ぶんごの毎日ごはん

2020.05.27

毎日弁当３９　【連チャンの鶏　週中日の鶏から弁当】＆リワーク日記

カテゴリ：お弁当

午後からの遅い更新になりました

午前中は、復職に向けての「リワーク」に行ってきました

ここ数日、夜覚醒してしまって、上手く眠れていないので

いっそ休もうか・・・・とも思ったけど

どうにか午前だけ頑張ってきました

気持ちと体がなかなか一致していない今日この頃

気分は、落ち込んでないのでましかな？

今日は、「マインドフルネス」って講座

呼吸法とか、瞑想とか、ヨガとかを通じて

体に意識を傾けたりするんだけど、

「無になる」「考えない」って結構難しいの・・・

私の頭の中は、いつもとっ散らかってるから大事な時間

終わった時は、結構すっきりしました

仕事行ってるときは、気持ちの不安定さを体力と勢いで

持たせてきたけど、ゆっくり解きほぐすことが必要

いっつも、ネガティブな思考に囚われがちなので意識して変えていこうと

思ってマス

さてさて、今日の弁当は、またまた鶏肉になっちゃった！

これは、無意識の産物です（笑）

家族みんな大好きな、「ニンニク臭いから揚げ」です