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2013.09.18
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膝が。。。

(30)
カテゴリ： 思ったこと、いろいろ
いつにないこの夏の暑さのせいで、逆に体を冷やしてしまった
らしく、最近、古傷の左ひざが時々傷んで、テニスの後などは、
小走りがきつく感じられることがありました。

泥濘にはまり込んで抜けない足を、踏み替えるだけでも
渾身の力を込めなくてはならなかった稲刈りは、たまらない
面白さでしたが、どんなに楽しかったとしても、筋肉痛は
別腹というか、3連休の残り二日は腿やら肩やらあちこちが
傷み、ロボットのようにぎくしゃくと動いていました。

それがおさまったと思ったら、どうも膝が痛いのです。


それまでは、時々自分で手を当てては、気を送っています。
わたしの薄っぺらな気では大した効果は見込めないでしょうが、
何もしないよりはましかなあと思ってやっています。

たとえそんな手当でも、もっと早く、痛みを感じ始めた時に
やっていたら、稲刈りもへっちゃらだったかもしれないのに、
後悔先に立たずですね。

おバカなmamatamさんです。





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最終更新日  2013.09.18 22:36:37
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Re:膝が。。。(09/18)  
トンカツ1188  さん
こんばんは

古傷が痛みますか

慣れない稲刈り　コンバインでしたら　

無理な姿勢は無いでしょうが　泥に足が取られますから

負担は　結構あるのかな

無理されずに　養生してください (2013.09.18 23:09:06)

Re:膝が。。。(09/18)  
暑がり屋  さん
こんばんは。

整体までは10日ありますから、それまでには治るのでは。
蘭学に頼る手もありますし。
いずれにしろ早く寝る習慣を付けて、体を休めてあげましょう。


(2013.09.18 23:34:54)

Re:膝が。。。(09/18)  
いわどん0193  さん
●暇を見つけて、優しくさすってあげましょう！　＾＾＾）/

(2013.09.18 23:40:46)

Re:膝が。。。(09/18)  
いわどん0193  さん
●あと下り階段、下り坂を避けるのも大事です。

(2013.09.18 23:41:55)

Re:膝が。。。(09/18)  
黒姫　三四郎  さん
膝痛は筋トレです。
中高と走高跳をしていて、左膝を痛め、水がたまったりゴゴゴゴーやギギーと痛む音がしたりで苦しんでいましたが、今や朝一万歩歩こうが登山しようが大丈夫です。

やり方は簡単。椅子に普通にかけて足を延ばし十数える。
左右交互に、例えば5回ずつ。かかとを突き出す感じが、きつくて尚良い。日に何度か。
終わったら両手で膝を包むように優しく撫でてあげる。
これだけです。どうぞお大事に。 (2013.09.19 01:02:15)

Re:膝が。。。(09/18)  
ふろう人  さん
満身創痍というところでしょうか。
痛い所をかばうと他に無理がかかってそこが又痛くなったりして大変ですね。 (2013.09.19 06:39:21)

Re:膝が。。。(09/18)  
mimi2385  さん
こんにちは
痛いのはやはり苦痛ですよねぇ
早くよくなるといいですね
稲刈りの写真のアップを
楽しみにしていますね (2013.09.19 06:48:45)

Re[1]:膝が。。。(09/18)  
mamatam  さん
トンカツ1188さん
＞こんばんは
おはようございます。

＞古傷が痛みますか
＞
＞慣れない稲刈り　コンバインでしたら　
＞
＞無理な姿勢は無いでしょうが　泥に足が取られますから
＞
＞負担は　結構あるのかな
＞
＞無理されずに　養生してください

機械の威力はすごいですよね。
でも、大人の泥遊びのあの楽しさは、コンバインに乗った
のでは味わえません。
たとえ、この痛みと引き換えでも、あの楽しさは手放せ
ませんね。
確かに、効率のことを考えたら、贅沢な遊びというしか
ないのでしょうけど。
(2013.09.19 07:17:41)

Re:膝が。。。(09/18)  
naomin0203  さん
mamatamさん、頑張っちゃんたんですね。
そこにやることがあれば、見過ごせないのですね。

どうかお大事になさってください。 (2013.09.19 07:17:47)

Re[1]:膝が。。。(09/18)  
mamatam  さん
暑がり屋さん
＞こんばんは。
おはようございます。

＞整体までは10日ありますから、それまでには治るのでは。
＞蘭学に頼る手もありますし。
＞いずれにしろ早く寝る習慣を付けて、体を休めてあげましょう。

アドバイス、ありがとうございます。
なるべくしっかり休むようにします。
筋肉痛はもうなくなっていますが、ひざ痛だけは残って
しまいました。
これまでの経験や、知り合いの体験談から考えて、膝に
関しては、近代医学は無力なようなので、整形外科は
今回はアウトオブ眼中です。あまり痛みがひどければ
応急処置として湿布を貼るつもりですが、今は絶え間なく
痛むとかいうこともないので、「痛む時はマッサージ」で
整体まで乗り切れるのではと思っています。
(2013.09.19 07:30:12)

Re[1]:膝が。。。(09/18)  
mamatam  さん
いわどん0193さん
おはようございます。

＞●暇を見つけて、優しくさすってあげましょう！　＾＾＾）/

はい、そうします！ (2013.09.19 07:30:40)

Re[1]:膝が。。。(09/18)  
mamatam  さん
いわどん0193さん

＞●あと下り階段、下り坂を避けるのも大事です。

なるべく痛みを避ける方法ですね。
さすが、駅間歩きで足腰酷使経験豊富ないわどんさん、
仰る通りだと思いましたので、脳内メモリーに保存しました。 (2013.09.19 07:33:31)

Re[1]:膝が。。。(09/18)  
mamatam  さん
黒姫　三四郎さん
おはようございます。

＞膝痛は筋トレです。
＞中高と走高跳をしていて、左膝を痛め、水がたまったりゴゴゴゴーやギギーと痛む音がしたりで苦しんでいましたが、今や朝一万歩歩こうが登山しようが大丈夫です。
＞
＞やり方は簡単。椅子に普通にかけて足を延ばし十数える。
＞左右交互に、例えば5回ずつ。かかとを突き出す感じが、きつくて尚良い。日に何度か。
＞終わったら両手で膝を包むように優しく撫でてあげる。
＞これだけです。どうぞお大事に。

40代半ばでテニスを始め、太り過ぎなのに動けるのを
いいことに、週休二日で遊びまくったため、左ひざに
過大な負担がかかり、水がたまったのが、↑に書いた
古傷です。
わたしのへなちょこな気ではなく、先生に一度しっかり
愉気してもらって、更に三四郎さん直伝の筋トレで次に
備えようと思います。
テニスも稲刈りも、体が動く間は楽しみたいので。
貴重なアドバイスありがとうございました。

(2013.09.19 07:38:13)

Re[1]:膝が。。。(09/18)  
mamatam  さん
ふろう人さん
おはようございます。

＞満身創痍というところでしょうか。
＞痛い所をかばうと他に無理がかかってそこが又痛くなったりして大変ですね。

膝以外は単なる筋肉痛だったので、もう影響は消えました。
ただ、膝は、夏の間冷やしてムリさせていたことも祟った
ようで、今回は影響が残ってしまいました。
しっかり愉気していただいてきます。
(2013.09.19 07:39:44)

Re[1]:膝が。。。(09/18)  
mamatam  さん
mimi2385さん
＞こんにちは
おはようございます。

＞痛いのはやはり苦痛ですよねぇ
＞早くよくなるといいですね
＞稲刈りの写真のアップを
＞楽しみにしていますね

ありがとうございます。
多分先生にしっかり愉気していただけば大丈夫だと思います。
稲刈りは、作業が大変だったのと、田んぼがぬかるみで
カメラを持ち込むのが危険だったのとで、カメラはバッグの
奥深くにしまいっぱなしで、今回写真が一枚もないのです。
がっかりさせてごめんなさいね。
次回はしっかり撮ってきますので、今回はご容赦ください。
(2013.09.19 07:42:20)

Re[1]:膝が。。。(09/18)  
mamatam  さん
naomin0203さん
おはようございます。

＞mamatamさん、頑張っちゃんたんですね。
＞そこにやることがあれば、見過ごせないのですね。
＞
＞どうかお大事になさってください。

ありがとうございます。
見過ごせないというより、楽しくてやめられないという方が
当たっていますでしょうか。
作業の楽しさ、面白さ、そして達成感の爽快さ、どれも
なかなか日常では味わえない快感なのですよ。
トンカツさんへのお返事にも書きましたが、これを味
あわずに、機械に任せるのは、もったいないと思って
しまいます。
贅沢なだけでなく欲ばりですね。
(2013.09.19 07:45:42)

Re:膝が。。。(09/18)  
じぇりねこ  さん
おはよ～ございます(^^)
膝の痛みは大丈夫ですか？
稲刈りは大変ですものね…
いつも行かれる整体の先生の予約取れて良かったです
それまでだましだましで無理しないで下さいね(+o+)
早く良くなるといいです。。。
(2013.09.19 11:52:55)

Re:膝が。。。(09/18)  
miketa  さん
こんにちは。
泥沼での作業がかなり膝に応えたのでしょうね。
冷えも良くないですものね。
整体の予約が取れたようで良かったです。
早く良くなりますように・・・ (2013.09.19 15:40:20)

Re:膝が。。。(09/18)  
藍うさぎ  さん
炎症を起こしているのなら、まずは大人しくしてください。
トレーニングや運動は炎症が引いてから。
頑張り屋精神は横に置いておいて、なまけものになっていただきたいです。

（体の故障日常茶飯事のアスリートの母より） (2013.09.19 19:24:55)

Re[1]:膝が。。。(09/18)  
mamatam  さん
じぇりねこさん
＞おはよ～ございます(^^)
こんばんは。

＞膝の痛みは大丈夫ですか？
＞稲刈りは大変ですものね…
＞いつも行かれる整体の先生の予約取れて良かったです
＞それまでだましだましで無理しないで下さいね(+o+)
＞早く良くなるといいです。。。

ありがとうございます。
ずっと痛むわけではなく、なにかの拍子にずきっとする
というのが今の状態です。
重いものをもつと痛むので、ビールを飲む人に買いに行って
もらえばいいのよねえと思っています。
(2013.09.19 20:01:25)

Re[1]:膝が。。。(09/18)  
mamatam  さん
miketaさん
＞こんにちは。
こんばんは。

＞泥沼での作業がかなり膝に応えたのでしょうね。
＞冷えも良くないですものね。
＞整体の予約が取れたようで良かったです。
＞早く良くなりますように・・・

ありがとうございます。
今年の夏は暑かったので、ついつい膝やひじ、首などを
カバーするのが嫌で冷やしてしまったようです。
ちょっと不摂生？というか不用心でした。
来年は暑くても気をつけないとですね。
(2013.09.19 20:03:21)

Re[1]:膝が。。。(09/18)  
mamatam  さん
藍うさぎさん
こんばんは。

＞炎症を起こしているのなら、まずは大人しくしてください。
＞トレーニングや運動は炎症が引いてから。
＞頑張り屋精神は横に置いておいて、なまけものになっていただきたいです。
＞
＞（体の故障日常茶飯事のアスリートの母より）

お、ベテランママさんからのアドバイスですね。
重いものを持ったり、なにか力のかかる体勢をとったり
すると痛みが走るようです。
軽い炎症なのでしょうね。
安静という訳にもいきませんが、来週、整体に行くまでは
なるべくおとなしくしていることにしますね。
夜、寝てから、布団の上で深呼吸をしながら手を当てたり
しています。
なんだか落ち着くのですよね。
(2013.09.19 20:07:05)

Re:膝が。。。(09/18)  
コバルト4105  さん
こんばんは。
痛い所があるとかばうと又無理が来て痛くなり大変ですね。
私はリハビリの先生にリハビリ体操をしています。
お大事になさって下さいね。

今日は中秋の名月久しぶりに月を眺めてみます。
(2013.09.19 20:56:15)

Re:膝が。。。(09/18)  
kopanda06  さん
こんばんは。

稲刈りは、大変に体力が必要でしょう。
ごゆっくりとなさってください。
(2013.09.19 22:14:00)

Re:膝が。。。(09/18)  
まる　２００５  さん
こんばんは（＾＾）

あらあら・・・
大丈夫ですか？？？（；－；）

膝が痛いのって辛いんでしょうね。
私の母もしんどそうなので、見ている方も辛くなります。

早く良くなるといいですね。
どうぞお大事に！！！

(2013.09.19 22:26:16)

Re:膝が。。。(09/18)  
レイちゃんの赤い靴  さん
無理しないでくださいね。お大事にね。 (2013.09.19 22:53:24)

Re[1]:膝が。。。(09/18)  
mamatam  さん
コバルト4105さん
＞こんばんは。
こんにちは。

＞痛い所があるとかばうと又無理が来て痛くなり大変ですね。
＞私はリハビリの先生にリハビリ体操をしています。
＞お大事になさって下さいね。
＞
＞今日は中秋の名月久しぶりに月を眺めてみます。

ありがとうございます。
きをつけます。
東京でも昨日のお月様はとてもきれいでした。
そちらはいかがでしたか？ (2013.09.20 12:55:10)

Re[1]:膝が。。。(09/18)  
mamatam  さん
kopanda06さん
＞こんばんは。
こんにちは。

＞稲刈りは、大変に体力が必要でしょう。
＞ごゆっくりとなさってください。

稲刈りは、田植えよりはずっと楽なのですが、でもやはり田んぼの
様子によっては大変になりますね。
今回は土がぬかるんでいて大変でした。
でも、もう大丈夫ですよ。 (2013.09.20 12:57:12)

Re[1]:膝が。。。(09/18)  
mamatam  さん
まる　２００５さん
＞こんばんは（＾＾）
こんにちは。

＞あらあら・・・
＞大丈夫ですか？？？（；－；）
＞
＞膝が痛いのって辛いんでしょうね。
＞私の母もしんどそうなので、見ている方も辛くなります。
＞
＞早く良くなるといいですね。
＞どうぞお大事に！！！

ありがとうございます。
そこまでひどくはないのですけど、時々ズキンとくるので、早めに
愉気していただけそうなのがありがたいです。
あーだこーだ言ってますが、テニスも出来てますのでそんなに
ひどくはないのです。
ご心配かけてごめんなさい。 (2013.09.20 13:00:11)

Re[1]:膝が。。。(09/18)  
mamatam  さん
レイちゃんの赤い靴さん
こんにちは。

＞無理しないでくださいね。お大事にね。

ありがとうございます。
でも、全然元気ですから、大丈夫です。
痛みもそんなにひどくはなくて、テニスもできています。
でも、やはりいい年ですので、早めに対処した方が良いと思っているのです。
ご心配かけてごめんなさい。
(2013.09.20 13:02:10)

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