2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2014年08月の記事
全21件 (21件中 1-21件目)
1
-
日焼け
先日、友人がビーチに連れていってくれるというので、お弁当を作って、海に行ってきた。ビーチに座って長い間会っていなかった時間を埋めたあと、ふと気が付くと、シャツから外に出ている腕が焼けていた。ものすごく晴れていたわけではないのに、紫外線は結構きつかったのだとやけに納得して帰ってきてからもう3日。その日は何ともなかったのに、体が痒い今夜です。明日からちょっと家から離れます。しばしブログはお休みします。
2014.08.28
-
わからなくなったら
思いどおりに行かなくて、泣きたくなちゃう。生きていれば、どうしていいかわからなくなることはあると思う。一生懸命生きているんだもん。そんな気持ちになる時だってあるよね。知識はいっぱいあるけれど、それでも、うまくいかない。保育園の先生が、自分の子供は上手に育てられない、、そんな感じ。物事はたいてい期待どうりには進まない。だから、世の中悩む人が減らない。まあ、どういうことで悩んでいるとしても、答えが欲しければ経験者に聞くのが一番早い。インターネット上に色々な情報はたくさんあるけれど、それでも、経験者に聞くのが一番効率的だよ。なぜ？それは情報には感情がないから。そして、人間は感情の動物だから。経験なき知識はただの情報である。マークトゥィン情報だけでは、知恵にはならないんだよなぁ。
2014.08.27
-
悩み，悩み，悩み
人生は幸せになるためにある。どうしてみんな悩みをたくさん抱えているのか考えてみたことあるのかなぁ？どうせ悩むなら、どうやったらもっと楽しい時間を持てるかって悩んだほうがいい。どうして、こんなに悩むんだろう？と悩んだら、脳みそは一生懸命悩む理由を探すから出てくる答えは、あまりろくなもんじゃない。
2014.08.25
-
氷山（人の言うことなんて気にしなくてもいいの)
意識と潜在意識は、よく氷山にたとえられている。上に出ているのが意識で、下の見えないところが潜在意識なんだって。ようするに、潜在意識のほうが意識よりも領域が広くて自分で意識していない潜在意識が私達を動かしているっていう話。聞いたことあるでしょう？で、これってね、ほかの人から見たあなたにも当てはまる。上の部分が、他の人が見ている部分で、水の下に隠れている多くの部分が色々な自分。自分でも気が付いていない部分もあるよね。見る角度によって、氷山って違う形しているしね。だから、”あなたはさ、●●だからね"と決めつけられそれが、たとえネガティブなことだったとしても、落ち込むことなんてないのよ。だって、相手が見ているのはあなたが見せているほんの一部。隠れているところにあなたにはたくさんの夜空に輝く星のようにキラキラ光る心があるんだもの。このブログのトップページにも書いてあるけれど、人は一部を見て、全体を判断しやすいわけよ。 一部で全てを把握している気になり、判断を誤ることもあるわけ。だからね、誰かにひどいことを言われても、思いつめないでね。
2014.08.23
-
レッテルをはると、駄目にする
レッテルをお子さんにはるお母さんが時々います。レッテルをつけられた時点で、お母さんの視点はお子さんにつけたレッテルに左右されます。そうなるとどうなるかと言うと、落ち着きのない子と言うレッテルをはられたその子は落ち着きのない子になるし、勉強のできない子というレッテルをはられたその子は本当に勉強の出来ない子になるのです。このレッテルはお母さんが子供に対して言う場合はもちろんですが、それ以上に、お母さんが第三者にお子さんを目の前にして口に出せば効果は倍増します。謙遜して、"いやぁ、この子は本当に駄目な子なのよ。"なんて、口が曲がってもお子さんを目の前にして言わないように。まあ、駄目にしたいなら別ですけれど （笑)
2014.08.20
-
朝の5時半から
昨日は睡眠時間3時間半。（昔の生活みたいだわ。)今朝は朝の5時半起き。今十二時過ぎ。ブログを書こうと思ったけれど、眠くて頭が良くまわらない。楽しみにしている人、また明日。
2014.08.19
-
性格と病気
今日は忙しい一日でした。朝からバタバタで、夕方からはパーティ。新たな出会いもあり、楽しいおしゃべり。そんな中、元看護婦さんに性格と病気は関係しているかもと言うお話を聞かせていただいて、とても興味深く感じました。帰ってきたのがとても遅いので今日は今から寝ます。おやすみなさい。
2014.08.18
-
ロビン ウイリアムズ
アメリカの映画俳優であり、コメディアンだったロビンウイリアムズが月曜日に亡くなった。コメディアンで人を笑わすことを職業にしている彼はうつ病だったらしく首吊り自殺をしたらしい。コメディアンなのに、うつ病。なんだか、とても考えさせられた。アメリカのサイトで、彼の資産がいくらだとかどのくらいの遺産になるかなどと書いてあって、なんとなく、むなしい気持ち。持って帰れるのは思い出だけ。どんな思い出を持って帰ったんだろう。合掌
2014.08.14
-
SFのような話だけれど、、
細胞が記憶している。そんな話を聞いたり読んだりしたことがある人もいると思う。私に関して言えば、人や自分の車に乗っているとき、自分が危ないと少しでも思うと、毎回なんとなく体が締め付けられるような感じを受ける。心臓がドキッとするのとはまた違う感覚だ。私はオートバイで1回、自転車で2回事故を経験し、そのうち一回は生死をさまよっている。また車で前の車をぶつけたこともある。普段は交通事故のことなど、思い出すこともない。私が思うに、これは細胞がその時のことを覚えていて身震いしているのだ。"きゃああ、危ないよ～！気をつけてよ、まったくもう"なんて叫んでいるのかもしれない。何しろ、大きな事故でも起これば、私だけでなく、細胞にとっても死活問題だもんね。私は生き残るかもしれないけれど、生き残れない細胞だっているかもしれないもの。とにかく、このように自分で忘れていてもどうも細胞がシッカリ覚えていることがあるらしい。誰だか、どこの大学だったか忘れたけれど、そんな研究があったというのを最近どこかで読んだ。辛い経験や、痛みは脳だけではなく、細胞にも書き込まれる。それはなぜかと言うと、辛い経験や痛みは次の世代がDNAレベルで受け継いで、それらを避けて種の生存率を高めるためなんだとか。”おいおい、次に同じような間違いをしないように、シッカリと自分のしたことを覚えておけよ。"なんて細胞が私たちや私たちの子孫が忘れないようにDNAに書き込み痛みという方法で知らせていたとしたら、、、ちょっと、細胞と話し合う機会を持つのも良いかもしれない。
2014.08.13
-
食べたのになぁ
夜の10時過ぎにお腹が空いて、ちょっと食べたのになぁ。なんだかまだお腹が空いている感じがする今夜。
2014.08.12
-
自分が問題としているのは何なのか？
どうしていいかわかんない！！！で、自分が問題としているのは何なのかということを認識しなきゃいけないという話だったよね。（わからない人は昨日のブログを読んでね。)だって、それがわからないと問題はいつまでたっても解決しないでしょ？じゃあ、問題ってすぐに自分でわかるんだろうか？例えば、痩せたいのに、痩せられない問題は何だろう？ある人は、問題は食欲と思っているかもしれないし、別の人は、美味しいものが多すぎることなんて思っているかもしれない。そうだ、そうだ、私もそう感じたりするわけよ。だから、食欲と戦ったり食べては吐いたりしたりする人もいるわけ。だけど、だけど、だけど。昨日も書いたように、そこには"わかりたくない"問題が潜んでいたりすることも。例えば、男性には絶対に近寄ってもらいたくないとか、自分はかわいくないんだという自己否定だったり、満たされたいという心の問題だったり、、、だから、問題をはき違えると例えば、ダイエットの場合なら、食欲と戦っても、無駄な努力になることもあるわけなの。だから、わかんない！！！！と叫びたくなったら、問題は何なのかよ～く考えてみてね。わかれば、もうほとんど問題は解決したようなものだからね。
2014.08.11
-
ダイエットにしても、禁煙にしても、、、
どうしたらいいのかわかんない！！！！！8月7日のブログに、そういう風に思うのは自分の気持ちがわからないからだと書きました。（う～ん、リンクが上手にできない。ごめんね～。気になる人は二日前のブログを読んでね。)じゃあ、どうしたらいいのでしょう？本当はとても簡単なことなんだけれど、、、私たちはいろいろと考えたり悩んだりできるし、物事を多角的に見ることができなくなっている場合もあるので、問題をこじれさせてしまって、わからなくなってしまうのです。どうしていいのかわかんない！！！！そう言っているときは、問題がどこにあるのかがわかっていなかったり、"わかりたくない"時なのです。"わかりたくない"なんて面白いよね？自分が悩んでいるのに、わかりたくないなんてね。でも、無意識ってこういうことが得意なのよね。だからまず、どうしていいのかわかんない！！！！と言いたくなったり、叫んでいるとしたら、最初にすることは、夜な夜な悩むのではなく、自分が問題としているのは何なのかということを認識するということなんです。自分一人では難しいかもしれないけれどまずは、そこがクリアにならないと、次のステップには進めないからね。
2014.08.09
-
今日が終わっちゃう
日本は今夕方の5時ごろかな？こちらは夜中の1時。今日はもう寝ます。明日も忙しいけれど、頑張って書くつもり。でも、今日以上に忙しいので、書けなかったらごめんなさい。
2014.08.09
-
どうしたらいいのかわからない
どうしたらいいのかわかんない！！！！！そんな気持ちになること誰だってあります。人間関係でそうなることもあるだろうし、学校や仕事でそんな気持ちになることもあるでしょう。煙草をやめたいのにやめられないとか、ダイエットしたいのに、食べてしまうとか、そんな時に、こういう気持ちになることもあるでしょうね。それがどんなことであれ、私は原因はコミュニケーションだと思っています。他の人とコミュニケーションが上手に取れていない。自分と上手にコミュニケーションが取れていない。そんな時に、そんな気持ちになるのではないでしょうか？だって、自分の気持ちがわからなければ、どうしたらよいのかわからなくなるのは当たり前だものね。え？自分のことなのに？？そうなんです。だから、どうしたらいいかわかんな～い！！！なんて叫んじゃうんですね。続きはまた明日にでも
2014.08.07
-
ストレス、すとれす、ストレス！！
さてさて、話してもストレスを感じるというお話を昨日書きましたが、今日は、ストレスを食べて減らす方法について書きますね。ストレス食いをする人はたくさんいますが、ストレス食いをすると食べているときは満たされるんだけれど、やっぱり後になってストレス感じちゃうのよね。それでは、ストレス解消にならないよね。だから、今日はストレスを感じた時に食べるとよいもののお話。まずは、アボカド。これはメキシコ原産の緑色のフルーツです。日本でも最近スーパーでよく見かけるようになったのでは？このフルーツにはビタミンBが豊富なんです。Bはストレスによく効くビタミンなんですよ。お腹もいっぱいになるし、太る心配をする必要もなし。私はアボカドが大好きで、食べるときはお刺身のようにして食べます。ストレスのある時は甘いものを食べたいという人にはチョコレートあるいはラズベリーがいいですよ。チョコレートには*カリウムが豊富で、特に筋肉のけいれんなどに効果があるんですね。筋肉がリラックスすれば、心もリラックスできるってわけね。*(生物にとっての必須元素で神経伝達で重要な役割を持つ)ラズベリーは免疫システムを活性化させるビタミンCが豊富で、ストレスを解消する酸化防止剤の役目を持っています。ヨーグルトにラズベリーを混ぜてチョコレートをかければ心も体も満足ですね。
2014.08.06
-
お互いにストレス
昨日、人は誰かに聞いてもらうだけで心が軽くなるんです。ちょっと辛いなと思ったら、黙って聞いてくれる人に話を聞いてもらうといいですよ。と書きました。でも、、、、たいていの人は黙って人の話を聞くことが出来ません。聞き手が真剣に聞いてくれない時、聞き手が自分の意見を言うのに忙しい時、聞き手が自分の価値観を押し付けてくる時、話し手はわかってもらえないと思い話を聞いてもらう前よりストレスを感じます。そうなると、話し手はまた違う人を見つけ話を聞いてもらおうとするでしょう。あなたはそういうパターンに走っていませんか？問題は解決したでしょうか？人に聞いてもらって心を軽くしたい話というのはどういう話でしょう？それは聞き手にとっては重い話が多いのではないですか？もしも、話し手が話をしながら怒りのエネルギーを振りまけば、聞き手はおそらく早くその話を終わらせようとするはずです。それでも、それに気がつかずに、自分のことばかり言っていると時には聞き手までもが怒り出すということは多々あることです。なぜなら感情は伝染するからです。だから、聞いてもらうときはなるべく感情的にならないことが大切だし、感情をコントロールできないなら、感情をコントロールできる人に聞いてもらうことが大切です。
2014.08.05
-
辛い時は
今日は、一日忙しい日でした。朝から夜の食事の下ごしらえをして、お昼には運命の出会いだと私が勝手に思っている方々とお話させていただき、夜には知り合いの皆さんとお食事会でした。ばたばたの間にも相談の電話もあり、、、でも、その方もお話を聞かせてもらったら心が軽くなったようで、ああよかった。人は誰かに聞いてもらうだけで心が軽くなるんです。ちょっと辛いなと思ったら、黙って聞いてくれる人に話を聞いてもらうといいですよ。
2014.08.05
-
子供は親を選んで生まれてきた
人の本質というのは、愛である。それを知ることが出来るニュースは多々ある。見知らぬ人が川で溺れているのを見て、助けようとして飛び込み命を失ったり、線路に落ちた人を助けようとして、線路に下りて電車にはねられて命を失う人がいる。人を助けようとして命を落とす人は多い。とっさの時に自分の命のことなど忘れて行動してしまう。それが、人間の本質なのだ。去年の話だけれど、吹雪の中、岡田幹男さんは小学３年の長女夏音さん（当時９歳）を両手で抱きかかえ彼女の命を守り通し凍死された。この世の中に彼のような親が増えれば幸せな子供も増えるけれど、実は、児童虐待は増え続けている。２０１４年３月６日の読売新聞によると、児童虐待の通知は２万人を超えたそうだ。警察が摘発した虐待事件は４６７件だそうだ。その６５％は心理的虐待（目の前のDV含む）だそうだが、身体的虐待を受けた子供たちは６１５０人もいるらしい。育児放棄されえた子供も３０００人近くいたようだ。親が子供の命を脅す、そんな事件も増えている。以前にも書いたけれど、脅したり罪悪感を植え付けたりしたら多くの人は言うことをきく。だから、虐待には程遠く程度の差はあるだろうけれど、罪悪感を利用したり、”そんな子は云々、、、”と脅すような振りをしながら子育てをしている人は少なくはない。親もまた、そういう手法を自分の親から学んだのだから、本人が被害者であったりもするわけだ。人は学んだことしか伝えていくことはできないのだから、、、怖いのは怒りが爆発した時。その時に児童虐待は起こる。子育ては大変だ。忍耐との戦いでもある。けれど、覚えていてほしいのは、あなたの本質は愛であり、あなたの子供はあなたに喜びを与えようとしてあなたを選んで生まれてきてくれたこと。そして、感情をコントロールするということを学ぶことはいつからでもできるということ忘れないで欲しい。
2014.08.03
-
眠れないのは、、、
アメリカは今夜中です。でも、せっかくブログを再開させたのだから、何か書かなくてはと思って書いています。で夜中だから、睡眠の話でも。人間睡眠時間が足らない日が続くと体だけでなく頭も疲れて精神も弱ってきますよね。じゃあ、いったいどのくらいの睡眠時間が必要なのでしょうか？もちろん、人によっても違うけれど、厚生労働省が示した指針によると以下のとおりです。１０代前半：８時間２５歳前後：７時間４５歳前後：６時間半６５歳前後：６時間加齢とともに睡眠時間は短くても大丈夫なんですね。だから、６５歳以上の方は、”どうして最近眠れないのでしょう？”と心配する必要はなさそうですよ。私はおばさんなのに、睡眠時間は８時間はあるような気がします。昔は３～４時間半でした。今取り返しているのかしら？？
2014.08.03
-
何に注目するか
突然妊婦さんが自分の住んでいる町に結構多くいることに気がついた。こんな経験をしたことがある人はたくさんいると思います。ま、現在妊娠しているか、妊婦さんになったことのある人、妊娠したい人、孫がどうしても欲しい人、あるいは、妊娠させちゃった人に限るかもしれませんけど。今度車を買うなら、ドイツ車にしよう。そう決心したとたん、街でドイツ車をよく見かけるようになるのと同じ原理です。要するに、こういう風に何かに意識を向け続けると、脳は、意識を向けているものに対して、無意識に検索を始めるのです。あなたは忘れていても、他のことをして忙しくしていても脳はあなたのために検索をして、見つけるたびに、あなたに知らせてくれているのです。ありがたいでしょう？いや、もしかするとありがた迷惑かも？なぜこんな話をするのかと言うと、あなたが何に注目するかで人生は左右されるから。幸せになりたい人は悲しみに焦点をあてないようにくれぐれも注意してくださいね。
2014.08.02
-
再開
もしも、私を覚えてくださっている方がいたら、お久しぶりです。長い間、ほったらかしの”愛されたいあなたへ、心の痛いあなたへ”、また再開しようと思います。今日久しぶりにやってきて、日記管理を見ていたのですが、ほったらかしにしているのに、時々思いがけないほど多くの人が私の日記にアクセスしてくださっているのに驚かされました。それほど、世の中には愛されたい、心が痛いと思っている人が多いのでしょう。逆に言えば、幸せだと感じている人が少ないということでもありますね。これからはこちらに、COCOの日記も書いて行くつもりです。私を知らない人には、私のことを知ってもらえるかもしれないし。私を知っている人に近況報告もできるし。日記を閉じている間に、人の心に幸せの種を蒔くことだけは続けていましたよ。それでは、またよろしくお願いしますね。
2014.08.01
全21件 (21件中 1-21件目)
1
