˘`*)
やる気出ないときはとりあえずマットを出す！
ですね(*•̀ㅂ•́)و✧笑

購入商品はこちら↓↓↓

おしゃれなグレーの他にもレッド、パープル、イエローがあります！


好きな色やお部屋の雰囲気に合わせたいですよね(∩´∀`∩)💕


お手頃価格で、カラフルで可愛い
6mm ヨガマットもあります♪
4620円→3830円 ！
クチコミもいい★★★

[6月15日限定クーポン]ヨガワークス ヨガマット Yogaworks ヨガマット 6mm ／日本正規品 YOGA MAT 22SS 軽量 ビギナー 初心者 ピラティス ダイエット サスティナブル エコ 持ち運び YW-A102/YW-A202「TR」【送料無料_】_L《00325》[ST-YO]001


身体をほぐすのに必要なストレッチポール




筋肉の緊張をやわらげる→呼吸しやすい体にしリラックス→副交感神経優位→いい眠り

よい週間を身につけたいものです。

寝転がってゴロゴロするだけでも、身体がほぐれるすぐれもの♪
こちらのストレッチポールおすすめです♡
↓↓↓



【ポイント10倍♪6/18まで】
フォームローラー1980円もあります！




 最後にお散歩・ランニング用のスニーカー




スーパーセールで購入したNIKEのナイキ レボリューション 5 ランニングシューズシューズ♪
軽い履き心地で、お気に入りです★
家族で買って今回で3足目です(o´艸`)

ウィメンズスニーカー👟
6月20日まで3300円クーポンあります！
送料無料で3300円で購入できるチャンス✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )و
注意！私はサイズを少し大きめを買い、丁度良かったです。クチコミ参照すると分かりやすく書いてくれています★
↓↓↓



皆でこつこつ、無理のない範囲で運動していきましょう✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )و


私も最近知ったんですが、
運動は小さな運動を積み重ねてトータル時間が33分になればよいそうです！

例えば、
【 10分＋15分＋5分＋3分🟰33分】
というふうに、忙しくても空いた時間のトータルでよいそうです！
これなら、続けられそうですよね(*•̀ㅂ•́)و✧
私も地道に頑張ります(∩´∀`∩)

以上、今日はこの辺で失礼します！

健やかに過ごせるよう食生活見直してます。

良いと思った本や実践して良かった事を紹介させていただいてます ( ⑅ • ᴗ • ⑅ ) ◜

最後まで読んでくださった方

本当にありがとうございます (*´˘`*)♥

また、遊びに来て下さると嬉しいです♪

まだまだブログ初心者 🔰 頑張ります (*•̀ ㅂ •́) و ✧

楽天 Room しています！

訪問お待ちしております (o´ 艸 `)
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