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2010/01/23

お家エクサ再開4 回目

カテゴリ：カテゴリ未分類

本日は去年の１１月後半当たりから溜まって整理していなかった書類やダイレクトメールの整理をしながらぼーと椅子からあまり動かない週末。

※本日食べたもの※
朝
白湯に生生姜・蜂蜜・レモン・0砂糖を飲む
チンして温めたバナナ
昼
ご飯適量・メンチカツ半分・・タラバクリームコロッケ半分
間食
黒豆ココア

夜
ご飯・メンチカツ半分・タラバクリームコロッケ半分煮豆適量

※本日のエクササイズ※
ターボジャムワークアウト２０分
ターボジャム腹１０分
みんなの体操・ラジオ体操第一第二１２分
ダンベル体操１３分
ステップマシーン１０分

お家エクササイズ再開して４日連続続いていますが
やはりどこか怖いのか若干全体的に手抜き傾向。
その上食事内容もこんなんばかりだから全く体脂肪動かず、ひたすら脂肪の塊が動いています(滝汗)

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