2008.09.19
テーマ： ダイエット日記(24701)
カテゴリ： いろいろ♪
朝7:00
バナナ2本 水（大きいコップ2杯）
昼12:30
ピザパン、ゼロカロリーコーラ350ml（自転車でがんばった御褒美）
夕18：00
なすと豚肉のオイスターソース炒め、大根とにんじんのなます、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
お通じ
朝からスッキリ。
体重測定
前日と変わらず。
開始時より-2.7ｋｇ
運動
午前中、距離にしたら片道7ｋｍくらいだけど、
長く急な坂道2箇所通っていくいつものスーパーまで初自転車でお買い物。
行きは下りでスイスイ快適にいったんだけど、
帰りは心臓バクバク、足ガクガクになりながら自転車を押して坂をあがった。
帰宅後はシャワーをあびてスッキリ。きつかったけどよい運動になったかも。
次男とお昼寝後、コアリズム上級編20分、WiiFitヨガ中心に30分
一言
今日は心地よい疲労でグッスリ眠れそう。
自転車の帰りはきつかったけど（我が家は山の上）
なんだかまたチャレンジしたい。
たぶん次はもっと楽しめるはず。
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ママシャチ
中１男、小５女、小２男の母です。FBやLINEじゃ書けないことが多すぎるのでコチラに帰ってきました。「ウチもそうそう！」なんて思って読んでいただけたら嬉しいです。
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